1: 風吹けば名無し@\(^o^)/ 2016/06/06(月) 19:43:32.16 ID:gnqddi+M00606
食生活:ジャンクフード中心の食生活から魚や菜食中心の食生活へ
睡眠:睡眠時間帯を1:00~10:00から22:00~4:00に変更
運動:早朝と夕方に10分程度のランニングを、早朝と昼と夕方と就寝前に柔軟ストレッチを実施
マジで最高や。めちゃクソ痩せたし、体も軽すぎる。学力や能力や精神力も向上したしな!ちな、現在2ヶ月目
睡眠:睡眠時間帯を1:00~10:00から22:00~4:00に変更
運動:早朝と夕方に10分程度のランニングを、早朝と昼と夕方と就寝前に柔軟ストレッチを実施
マジで最高や。めちゃクソ痩せたし、体も軽すぎる。学力や能力や精神力も向上したしな!ちな、現在2ヶ月目
3: 風吹けば名無し@\(^o^)/ 2016/06/06(月) 19:44:11.06 ID:sRtp29JOM0606
まだまだやな
4: 風吹けば名無し@\(^o^)/ 2016/06/06(月) 19:44:21.08 ID:gnqddi+M00606
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10: 風吹けば名無し@\(^o^)/ 2016/06/06(月) 19:45:19.47 ID:JuIem9Li00606
良かったやん
友達もできたん?
友達もできたん?
16: 風吹けば名無し@\(^o^)/ 2016/06/06(月) 19:46:04.49 ID:gnqddi+M00606
>>10
コミュ力はあがったな。友達はいないけど。つか、いらん
コミュ力はあがったな。友達はいないけど。つか、いらん
19: 風吹けば名無し@\(^o^)/ 2016/06/06(月) 19:46:55.90 ID:6EBgpbbor0606
>>16
大学生なのに友達いらんのか?講義とか遊びに行ったり合コンするのに友達おらなきつない?
大学生なのに友達いらんのか?講義とか遊びに行ったり合コンするのに友達おらなきつない?
31: 風吹けば名無し@\(^o^)/ 2016/06/06(月) 19:48:30.35 ID:gnqddi+M00606
>>19
全くキツくないんだよなぁ
全くキツくないんだよなぁ
146: 風吹けば名無し@\(^o^)/ 2016/06/06(月) 20:05:27.18 ID:kgXORTm200606
>>16
涙拭けよ
涙拭けよ
11: 風吹けば名無し@\(^o^)/ 2016/06/06(月) 19:45:25.90 ID:z3dYYPCir0606
そんな早起きしても昼間眠くなるやろ
18: 風吹けば名無し@\(^o^)/ 2016/06/06(月) 19:46:49.27 ID:gnqddi+M00606
>>11
10分程度の昼寝を2回ぐらいしてたからな。眠気は全く感じなかった
10分程度の昼寝を2回ぐらいしてたからな。眠気は全く感じなかった
14: 風吹けば名無し@\(^o^)/ 2016/06/06(月) 19:45:54.20 ID:bG59mID+a0606
わいもロングスリーパーやから辛いンゴ
一日の時間短い
一日の時間短い
15: 風吹けば名無し@\(^o^)/ 2016/06/06(月) 19:45:58.56 ID:6EBgpbbor0606
昨日食べた鯛の刺身とサラダ混ぜたのクッソうまかった
俺も野菜中心に食べていこかな
俺も野菜中心に食べていこかな
28: 風吹けば名無し@\(^o^)/ 2016/06/06(月) 19:48:05.42 ID:gnqddi+M00606
>>15
一番重要なのはタンパク質やから魚を第一に考えるんやで。第二に野菜や
一番重要なのはタンパク質やから魚を第一に考えるんやで。第二に野菜や
20: 風吹けば名無し@\(^o^)/ 2016/06/06(月) 19:47:05.25 ID:gKWKUr0h00606
ピザポテト食うンゴ
氷結ストロング飲むンゴ
氷結ストロング飲むンゴ
21: 風吹けば名無し@\(^o^)/ 2016/06/06(月) 19:47:13.56 ID:6JNiRkQ8d0606
寝なさすぎやろ
22:00~6:00は寝たい
22:00~6:00は寝たい
23: 風吹けば名無し@\(^o^)/ 2016/06/06(月) 19:47:29.81 ID:WkuHzk76M0606
参考にさせてもらうわ
27: 風吹けば名無し@\(^o^)/ 2016/06/06(月) 19:48:00.85 ID:coLSiQj5a0606
6時間も寝れる大学生裏山c
29: 風吹けば名無し@\(^o^)/ 2016/06/06(月) 19:48:09.05 ID:uJcV+9Xo00606
そんなに充実してんのになんでこんな掃き溜めで自慢してんの?
