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過去のおすすめ記事の再掲です

1 名前:以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします[] 投稿日:2012/02/15(水) 19:17:33.53 ID:
q+JyBh5f0

需要あるなら書く







9 名前:以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします[] 投稿日:2012/02/15(水) 19:19:50.13 ID:5Ag9FHaK0


低血圧だからあきらめてる











4 名前: 忍法帖【Lv=40,xxxPT】 [] 投稿日:2012/02/15(水) 19:18:42.35 ID:zWqIx2X70


正直お願いしたい









5 名前:以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします[sage] 投稿日:2012/02/15(水) 19:19:08.94 ID:
q+JyBh5f0

今の季節は寒いから布団に出たくないとか、
寒いからってのは今回は無しな。

頭がボーっとしてやる気が出ないやつ限定










6 名前: 忍法帖【Lv=40,xxxPT】 [sage] 投稿日:2012/02/15(水) 19:19:28.93 ID:L+X2sXXe0


お願いいたします









10 名前:以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします[] 投稿日:2012/02/15(水) 19:19:57.46 ID:0lUJc7Ta0


俺におしえろくれませんか










28 名前:以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします[] 投稿日:2012/02/15(水) 19:23:29.04 ID:yqBMu7nq0


でも、お高いんでしょう?









22 名前:以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします[sage] 投稿日:2012/02/15(水) 19:22:07.94 ID:
q+JyBh5f0

意外と需要ありそうなのね。

この方法ってのは誰でも、しかも超簡単に出来る。
しかもたった一言で言えるようなこと
それは、

寝起きに一杯の水を飲め

たったこれだけ。











30 名前: 忍法帖【Lv=40,xxxPT】 [] 投稿日:2012/02/15(水) 19:24:20.15 ID:zWqIx2X70


あ、無理だ










29 名前:以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします[] 投稿日:2012/02/15(水) 19:23:31.67 ID:k/VYdVuE0


そこまでが遠いんだよ









31 名前:以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします[] 投稿日:2012/02/15(水) 19:24:31.70 ID:FhCJ8Ce/0


寒い暑い関係無しに年中ベットから出たくないんだが…
ベットから出れば顔洗えばシャキッとするし









33 名前:以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします[sage] 投稿日:2012/02/15(水) 19:24:45.06 ID:
q+JyBh5f0

おまえら寝耳に水ってのは誰でも知ってるだろ?
俺も最初は耳に水とかねーよwwwって思ってたんだよ。

でもくちんなかに水入れるんなら
布団も汚れんし、まあとりあえずやってみようと思ったのよ。

そしたらあらビックリ。








34 名前:以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします[] 投稿日:2012/02/15(水) 19:25:16.22 ID:esuKO/qQ0


だから水すら飲めないんだよ









35 名前: 忍法帖【Lv=40,xxxPT】 [sage] 投稿日:2012/02/15(水) 19:25:19.81 ID:L+X2sXXe0


布団から出てドア開けて階段降りてまたドア開けてコップ取らなきゃいけない










37 名前:以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします[] 投稿日:2012/02/15(水) 19:25:51.30 ID:kKxpOKrT0


水飲む気力がない










42 名前:以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします[sage] 投稿日:2012/02/15(水) 19:27:17.21 ID:
q+JyBh5f0

おまえら盛り下がり早すぎだろうJK

うそだと思ったら今日寝る前に一杯の水でもコーヒーでも
コーラでも何でもいい。枕元に置いて
翌朝一発目に飲んでみ。
ボーっとした頭が一気にシャキッとするから。









48 名前:以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします[] 投稿日:2012/02/15(水) 19:28:57.69 ID:fte3SWom0


>>42
夜ずっと置いてあったの汚そうで飲みたくない










58 名前:以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします[sage] 投稿日:2012/02/15(水) 19:33:44.11 ID:
q+JyBh5f0

>>48
水筒ぐらい家にあるだろ?
今日はそれ使って、
明日スーパー行ってちっちゃい炭酸飲料買ってきな
ホントに目覚めるから









43 名前:以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします[] 投稿日:2012/02/15(水) 19:27:37.19 ID:fte3SWom0


布団から出られないのにどうやって水飲むの?










