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1 名前:以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします[] 投稿日:2013/06/23(日) 03:20:31.30 ID:pef5dQVM0

起きたら夕飯の時間になってる奴



http://ja.wikipedia.org/wiki/ロングスリーパー

一日の平均睡眠時間は7時間が適切とされる。
これは、平均睡眠時間が7時間の場合に平均余命が
最も長くなるからである。長眠者の概日リズムは7時間以上の
睡眠時間と同期する傾向にある。
長眠者の睡眠時間は、疾患として扱われる過眠症によるものとは異なる。
しかしながら、一般的に中途覚醒の頻度が高く、眠りのレベルが浅い。






17 名前:以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします[] 投稿日:2013/06/23(日) 03:26:10.76 ID:o9aorE2g0


今から寝ると夕方になってる奴wwwwwwww







私です





18 名前:以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします[] 投稿日:2013/06/23(日) 03:26:35.60 ID:sSbZrpgwP


夜寝ると12時間以上寝ちまう・・・もーやだ







3 名前:以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします[] 投稿日:2013/06/23(日) 03:21:10.62 ID:rj7e/XXMP


寝る時間が遅いだけだろ









12 名前:以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします[] 投稿日:2013/06/23(日) 03:23:59.22 ID:sSbZrpgwP


フリーターだけど朝しかねれないどうしよう







76 名前:以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします[] 投稿日:2013/06/23(日) 04:23:16.73 ID:uLXHBsvI0


ロングスリーパーしようとして
すぐクッと返ってきてイテってなるよな








85 名前:以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします[] 投稿日:2013/06/23(日) 04:34:18.99 ID:zUcdlES00


スパイダーベイビー奴wwww






70 名前:以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします[] 投稿日:2013/06/23(日) 04:18:10.50 ID:JOCcnDtYP


ごめんよ、ぼくのファイヤーボール









5 名前:以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします[] 投稿日:2013/06/23(日) 03:21:33.60 ID:YoPGOavn0


10時間ってロングスリーパー?
疲れても眠くもないのに一度寝たら目覚ましかけても起きれんわ
精神力弱いんだろうけど







10 名8 名前:以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします[] 投稿日:2013/06/23(日) 03:23:00.66 ID:6omw73nQ0


>>5
最適が7、8時間だから10時間ならセミロングくらいじゃね
12らへんからロングという主観







前:以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします[] 投稿日:2013/06/23(日) 03:23:20.96 ID:fFgVsRmN0


ニートやってた時はヤバかった
本当に一日中寝れた一日中寝た次の日も普通に寝れた






14 名前:以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします[] 投稿日:2013/06/23(日) 03:25:22.60 ID:CyPg6qQd0


最近一日16時間くらい寝てる






25 名前:以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします[sage] 投稿日:2013/06/23(日) 03:27:56.77 ID:I9NGqSSd0


六時間も寝たのに一時間後眠気が来るのは何なんだよ

お陰で合計17時間寝ちまったわ糞が






36 名前:以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします[] 投稿日:2013/06/23(日) 03:33:00.29 ID:nOOmER80P


ほんと寝過ぎて死にたくなるなるレベル
自己嫌悪が半端じゃない
ちなニート







89 名前:以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします[sage] 投稿日:2013/06/23(日) 04:45:39.77 ID:vdfXwjTs0


十数時間でロングスリーパーとかwwwwww
平均26時間で通院してたの俺を見習え







7 名前:以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします[] 投稿日:2013/06/23(日) 03:22:12.43 ID:IMRewkZE0


元ロングスリーパーだけど運動し始めてから
ノーマルスリーパーになった







40 名前:以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします[] 投稿日:2013/06/23(日) 03:35:52.96 ID:QgF79eJL0


食事量減らしたら寝る時間減った
なんでも消化する為には副交感神経を活発にするから眠くなるんだと






43 名前:以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします[] 投稿日:2013/06/23(日) 03:37:37.23 ID:2HHjUDi50


>>40
単純に考えて消化やらに血液回すから頭に届かなくなるじゃね








13 名前:以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします[] 投稿日:2013/06/23(日) 03:24:47.69 ID:0aFbcxFp0


生活リズムと生活ルーチンを正そう
俺はその日のうちに汗を流す、1時には眠れなくても寝る
この二つやれば必ず朝起きれるようになった






23 名前:以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします[] 投稿日:2013/06/23(日) 03:27:03.98 ID:CyPg6qQd0


>>13
夜10時寝る→朝6時起床→正午くらいに眠くなる→起きたら夜
最近こんな感じなんだが







30 名前:以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします[] 投稿日:2013/06/23(日) 03:29:38.64 ID:iMU0BA5D0


>>23
幼稚園児かよ






26 名前:以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします[] 投稿日:2013/06/23(日) 03:28:17.05 ID:0aFbcxFp0


>>23
いやそこでガッツリ寝るから駄目なんだろjk
目覚ましかけるか寝んなよ






16 名前:以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします[] 投稿日:2013/06/23(日) 03:26:09.22 ID:PWw/QicD0


