illust1014
1: 以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします 2015/09/21(月) 08:00:49.161 ID:MahLe+GI0.net

医療費を増大させる人の屑がこの野郎…


97: 以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします 2015/09/21(月) 08:31:10.807 ID:snFovXCsd.net

>>1
科学的な裏付けを知っとこうぜ
昼の食事が1番重要
朝の食事はなくても良い
朝はフルーツのみが理想
これが人間の消化のリズムと1番合ってる


2: 以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします 2015/09/21(月) 08:01:47.275 ID:4TCfofp1d.net

肉体労働なのに朝ご飯だけは食べれない
朝白米の匂い嗅ぐだけで吐きそうになる


3: 以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします 2015/09/21(月) 08:03:06.208 ID:QFdL2F8ma.net

昼は食べてない

1日3食をやめなさい！

4: 以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします 2015/09/21(月) 08:03:42.145 ID:fLpMqDCJa.net

食わないって言うか食えない
朝ね、昼も最近食えない


5: 以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします 2015/09/21(月) 08:03:58.580 ID:q+1ZeVQV0.net

朝たくさん食べて昼は野菜を少し
夜は普通に食う生活にしたら午後眠くならなくなって快適


13: 以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします 2015/09/21(月) 08:06:34.301 ID:kVwaHn0qp.net

最近昼下がりめっちゃ眠くなるんだけど>>5これやってみるわ


6: 以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします 2015/09/21(月) 08:04:18.827 ID:OWBcejgw0.net

実家住みだから平日は普通に三食くうわ


8: 以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします 2015/09/21(月) 08:05:06.294 ID:MahLe+GI0.net

>>6
うわぁ…


12: 以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします 2015/09/21(月) 08:06:18.682 ID:OWBcejgw0.net

>>8
なにがうわぁなん？


7: 以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします 2015/09/21(月) 08:04:52.405 ID:NLFpdEUdM.net

朝ごはんを食べいいのは小学生まで
昼ごはんを食べていいのは中学生まで


9: 以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします 2015/09/21(月) 08:05:38.457 ID:1lNZSCUD0.net

だってお腹すくし


11: 以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします 2015/09/21(月) 08:06:09.501 ID:8h0oY4n7M.net

朝食う昼食う夜食わない


16: 以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします 2015/09/21(月) 08:07:20.207 ID:qEvYL+LsM.net

てか成人して三食食えるやつすげーな
豚か何か？


18: 以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします 2015/09/21(月) 08:07:41.388 ID:XvRDj4oSr.net

具体的にどう悪いの？


21: 以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします 2015/09/21(月) 08:08:59.997 ID:MahLe+GI0.net

>>18
食い過ぎは万病の元


38: 以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします 2015/09/21(月) 08:13:08.600 ID:v54QSFTKd.net

>>21
食い過ぎ(飯の量)と
食事回数関係ないよね？


46: 以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします 2015/09/21(月) 08:14:10.192 ID:MahLe+GI0.net

>>38
頻繁に血糖値上げ下げしてどうすんの？


51: 以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします 2015/09/21(月) 08:14:43.087 ID:v54QSFTKd.net

>>46
２食の方があがるんじゃないかな？


56: 以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします 2015/09/21(月) 08:16:09.294 ID:MahLe+GI0.net

>>51
糖とる頻度が多い


59: 以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします 2015/09/21(月) 08:16:50.897 ID:v54QSFTKd.net

>>56
三食の方が血糖値緩やかとちゃう？


66: 以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします 2015/09/21(月) 08:18:49.056 ID:ceA0WVusa.net

>>59
一日の食べる量を変えずに
分割とかして少量食べると
血糖値的にはいいぞ


23: 以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします 2015/09/21(月) 08:09:04.599 ID:uaZfKXfH0.net

食べるだけだけで胃に負担が掛かるから2食か1食が正解


24: 以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします 2015/09/21(月) 08:09:08.707 ID:Umg9MWTwa.net

食欲って無くなるもんなんだって最近知った
疲れた日は晩飯すら食う気起きない


26: 以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします 2015/09/21(月) 08:09:33.336 ID:313AErYVd.net

朝は基本的に食わないけどたまに食べるとその日は何か調子良いんだよな


29: 以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします 2015/09/21(月) 08:10:01.290 ID:qd2yLA3La.net

三食は獣
ニ食は人間
一食は聖者

覚えとけ家畜人間ども
ちな俺は一食


32: 以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします 2015/09/21(月) 08:11:20.565 ID:MahLe+GI0.net

>>29
獣は三食も食わねーよ
三食食うのは家畜だろ


113: 以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします 2015/09/21(月) 08:36:28.016 ID:VWm+jCdO0.net

>>29
お前は貧乏なだけだろ


33: 以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします 2015/09/21(月) 08:11:36.608 ID:4TCfofp1d.net

休みは常になにか口に入ってるわ


35: 以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします 2015/09/21(月) 08:12:08.335 ID:XvRDj4oSr.net

つまり現代は１食あたりの栄養が大きいから昔のように３食食べなくていいってこと？


39: 以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします 2015/09/21(月) 08:13:27.293 ID:MahLe+GI0.net

