疲れた
1: 風吹けば名無し@\(^o^)/ 2016/09/09(金) 22:44:06.71 ID:aIJnSUjq0

もう休日は寝てるだけやで…


3: 風吹けば名無し@\(^o^)/ 2016/09/09(金) 22:44:33.32 ID:+a4pye8y0

寝起きが一番しんどい
これあかんやつか?


7: 風吹けば名無し@\(^o^)/ 2016/09/09(金) 22:44:46.68 ID:jW0c6U5Y0

はいブルーライト


8: 風吹けば名無し@\(^o^)/ 2016/09/09(金) 22:45:07.68 ID:ao2Ljxzj0

>>7
多分コレのせい


10: 風吹けば名無し@\(^o^)/ 2016/09/09(金) 22:45:20.38 ID:DWKdHUVh0



72: 風吹けば名無し@\(^o^)/ 2016/09/09(金) 22:55:45.24 ID:jW0c6U5Y0

>>10
パソコンとか携帯を長時間見続けて寝ると頭がしっかり寝ない状態になるから疲れが取れないらしいで


76: 風吹けば名無し@\(^o^)/ 2016/09/09(金) 22:56:42.85 ID:hKBsZf1Ca

>>72
休憩いれたらええんか?


80: 風吹けば名無し@\(^o^)/ 2016/09/09(金) 22:57:35.56 ID:jW0c6U5Y0

>>76
一時間くらい間を空けて寝なきゃあかんらしいで
無理無理無理のかたつむり


88: 風吹けば名無し@\(^o^)/ 2016/09/09(金) 22:58:13.26 ID:mj3jSY9ed

>>72
はぇ~、ワイこれかも


15: 風吹けば名無し@\(^o^)/ 2016/09/09(金) 22:45:57.57 ID:5//B/yUW0

長風呂がええで


16: 風吹けば名無し@\(^o^)/ 2016/09/09(金) 22:45:58.56 ID:32D2PH140

ワイやで
ほぼ夢遊病みたいな感じやからいくら寝ても寝たりないんや


20: 風吹けば名無し@\(^o^)/ 2016/09/09(金) 22:47:22.45 ID:uoZZafrd0

披露が抜けにくいゆーても実際働き過ぎなんやろ
栄養ドリンクに頼っても無駄やで
休息には時間かかるんや


28: 風吹けば名無し@\(^o^)/ 2016/09/09(金) 22:48:22.33 ID:Xwr0dkea0

運動中はエクステンドBCAA+シトルリン飲んでるが持久力も上がるし疲労も軽減する


30: 風吹けば名無し@\(^o^)/ 2016/09/09(金) 22:48:46.00 ID:jVYryfVaa

めぐリズムおすすめやで
5秒で寝れる


32: 風吹けば名無し@\(^o^)/ 2016/09/09(金) 22:48:51.77 ID:LJI1o/c+0

毎日毎日
肩がバキバキで頭痛がする
寝ても治らねえし眠れねえ


35: 風吹けば名無し@\(^o^)/ 2016/09/09(金) 22:49:19.12 ID:8WA/lHpX0

亜鉛サプリ飲んだらわりと人生変わった
当初は精液目的やったけどそもそも全然足りてなかったんやなってことがわかった


40: 風吹けば名無し@\(^o^)/ 2016/09/09(金) 22:49:44.58 ID:H5Ujs17x0

昼に強烈な疲労感に襲われ死亡


41: 風吹けば名無し@\(^o^)/ 2016/09/09(金) 22:49:50.53 ID:32D2PH140

太ってるせいかなと思ったが…なんやろうね
夢遊病+向精神薬でダブルパンチみたいな?


44: 風吹けば名無し@\(^o^)/ 2016/09/09(金) 22:50:10.57 ID:oXa7Ejp30

眠りが浅いのが原因で疲れてるように感じるんやで
騙されたと思って逆にちゃんと運動して疲れてから寝てみ
朝までグッスリ&快調や


167: 風吹けば名無し@\(^o^)/ 2016/09/09(金) 23:05:57.49 ID:az7benSs0

>>44
かといって寝る前の運動は駄目なんやで


200: 風吹けば名無し@\(^o^)/ 2016/09/09(金) 23:09:12.33 ID:BKkqLh/yd

>>44
眠りの浅さの原因が無呼吸の奴がそれやると危ないんだよなぁ


45: 風吹けば名無し@\(^o^)/ 2016/09/09(金) 22:50:11.46 ID:ZaaoDCcJ0

寝溜めはできないって今回のTarzanに書いてあったで


54: 風吹けば名無し@\(^o^)/ 2016/09/09(金) 22:52:01.22 ID:OTiP/ply0

>>45
ワイは平日4時間、土日12時間でバランス取ってるんやけど駄目なんやろか


149: 風吹けば名無し@\(^o^)/ 2016/09/09(金) 23:04:37.50 ID:M5pVquLR0

>>45
溜めれはしないけど不足分を後で補うことはするっていうね


57: 風吹けば名無し@\(^o^)/ 2016/09/09(金) 22:52:41.81 ID:N+41mRSF0

社会人始めた頃は週末はがっつり寝て寝溜めするのが回復にはいいと思ってたけど
土日こそ遊びに行かないとあかん
寝溜めしても回復しないし徐々に体弱っていくわ


60: 風吹けば名無し@\(^o^)/ 2016/09/09(金) 22:52:51.59 ID:MynmIdqYd

内臓がイカれとるんやろ
ワイはまともな飯食うようにしたら多少改善したで


64: 風吹けば名無し@\(^o^)/ 2016/09/09(金) 22:53:36.65 ID:24f0Ue350

・自律神経失調症
・睡眠時無呼吸症候群
・バセドウ病
・鬱病
すきなの選ぶやで~


69: 風吹けば名無し@\(^o^)/ 2016/09/09(金) 22:55:00.87 ID:hKBsZf1Ca

>>64
鬱病(軽度)