俺の睡眠時間

4:00-11:00

15:00-18:00

これを俺は「スプリット睡眠」と呼んでる






24 名前:以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします[] 投稿日:2013/06/23(日) 03:27:55.67 ID:NGZ7ayGo0


>>16
気持ち悪くなりそう





29 名前:以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします[] 投稿日:2013/06/23(日) 03:29:34.82 ID:fFgVsRmN0


>>16
ダブルアーツみたいな言い方すんなハゲ






34 名前:以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします[] 投稿日:2013/06/23(日) 03:31:10.27 ID:pef5dQVM0


>>16
実際効率よく眠るには一日8時間を分割睡眠するのがベストなんだろ
適度に昼寝してちゃんと起きれるのが羨ましいわ






55 名前:以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします[] 投稿日:2013/06/23(日) 03:56:19.69 ID:cUSxCDbP0


お前らメンタル弱いだろ
違う?







58 名前:以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします[] 投稿日:2013/06/23(日) 03:58:34.41 ID:CyPg6qQd0


>>55
よく分かったな






63 名前:以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします[] 投稿日:2013/06/23(日) 04:02:59.81 ID:cUSxCDbP0


睡眠時間長い奴は小さいことを気にしやすい性格の場合が多い
そのため脳に疲労が溜まる傾向にある
あと鼻がつまりやすいとかな 
脳に空気が満足に行き届かないせいで眠りが浅くなる

両方当てはまるカスが私です






102 名前:以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします[sage] 投稿日:2013/06/23(日) 05:48:24.69 ID:Fn6MEQfy0


別に寝坊はしないし狙った時間に目覚ましなしで覚醒することも出来る

しかし休みの日はあまりに無気力でひたすら寝てる





61 名前:以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします[] 投稿日:2013/06/23(日) 04:02:51.47 ID:CpgcP6QAO


慢性的な長時間睡眠は病気の可能性があるから注意な
無呼吸症候群とか鬱とか






64 名前:以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします[] 投稿日:2013/06/23(日) 04:03:29.07 ID:sfzitOeM0


>>61
お、俺か?





106 名前:以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします[] 投稿日:2013/06/23(日) 06:01:35.77 ID:FEeLH0+o0


天才にはロングスリーパーが多いらしいが
ほんの一部でそれ以外は絶対損してるよな






109 名前:以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします[sage] 投稿日:2013/06/23(日) 06:21:37.50 ID:cUSxCDbP0


天才は熟考するからな
眠りはひらめきを生むし
ハハッ俺天才型か参ったな






111 名前:以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします[] 投稿日:2013/06/23(日) 06:46:15.76 ID:jFDSR7Ji0


天才にロングスリーパーがおいいだけで
ロングスリーパーに天才が多いわけではない







33 名前:以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします[] 投稿日:2013/06/23(日) 03:30:22.42 ID:YoPGOavn0


ガチでショートスリーパーになれる方法知りたいな



http://ja.wikipedia.org/wiki/ショートスリーパー

一日の平均睡眠時間は7-8時間程度が健康的とされるが、
6時間未満でも生活できる人間がいる。

・睡眠専門医の多くは、睡眠時間は遺伝子で決められているため、
睡眠時間を縮めることは不可能だと指摘している。

・年齢によっても睡眠時間は変わることがあり、若い時は睡眠時間が長く、
高齢になるにつれ短くなる傾向がある。

・睡眠サイクル(体内時計)が乱れると、睡眠時間が長くなることがある。

・季節でも睡眠時間に変化はあり、夏は冬より短くなる傾向がある。

・急に睡眠時間が短くなった時は、早朝覚醒、うつ病を疑う必要がある。

・ショートスリーパーは、平均的な睡眠時間(7-8時間)と比べて、
レム睡眠が圧倒的に少ない。ノンレム睡眠の時間はほとんど差がない。







69 名前:以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします[] 投稿日:2013/06/23(日) 04:16:09.38 ID:xyNZc0h50


もう10年以上4時間睡眠だわ
それ以上連続して寝ると頭痛くなる






86 名前:以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします[] 投稿日:2013/06/23(日) 04:40:09.53 ID:hR0OiZee0


ショートスリーパーの人間は鉄の心臓を持ってると思ってる
もしくは精神が強い
忙しい芸能人とかが移動中の30分で~とかがいい例
逆にロングスリーパーはメンタル弱いから
色々考えてしまってなかなか寝付けないし眠りも浅いイメージ






50 名前:以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします[] 投稿日:2013/06/23(日) 03:44:47.03 ID:9WZWervd0


寝るのにも体力が必要。

寝て復活する体力と、寝ることで消費する体力が
せめぎ合うわけだが、復活する体力の値が加齢により
小さくなって行く。
だから年寄りになると寝る時間が短くなる。

と思い込んでる。







51 名前:以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします[] 投稿日:2013/06/23(日) 03:49:55.67 ID:WJMHRpwY0


昼夜逆転を治そうと頑張って寝ずに外出したら
牛丼屋で気絶するように寝てワロタ…







66 名前:以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします[] 投稿日:2013/06/23(日) 04:10:28.96 ID:0Vf48YvU0


>>51
想像して吹いた


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元スレ:http://hayabusa.2ch.net/test/read.cgi/news4vip/1371925231/





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