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1: 風吹けば名無し@\(^o^)/ 2016/06/06(月) 19:43:32.16 ID:gnqddi+M00606

食生活:ジャンクフード中心の食生活から魚や菜食中心の食生活へ

睡眠:睡眠時間帯を1:00~10:00から22:00~4:00に変更

運動:早朝と夕方に10分程度のランニングを、早朝と昼と夕方と就寝前に柔軟ストレッチを実施

マジで最高や。めちゃクソ痩せたし、体も軽すぎる。学力や能力や精神力も向上したしな!ちな、現在2ヶ月目


3: 風吹けば名無し@\(^o^)/ 2016/06/06(月) 19:44:11.06 ID:sRtp29JOM0606

まだまだやな


4: 風吹けば名無し@\(^o^)/ 2016/06/06(月) 19:44:21.08 ID:gnqddi+M00606

本がまともに読めるようになったし、忘れ物やパニックもめっちゃ減ったンゴwwwwww

大学4年間で絶対やっておくべきこと


10: 風吹けば名無し@\(^o^)/ 2016/06/06(月) 19:45:19.47 ID:JuIem9Li00606

良かったやん
友達もできたん?


16: 風吹けば名無し@\(^o^)/ 2016/06/06(月) 19:46:04.49 ID:gnqddi+M00606

>>10
コミュ力はあがったな。友達はいないけど。つか、いらん


19: 風吹けば名無し@\(^o^)/ 2016/06/06(月) 19:46:55.90 ID:6EBgpbbor0606

>>16
大学生なのに友達いらんのか?講義とか遊びに行ったり合コンするのに友達おらなきつない?


31: 風吹けば名無し@\(^o^)/ 2016/06/06(月) 19:48:30.35 ID:gnqddi+M00606

>>19
全くキツくないんだよなぁ


146: 風吹けば名無し@\(^o^)/ 2016/06/06(月) 20:05:27.18 ID:kgXORTm200606

>>16
涙拭けよ


11: 風吹けば名無し@\(^o^)/ 2016/06/06(月) 19:45:25.90 ID:z3dYYPCir0606

そんな早起きしても昼間眠くなるやろ


18: 風吹けば名無し@\(^o^)/ 2016/06/06(月) 19:46:49.27 ID:gnqddi+M00606

>>11
10分程度の昼寝を2回ぐらいしてたからな。眠気は全く感じなかった


14: 風吹けば名無し@\(^o^)/ 2016/06/06(月) 19:45:54.20 ID:bG59mID+a0606

わいもロングスリーパーやから辛いンゴ
一日の時間短い


15: 風吹けば名無し@\(^o^)/ 2016/06/06(月) 19:45:58.56 ID:6EBgpbbor0606

昨日食べた鯛の刺身とサラダ混ぜたのクッソうまかった
俺も野菜中心に食べていこかな


28: 風吹けば名無し@\(^o^)/ 2016/06/06(月) 19:48:05.42 ID:gnqddi+M00606

>>15
一番重要なのはタンパク質やから魚を第一に考えるんやで。第二に野菜や


20: 風吹けば名無し@\(^o^)/ 2016/06/06(月) 19:47:05.25 ID:gKWKUr0h00606

ピザポテト食うンゴ
氷結ストロング飲むンゴ


21: 風吹けば名無し@\(^o^)/ 2016/06/06(月) 19:47:13.56 ID:6JNiRkQ8d0606

寝なさすぎやろ
22:00~6:00は寝たい


23: 風吹けば名無し@\(^o^)/ 2016/06/06(月) 19:47:29.81 ID:WkuHzk76M0606

参考にさせてもらうわ


27: 風吹けば名無し@\(^o^)/ 2016/06/06(月) 19:48:00.85 ID:coLSiQj5a0606

6時間も寝れる大学生裏山c


29: 風吹けば名無し@\(^o^)/ 2016/06/06(月) 19:48:09.05 ID:uJcV+9Xo00606

そんなに充実してんのになんでこんな掃き溜めで自慢してんの?