47 名前:以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします[sage] 投稿日:2012/02/15(水) 19:28:51.19 ID:
q+JyBh5f0

別に布団から出て水飲めってい言ってる訳じゃないんだよ。
俺がオススメするのは
業務用スーパーとか行くと
一本30円くらいで190ml缶があるだろ?
それかって枕元に常備しとけ。










57 名前:以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします[] 投稿日:2012/02/15(水) 19:33:13.08 ID:vYi8sd0Yi


一晩中おいといたらぬるくなるだろ









62 名前:以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします[sage] 投稿日:2012/02/15(水) 19:34:57.87 ID:
q+JyBh5f0

>>57
ぬるいとかはこの際どうでもいいんだよ
旨く飲むためじゃなくて目がシャキっとすればいいんだから。

昨夏もサンガリア先生にお世話になったが
ぬるくても別段問題なかった









56 名前:以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします[sage] 投稿日:2012/02/15(水) 19:31:41.57 ID:
q+JyBh5f0

今まで水コーヒー緑茶etcいろいろ試してきたけど
甘ったるい炭酸飲料が一番利く気がする。
炭酸の刺激で一段と目が覚めるし
単糖類で一気に血糖値上がってやる気が出るような気がする。

プラシーボ?こまけぇことはいいんだよ!

ちなみにペプシアズキ500ml箱がいして
27本捨てたのはいい思い出だ










61 名前:以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします[] 投稿日:2012/02/15(水) 19:34:48.92 ID:Y1F7Ywqo0


だから目覚ましにすら気づかないんだって
いくつ目覚ましかけても無意識のうちに消してる
どうすりゃいいんだよ









66 名前:以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします[sage] 投稿日:2012/02/15(水) 19:36:28.20 ID:
q+JyBh5f0

>>61
すまんが目覚しが気づかないくらいの重症は俺の守備範囲外だ
ただし目覚し止める意識はあるけど意志が弱くて
二度寝しちゃう。
そんなやつは試してみろって









74 名前:以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします[] 投稿日:2012/02/15(水) 19:51:34.57 ID:JvYDuLEt0


>>61
目覚ましは常用するならたまに音変えないと効果薄くなるぞ









76 名前:以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします[] 投稿日:2012/02/15(水) 19:56:38.88 ID:vqe9J1Q7i


ちょうど今朝
これやったら
さっき目が覚めた








おまけ



36 名前:以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします[] 投稿日:2012/02/15(水) 19:25:37.42 ID:ugSLgdCe0


寝つきが悪い人間が眠りやすくなることの逆をやればいい
副交感神経を休めさせ交感神経を刺激する











82 : 以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします : 2012/02/15(水) 20:13:35.37 ID:7Gk3a2KF0


俺的には、朝テレビのタイマーつけて

テレビに起こしてもらうと確実に起きる。

目覚める時の気分は最悪だけどな。










64 名前:以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします[] 投稿日:2012/02/15(水) 19:36:01.34 ID:3g/Jo2ki0


マジレスすると
携帯を離れたところにおいて

目覚まし音を女の喘ぎ声にする










39 : 以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします : 2011/02/14(月) 06:14:37.76 ID:UhpZkOlKO


時間になるとベランダに設置したスピーカーから

ちっぱいぱん」が音量MAXで流れる設定にしてから

直前にしゃっきり目が覚めるようになった

http://www.youtube.com/watch?v=ecxLfcfoPqQ










22 : 以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします : 2011/02/14(月) 05:39:30.29 ID:1EjOldf10


手の届かないところに目覚まし置いても止めて布団に戻って二度寝しはじめるから困る










25 : 以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします : 2010/11/30(火) 11:14:03.93 ID:yYI1JJ9GO


今日やらなきゃいけないタスクを音読して、
「頑張るぞ!頑張るぞ!」と言いながらタスクの数×10腹筋
タスク3つ以下だったら腹筋50回と腕立て伏せ50回












42 : 以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします : 2010/11/30(火) 11:20:48.89 ID:VKI9W/Cb0


実際にやってたのだと
部屋のどこでもいいから一点を睨みつけてオペラっぽい声を出し続ける










23 : 以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします : 2011/06/27(月) 16:19:44.81 ID:WR5kzaRw0


足の指の隙間にティッシュを詰めて
寝る前に起きる時間を意識して寝る
快眠できるし結構良い









44 : 以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします : 2010/11/30(火) 11:22:51.75 ID:bce8N6nb0


めちゃくちゃ運動して疲れ切って寝る

→熟睡

→翌朝すっきり目覚める











40 : 以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします : 2011/04/13(水) 20:41:17.95 ID:FXhIMuZy0


バナナ、肉、サプリメントなんかで

鉄分を摂ればスッと自然に起きれる  

スッっとな









71 : 以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします : 2011/02/14(月) 07:44:09.97 ID:Jq02idJK0


朝昼晩3食とも米食って寝ればいい

午前二時に寝ても翌朝7時には起きれる
あと寝る前に30分の無の瞑想マジお勧め









4 : 以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします : 2011/12/04(日) 18:00:00.76 ID:iXEByDDD0


1)オナ禁レボリューション

まずはなにはなくともオナ禁
やんのは週末とか休み前だけにする。

でも我慢できずにやっちゃったときは
その汚ったねぇのをシャワーで流すだけじゃなくて、
熱めのお風呂にゆーっくり浸かって暖かくして寝てください

あとはPCもケータイもスマホも見ずに布団へGO!!