75: 風吹けば名無し@\(^o^)/ 2016/09/09(金) 22:56:41.47 ID:MQtaY68x0

>>64
バセドー以外の3つ全部持ちやで、睡眠薬でくっすり寝るンゴ


104: 風吹けば名無し@\(^o^)/ 2016/09/09(金) 23:00:10.15 ID:32D2PH140

>>64
夢遊病も入れといて


66: 風吹けば名無し@\(^o^)/ 2016/09/09(金) 22:54:03.65 ID:sHW18Vfn0

寝だめとか逆効果だよな


73: 風吹けば名無し@\(^o^)/ 2016/09/09(金) 22:56:09.40 ID:WI3Onmtw0

普段やってる逆の生活したら治りそう
身体硬くなってそうやからラジオ体操とか肩甲骨、首辺りのストレッチやるんやで


77: 風吹けば名無し@\(^o^)/ 2016/09/09(金) 22:56:43.02 ID:FGF+gh8j0

平日毎日仕事してるだけでも相当しんどくて何もできんのに
その上資格の勉強したりせっかくの休日に遠出したり運動できる人尊敬するわ
生まれ持ってのフィジカルの差なんか?


83: 風吹けば名無し@\(^o^)/ 2016/09/09(金) 22:57:44.37 ID:FEd3RSYVd

>>77
ほんこれ
リア充の体力どうなってんねん


82: 風吹けば名無し@\(^o^)/ 2016/09/09(金) 22:57:41.84 ID:uoZZafrd0

夜更かしすると余計睡眠時間が必要になる気がするわ
だから毎日早寝してたら披露あんまりたまらんのやろなぁと思う


106: 風吹けば名無し@\(^o^)/ 2016/09/09(金) 23:00:17.70 ID:XfkG7vgX0

パソコン携帯からの光もそうやけど部屋を寒いぐらい冷やしたらええ
人間の体って血圧が低くなると眠気が来るように設定されとる


109: 風吹けば名無し@\(^o^)/ 2016/09/09(金) 23:00:35.90 ID:s+ww/ch30

寝る一時間まえにすべてのやることをすませてお風呂にゆっくり入る
風呂上がりゆっくりストレッチ

本かクラシックでも聞きながら寝るまで過ごす
もちろんスマホパソコンTVだめ


131: 風吹けば名無し@\(^o^)/ 2016/09/09(金) 23:02:46.38 ID:7EAgXgDFa

>>109
そんな吉良みたいな生活してるやつ現代におらんやろ


203: 風吹けば名無し@\(^o^)/ 2016/09/09(金) 23:09:41.06 ID:vi+0F4y80

>>131


112: 風吹けば名無し@\(^o^)/ 2016/09/09(金) 23:01:02.57 ID:WI3Onmtw0

ほんまに落ち着ける空間がなくなっとるやつも多そうやな
ベッドですら苦痛になってそう


126: 風吹けば名無し@\(^o^)/ 2016/09/09(金) 23:02:13.76 ID:3Yu//BbHd

>>112
ワイはフローリングの床で寝た方が熟睡できるわ


127: 風吹けば名無し@\(^o^)/ 2016/09/09(金) 23:02:18.61 ID:4qBTzDiJa

>>112
いつかホテルにあるようないいベッドでぐっすり寝てみた隠語ねぇ…


116: 風吹けば名無し@\(^o^)/ 2016/09/09(金) 23:01:19.01 ID:+F2zYhJb0

食事のタイミング、質
睡眠時内蔵負担かけると疲労困憊するってさ
最低でも寝る2時間前は食うな


155: 風吹けば名無し@\(^o^)/ 2016/09/09(金) 23:05:06.27 ID:m1+yHTe50

これすげーすっきりするからおすすめ

no title


161: 風吹けば名無し@\(^o^)/ 2016/09/09(金) 23:05:26.68 ID:4N4RI7Yl0

ワイは恐らく50~60年前やったら小さい頃に死んでたような気もする
今の年寄りは物の無い時代でも生き残ることが出来たフィジカルエリートが多いらしい


201: 風吹けば名無し@\(^o^)/ 2016/09/09(金) 23:09:18.11 ID:lQj3SyuP0

朝晩走ったら疲れにくくなるって聞いて1カ月試したけどむしろ疲れやすくなった


215: 風吹けば名無し@\(^o^)/ 2016/09/09(金) 23:10:27.41 ID:YOWFqwWI0

>>201

確かに運動したほうがいいよってよく言われるがむしろ疲れがたまるだけ辛いわ


210: 風吹けば名無し@\(^o^)/ 2016/09/09(金) 23:10:11.14 ID:D2DDZPr+0

砂糖取るのやめたら身体のダルさが無くなったで。
毎日クタクタで甘いもの摂取して体力回復とか言っとって無駄やったわ


217: 風吹けば名無し@\(^o^)/ 2016/09/09(金) 23:10:54.90 ID:Q+O4d0C+0

朝起きたときの第一声がぬわあああん疲れたもう


230: 風吹けば名無し@\(^o^)/ 2016/09/09(金) 23:12:25.94 ID:4qBTzDiJa

寝つきは良くなったが
目覚めは常に最悪や


「昨日の疲れ」が抜けなくなったら読む本
疲れをとりたきゃ腎臓をもみなさい
「疲れない身体」をいっきに手に入れる本 目・耳・口・鼻の使い方を変えるだけで身体の芯から楽になる! (講談社+α文庫)

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