32: 風吹けば名無し@\(^o^)/ 2016/06/06(月) 19:48:32.48 ID:JuIem9Li00606

>>29
友達いないから話し相手がおらんのやろ


30: 風吹けば名無し@\(^o^)/ 2016/06/06(月) 19:48:16.83 ID:vQB/Shc200606

なお友達も彼女もいない模様


35: 風吹けば名無し@\(^o^)/ 2016/06/06(月) 19:48:57.94 ID:pwHTUunV00606

1ちゃん無理はあかん
適度に自分を許すことが長続きのこつやで


71: 風吹けば名無し@\(^o^)/ 2016/06/06(月) 19:52:45.04 ID:gnqddi+M00606

>>35
むしろ、この生活ってすっげぇ楽やぞ 


78: 風吹けば名無し@\(^o^)/ 2016/06/06(月) 19:53:22.74 ID:+P3cOB8R00606

>>71
大学生活楽しいならええんちゃう


36: 風吹けば名無し@\(^o^)/ 2016/06/06(月) 19:49:05.97 ID:vQB/Shc200606

ワイは深夜バイトばっかりしてるから全然寝れンゴ


37: 風吹けば名無し@\(^o^)/ 2016/06/06(月) 19:49:11.47 ID:+P3cOB8R00606

文系かな


44: 風吹けば名無し@\(^o^)/ 2016/06/06(月) 19:49:47.27 ID:gKWKUr0h00606

二ヶ月目でくそ痩せてたら身体に毒やな


87: 風吹けば名無し@\(^o^)/ 2016/06/06(月) 19:54:50.35 ID:gnqddi+M00606

>>44
7kgぐらい痩せたんやがイカんの茶?顔や首周りの肉がめっちゃ落ちた


90: 風吹けば名無し@\(^o^)/ 2016/06/06(月) 19:55:32.44 ID:7Lc9ivdnM0606

>>87
二ヶ月で7とか元がどんだけのクソデブだったんだよ


53: 風吹けば名無し@\(^o^)/ 2016/06/06(月) 19:50:22.28 ID:iymqRo8V00606

もったいないな
大学生は人生で一番堕落できる時期なのに


58: 風吹けば名無し@\(^o^)/ 2016/06/06(月) 19:50:55.49 ID:hd5qgwVed0606

3時間で9時間分寝る睡眠圧縮の奥義をみにつけたワイ、高みの見物


67: 風吹けば名無し@\(^o^)/ 2016/06/06(月) 19:52:02.28 ID:gKWKUr0h00606

>>58
これ寿命削るらしいけど太く短く生きるなら


64: 風吹けば名無し@\(^o^)/ 2016/06/06(月) 19:51:28.45 ID:trWb/OxTd0606

わい4時寝10時起き民
見習いたい


73: 風吹けば名無し@\(^o^)/ 2016/06/06(月) 19:52:49.53 ID:O0LQgkrG00606

ワイは2時寝7時起きやわ


75: 風吹けば名無し@\(^o^)/ 2016/06/06(月) 19:53:06.84 ID:trWb/OxTd0606

夜の寝付きが悪いんやがアドバイスクレメンス


89: 風吹けば名無し@\(^o^)/ 2016/06/06(月) 19:55:32.06 ID:O0LQgkrG00606

>>75
学生時代生活リズム狂いすぎて不眠症になったわ
最近改善されて5時間は寝れるけど


105: 風吹けば名無し@\(^o^)/ 2016/06/06(月) 19:58:29.72 ID:gnqddi+M00606

>>75
メラトニンとかいうサプリがすっげぇオススメだゾ


115: 風吹けば名無し@\(^o^)/ 2016/06/06(月) 20:00:08.87 ID:PRIjP+jY00606

>>75
ワイはラジオとかを聴くようにしたら眠れるようになったで
逆にラジオとかが聴けない環境になると寝れなくなるのが欠点やがな


76: 風吹けば名無し@\(^o^)/ 2016/06/06(月) 19:53:09.53 ID:DwWE0SSv00606

大学生やったらむしろ生活習慣ズタボロでも友達と徹夜で雀荘行ったりパチスロいったりするやろが
あと彼女とセ◆クスするから就寝時間はどうしても遅くなる
キミは老後の年金暮らしか?


86: 風吹けば名無し@\(^o^)/ 2016/06/06(月) 19:54:45.11 ID:cCpvYT7x00606

>>76
ほんとこれ


107: 風吹けば名無し@\(^o^)/ 2016/06/06(月) 19:59:01.21 ID:gnqddi+M00606

>>76
楽しそう


112: 風吹けば名無し@\(^o^)/ 2016/06/06(月) 19:59:26.13 ID:22gO1K/200606

平日の昼間からゴロゴロすんのもある意味有能や
社会人になると大半の奴はできんくなるし


140: 風吹けば名無し@\(^o^)/ 2016/06/06(月) 20:04:30.47 ID:RspzwAsr00606

羨まC
どうしても夜更かししてまうわ


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