6 : 以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします : 2011/12/04(日) 18:02:15.12 ID:iXEByDDD0


2)助けて!サプリさん

もちろん睡眠時間とか活動量も大事なんだけど
とりあえずメシちゃんと食って栄養摂っとくこと

でもどうしても、でかまるもやし味噌ラーメンとか
豚の餌に手を出しちゃうやつはサプリで補っておこう

とりあえず色々試したが、安くて効果があるって思ったのはこの2つ
アッチのほうにも効果ある気がするけどオナ禁のせいかも


生マカ原末カプセル

ディアナチュラの亜鉛




7 : 以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします : 2011/12/04(日) 18:06:16.47 ID:iXEByDDD0


3)脅迫めざましくん

みなさんご存知(?)の最終兵器
じじぃの耳元で鳴らしたら心臓発作になりかねない大音量

目覚まし時計 スーパーライデン

http://www.amazon.co.jp/exec/obidos/ASIN/B002VUBCSG/chaos2-22/ref=nosim/


音のデカさがMIN/MID/SUPERの3種類あるんだけど
集合住宅住まいの人がSUPERにすると強制退去になりかねないヤバさ









34 : 以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします : 2011/02/14(月) 06:03:41.85 ID:WEs6eZZj0


睡眠時間は3の倍数がいいと聞く

3時間ごとにレム、ノンレム睡眠をうんたらかんたら
睡眠は 時間<質 らしい
9時間座って寝るより3時間ふかふかの布団で寝るほうが
疲れもとれて寝坊対策になるって言ってた










38 : 以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします : 2011/02/14(月) 06:12:56.01 ID:IxBe16Z40


>>34
ふかふかの布団で寝たら出られなくなって
布団の中で9時間過ごしてしまうわ・・・









13 : 以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします : 2011/06/27(月) 16:13:25.68 ID:7mpwJOjR0


90分の倍数で寝る

これは凄い

g01








22 : 以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします : 2011/06/27(月) 16:18:07.98 ID:B2slBekI0


>>13に似てるが


目覚まし時計を2個用意して起きる90分前に1つ目をset

2つ目を起きる時間にsetする








24 : 以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします : 2011/06/27(月) 16:19:56.95 ID:NjS729sU0


>>22
確かにこれが最強









55 : 以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします : 2011/02/14(月) 06:48:58.26 ID:x5Kun9ms0


何か最近
レムだったかノンレムだったか、
睡眠サイクルを計算して浅い眠りに就いてるところを狙って
アラーム鳴らしてくれる腕時計型の装置を通販で見た気がするんだが

これ使ったら浅い眠りで起きれるんだからスッキリするのでは
俺持ってねぇから知らんけどw








60 : 以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします : 2011/02/14(月) 07:19:32.55 ID:VtDYIngB0


>>55
そういうアプリがiphoneにあった









65 : 以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします : 2011/02/14(月) 07:33:54.33 ID:C16B3KLL0


>>55

iPhoneで使ってる。
普通の目覚ましよりは断然マシだぞ

http://itunes.apple.com/jp/app/sleep-cycle-alarm-clock/id320606217?mt=8







78 : 以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします : 2011/02/14(月) 11:28:17.05 ID:E8tEsnHW0


SleepCycleは常時充電してないといけないからバッテリー劣化半端ない。

3GS→4に変えたから使ってない3GSはめざまし専用になってる










27 : 以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします : 2010/11/30(火) 11:14:10.17 ID:VKI9W/Cb0


うわぁぁぁぁぁぁぁぁぁぁぁぁぁ

って叫びながら持てる力の全てを使って
布団から飛び出して30回くらいジャンプする











30 : 以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします : 2010/11/30(火) 11:15:08.71 ID:ngQ87/Bw0


>>27
ワロタ


「朝がつらい」がなくなる本
朝2時間早く起きれば人生が変わる!
PYXIS (ピクシス) 目覚し時計 スーパーライデン 大音量


2012/02/16 00:00