>>35
三食食いだしたのっていつから？
それくらい調べよう


47: 以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします 2015/09/21(月) 08:14:17.449 ID:v54QSFTKd.net

>>39
江戸時代は二食

西洋化で三食になったんとちゃうかな？


55: 以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします 2015/09/21(月) 08:15:23.030 ID:MahLe+GI0.net

>>47
そうだね
それで増えた病気あるよ
生活習慣病やら


60: 以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします 2015/09/21(月) 08:17:10.780 ID:ceA0WVusa.net

>>47
今となっては少ないカロリーを分割して食べる方が吸収少ない
二食は吸収しまくり
少ないカロリーで働ける節電モードに入る
つまりデブになる


65: 以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします 2015/09/21(月) 08:18:39.380 ID:v54QSFTKd.net

>>60
だよね

仮に二食で米やパンを食べてると血糖値上昇は三食より急激だったはず


36: 以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします 2015/09/21(月) 08:12:21.814 ID:0ZWj/pvE0.net

甘いものはあんまり得意じゃないから、3時のおやつと夜食は
ラーメンとかうどんとか軽めのものを食う
実質5食か


42: 以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします 2015/09/21(月) 08:13:45.582 ID:TRhwKL8k0.net

朝がっつり
昼は普通に
夜は少し
これが一番良いと思う


50: 以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします 2015/09/21(月) 08:14:41.934 ID:ceA0WVusa.net

>>42
それがええよ
それで15キロやせたわ


52: 以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします 2015/09/21(月) 08:15:10.551 ID:KsrLp7Zw0.net

誰かが二食推奨してたよね
晩飯は抜いても大丈夫とかなんとか


54: 以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします 2015/09/21(月) 08:15:15.543 ID:77RpZi6ld.net

1日3食はとある業界が流したデマな


61: 以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします 2015/09/21(月) 08:17:31.107 ID:MahLe+GI0.net

飯抜いて手が痙攣したりふらつく奴は糖尿病予備軍


88: 以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします 2015/09/21(月) 08:27:46.126 ID:uF/BZXx5p.net

>>61
高校生だけど震えるわ


63: 以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします 2015/09/21(月) 08:17:32.618 ID:q+1ZeVQV0.net

回数も大事だが食う内容も大事だと思う


93: 以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします 2015/09/21(月) 08:29:31.168 ID:10vXfW3OE.net

３食取るから病気になるのに病気の薬飲むために３食取るって言う悪循環ねｗ


111: 以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします 2015/09/21(月) 08:35:47.464 ID:zSS/iitQa.net

こういうスレって何で日常的に運動していない事前提だらけなんだろうな


114: 以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします 2015/09/21(月) 08:36:44.379 ID:MahLe+GI0.net

>>111
一日何十キロも徒歩で移動するやつが今ここに集結すると思うか？


118: 以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします 2015/09/21(月) 08:38:40.314 ID:zSS/iitQa.net

>>114
そう思ってんならお前の理論は間違いだな


112: 以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします 2015/09/21(月) 08:36:21.843 ID:WbYJ8h700.net

アスリート予備軍の俺は1日5食位


120: 以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします 2015/09/21(月) 08:40:06.191 ID:ReM4Le1z0.net

3食は食うが昼しか米を食べなくなってからはすこぶる体調が良いわ。

炭水化物と糖質を摂り過ぎてたんだなって感じ


122: 以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします 2015/09/21(月) 08:41:46.134 ID:GKQa9d9sa.net

>>120
昼より朝だけにした方がいい


126: 以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします 2015/09/21(月) 08:44:10.285 ID:ReM4Le1z0.net

>>122
なんか昼飯抜いてたら「ダイエットしてるの？？ｗｗｗ」みたいな感じになるのが面倒だから、朝はグラノーラとチアシードで済ませてるけど、昼も米は100gしかたべてない


166: 以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします 2015/09/21(月) 09:08:03.953 ID:snFovXCsd.net

>>122
それは良く言われているが、人間の消化のリズムと逆だから、古い考え方だな


125: 以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします 2015/09/21(月) 08:43:10.028 ID:RATQgfeR0.net

3食が身体に良いってマジで洗脳だと思ってる


149: 以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします 2015/09/21(月) 08:55:24.591 ID:sxL07G5D0.net

>>125
これな　まず経験しないと洗脳は解けない　

でも厄介なのはいきなり2食に移行しても身体が慣れるまでストレスとか空腹(実際は依存による空腹のような気分)を感じるから結局「やっぱり3食が正しいじゃないか」となるところ


129: 以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします 2015/09/21(月) 08:45:54.402 ID:3u9A5pJ3d.net

炭水化物取りすぎると逆に疲れる……覚えましたし


135: 以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします 2015/09/21(月) 08:47:19.075 ID:RATQgfeR0.net

食い過ぎは身体に悪いって分かってても食っちゃうんだよなあ
食べるの好きだから
理想は1日2食なんだけど


162: 以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします 2015/09/21(月) 09:03:53.528 ID:U0rF28neM.net

グルテン断つと食減らすの簡単
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1日3食をやめなさい！
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元スレ：http://viper.2ch.sc/test/read.cgi/news4vip/1442790049/