32: 風吹けば名無し@\(^o^)/ 2016/06/06(月) 19:48:32.48 ID:JuIem9Li00606
>>29
友達いないから話し相手がおらんのやろ
友達いないから話し相手がおらんのやろ
30: 風吹けば名無し@\(^o^)/ 2016/06/06(月) 19:48:16.83 ID:vQB/Shc200606
なお友達も彼女もいない模様
35: 風吹けば名無し@\(^o^)/ 2016/06/06(月) 19:48:57.94 ID:pwHTUunV00606
1ちゃん無理はあかん
適度に自分を許すことが長続きのこつやで
適度に自分を許すことが長続きのこつやで
71: 風吹けば名無し@\(^o^)/ 2016/06/06(月) 19:52:45.04 ID:gnqddi+M00606
>>35
むしろ、この生活ってすっげぇ楽やぞ
むしろ、この生活ってすっげぇ楽やぞ
78: 風吹けば名無し@\(^o^)/ 2016/06/06(月) 19:53:22.74 ID:+P3cOB8R00606
>>71
大学生活楽しいならええんちゃう
大学生活楽しいならええんちゃう
36: 風吹けば名無し@\(^o^)/ 2016/06/06(月) 19:49:05.97 ID:vQB/Shc200606
ワイは深夜バイトばっかりしてるから全然寝れンゴ
37: 風吹けば名無し@\(^o^)/ 2016/06/06(月) 19:49:11.47 ID:+P3cOB8R00606
文系かな
44: 風吹けば名無し@\(^o^)/ 2016/06/06(月) 19:49:47.27 ID:gKWKUr0h00606
二ヶ月目でくそ痩せてたら身体に毒やな
87: 風吹けば名無し@\(^o^)/ 2016/06/06(月) 19:54:50.35 ID:gnqddi+M00606
>>44
7kgぐらい痩せたんやがイカんの茶?顔や首周りの肉がめっちゃ落ちた
7kgぐらい痩せたんやがイカんの茶?顔や首周りの肉がめっちゃ落ちた
90: 風吹けば名無し@\(^o^)/ 2016/06/06(月) 19:55:32.44 ID:7Lc9ivdnM0606
>>87
二ヶ月で7とか元がどんだけのクソデブだったんだよ
二ヶ月で7とか元がどんだけのクソデブだったんだよ
53: 風吹けば名無し@\(^o^)/ 2016/06/06(月) 19:50:22.28 ID:iymqRo8V00606
もったいないな
大学生は人生で一番堕落できる時期なのに
大学生は人生で一番堕落できる時期なのに
58: 風吹けば名無し@\(^o^)/ 2016/06/06(月) 19:50:55.49 ID:hd5qgwVed0606
3時間で9時間分寝る睡眠圧縮の奥義をみにつけたワイ、高みの見物
67: 風吹けば名無し@\(^o^)/ 2016/06/06(月) 19:52:02.28 ID:gKWKUr0h00606
>>58
これ寿命削るらしいけど太く短く生きるなら
これ寿命削るらしいけど太く短く生きるなら
64: 風吹けば名無し@\(^o^)/ 2016/06/06(月) 19:51:28.45 ID:trWb/OxTd0606
わい4時寝10時起き民
見習いたい
見習いたい
73: 風吹けば名無し@\(^o^)/ 2016/06/06(月) 19:52:49.53 ID:O0LQgkrG00606
ワイは2時寝7時起きやわ
75: 風吹けば名無し@\(^o^)/ 2016/06/06(月) 19:53:06.84 ID:trWb/OxTd0606
夜の寝付きが悪いんやがアドバイスクレメンス
89: 風吹けば名無し@\(^o^)/ 2016/06/06(月) 19:55:32.06 ID:O0LQgkrG00606
>>75
学生時代生活リズム狂いすぎて不眠症になったわ
最近改善されて5時間は寝れるけど
学生時代生活リズム狂いすぎて不眠症になったわ
最近改善されて5時間は寝れるけど
105: 風吹けば名無し@\(^o^)/ 2016/06/06(月) 19:58:29.72 ID:gnqddi+M00606
>>75
メラトニンとかいうサプリがすっげぇオススメだゾ
メラトニンとかいうサプリがすっげぇオススメだゾ
115: 風吹けば名無し@\(^o^)/ 2016/06/06(月) 20:00:08.87 ID:PRIjP+jY00606
>>75
ワイはラジオとかを聴くようにしたら眠れるようになったで
逆にラジオとかが聴けない環境になると寝れなくなるのが欠点やがな
ワイはラジオとかを聴くようにしたら眠れるようになったで
逆にラジオとかが聴けない環境になると寝れなくなるのが欠点やがな
76: 風吹けば名無し@\(^o^)/ 2016/06/06(月) 19:53:09.53 ID:DwWE0SSv00606
大学生やったらむしろ生活習慣ズタボロでも友達と徹夜で雀荘行ったりパチスロいったりするやろが
あと彼女とセ◆クスするから就寝時間はどうしても遅くなる
キミは老後の年金暮らしか?
あと彼女とセ◆クスするから就寝時間はどうしても遅くなる
キミは老後の年金暮らしか?
86: 風吹けば名無し@\(^o^)/ 2016/06/06(月) 19:54:45.11 ID:cCpvYT7x00606
>>76
ほんとこれ
ほんとこれ
107: 風吹けば名無し@\(^o^)/ 2016/06/06(月) 19:59:01.21 ID:gnqddi+M00606
>>76
楽しそう
楽しそう
112: 風吹けば名無し@\(^o^)/ 2016/06/06(月) 19:59:26.13 ID:22gO1K/200606
平日の昼間からゴロゴロすんのもある意味有能や
社会人になると大半の奴はできんくなるし
社会人になると大半の奴はできんくなるし
140: 風吹けば名無し@\(^o^)/ 2016/06/06(月) 20:04:30.47 ID:RspzwAsr00606
羨まC
どうしても夜更かししてまうわ
どうしても夜更かししてまうわ
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元スレ:http://tomcat.2ch.sc/test/read.cgi/livejupiter/1465209812/
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