utsu_man (2)
1: 以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします 2017/01/03(火) 20:29:38.378 ID:ObHAw9BP0

日内変動はじゃあなんで起こるか説明しろや、
それも解明されてないのになぜ早起きを強要するのか


2: 以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします 2017/01/03(火) 20:30:27.820 ID:A2zxGhoT0

朝4時に起きてるのに鬱なんですが


6: 以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします 2017/01/03(火) 20:31:54.218 ID:ObHAw9BP0

>>2
それは辛いな。

日内変動っていうのは早朝4時頃から朝6時くらいまでが一番酷くてその時間は本当に地獄だからよくわかる

「うつ」は食べ物が原因だった!

15: 以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします 2017/01/03(火) 20:35:40.737 ID:jZNSmD4c0

>>2
早く起きすぎ


4: 以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします 2017/01/03(火) 20:30:40.157 ID:U+Ciz4WR0

生活リズムは大切やでホンマに


9: 以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします 2017/01/03(火) 20:33:40.377 ID:ObHAw9BP0

>>4
いや、だからなんで朝早く起きるのがうつを治すのに大事なはずなのに日内変動が起きるのさ？

しかも日内変動は医学的に解明されてないのになぜ早起きがいいと言えるのか根拠がわからない。
矛盾してるでしょ


8: 以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします 2017/01/03(火) 20:33:24.624 ID:xPcGTVi00

メラトニンとか松果体がどうのこうのと言ってたけどよくわからんかったなぁ


10: 以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします 2017/01/03(火) 20:33:59.202 ID:RpxGZnwl0

そもそもうつって睡眠障害が起きることも多いよね

昼間時間に眠たくなったり、夜寝ても夜中に目が覚めてその後眠れなかったり


12: 以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします 2017/01/03(火) 20:34:24.877 ID:LhT7IFBi0

鬱の人は朝起きてから夜寝るまで横になるなっていってたな


13: 以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします 2017/01/03(火) 20:34:44.471 ID:U+Ciz4WR0

ちょっとごめん日内変動って何？


16: 以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします 2017/01/03(火) 20:36:19.842 ID:xPcGTVi00

>>13
うつ病患者が朝死にたくて仕方ないけど夜になると精神状態が改善する現象


19: 以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします 2017/01/03(火) 20:37:47.987 ID:ObHAw9BP0

>>13
うつ病の人が1日のサイクルの中で一番うつが酷くなる時間帯

一般的には夕方頃から夜になると少し起き上がれたり食事取れたり調子が良くなる。

逆に朝方は最も悪くてどうしようもないほどの辛さが襲ってくる。

だからうつの人の自殺で最も危険な時間帯でもあるのが朝


24: 以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします 2017/01/03(火) 20:41:08.361 ID:U+Ciz4WR0

>>19
だから人身事故が朝に多いのか！


14: 以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします 2017/01/03(火) 20:34:56.465 ID:lZWw7fiO0

モイスチャーミルクみたいに勝手に名前つけてそれらしく吹聴してるだけだろ
そもそもバイオリズムなんて生物ごとに違う


20: 以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします 2017/01/03(火) 20:39:08.259 ID:9E9NzewfK

生活リズムを整えれば体調が良くなっている理論
朝日を浴びればメラトニンというホルモンが分泌されて夜寝られる


21: 以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします 2017/01/03(火) 20:39:34.925 ID:7YPasBfBp

規則正しい生活で日光浴びるとセロトニンが正常に分泌されて鬱が改善される


30: 以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします 2017/01/03(火) 20:41:54.209 ID:ObHAw9BP0

>>21
って言われてるけどなぜか悪化するんだよなぁ…


33: 以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします 2017/01/03(火) 20:43:14.587 ID:1djOxY3C0

>>30
あんまお医者さんのこと疑わず、馬鹿になったほうが治るのはやいぞ


44: 以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします 2017/01/03(火) 20:46:57.308 ID:7CzsTNYs0

>>33
ほんこれ
うつ病って本人の許容以上に頭良くなったような状態よなぁ
馬鹿さと冷静さのコントロールが効かない


48: 以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします 2017/01/03(火) 20:48:37.752 ID:ObHAw9BP0

>>33
いやまぁ信じたいし信じてるけどさ、でもどうしても規則正しいのは精神的に辛いから昼夜逆転にしたくなる。

ただ、昼夜逆転でもなるべく規則正しい昼夜逆転をしてるけどさ 


34: 以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします 2017/01/03(火) 20:43:57.837 ID:1Cm+EFIX0

>>30
お前のはうつじゃなくて仕事つらいつらい病だから


23: 以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします 2017/01/03(火) 20:40:42.915 ID:ObHAw9BP0

だから俺が言いたいのはさ、
うつの人は朝が一番辛くて自殺のリスクも高い一番危険な時間だって分かってるのに、
何を持ってそんな時間に起きでた方がいいと言えるのか？

早起きが大事だと何を根拠に言えるのかなってそこがわからない


32: 以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします 2017/01/03(火) 20:43:12.569 ID:xPcGTVi00

>>23
季節性感情障害なら有効だがな


26: 以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします 2017/01/03(火) 20:41:19.710 ID:LhT7IFBi0

じゃあ遅寝遅起きしろよ！


27: 以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします 2017/01/03(火) 20:41:31.276 ID:1djOxY3C0

規則正しい生活は自律神経にいい


28: 以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします 2017/01/03(火) 20:41:37.397 ID:Ws/+JovS0

朝はやらなきゃいけないことが山積みだから
夜は風呂入って寝るだけだから


29: 以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします 2017/01/03(火) 20:41:40.178 ID:odVK/8Efp

鬱で今は早寝早起きしてるけど、「早寝早起きしたから症状が軽くなった」というより「症状が軽くなったから早寝早起きできるようになった」という感じ

症状が重い時は早寝早起きなんてしてる余裕ないし朝が怖くてたまらん


39: 以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします 2017/01/03(火) 20:45:16.531 ID:ObHAw9BP0

>>29
つまりこの理屈はうつがまだ軽かったり治りかけの人に対して大切なことってことなのかな

それならまだ納得できるけど、
うつが重いときのあの朝の悶えるような辛さって本当にきついからそれを強要するのは酷すぎじゃないかと思ってさ


51: 以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします 2017/01/03(火) 20:49:09.953 ID:odVK/8Efp

>>39
俺は医者変えたら早寝早起きしろなんて言われなくなったぞ
それよりやりたくないことを無理やりやるほうが精神衛生上良くないらしい


45: 以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします 2017/01/03(火) 20:47:37.908 ID:1waJH7VY0

>>29
因果の逆転ってやつだな
日本人の縦断研究のデータがあればいいが、論文読めん


31: 以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします 2017/01/03(火) 20:42:09.432 ID:5KGLIjtv0

健康的な生活しろってだけだろ
体調不良が精神的な負担にもなるから


36: 以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします 2017/01/03(火) 20:44:19.274 ID:U+Ciz4WR0

鬱の人に特効薬ないの？


38: 以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします 2017/01/03(火) 20:45:07.110 ID:aKBckqxw0

>>36
一生暮らせるくらいのお金かな


42: 以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします 2017/01/03(火) 20:46:27.118 ID:U+Ciz4WR0

>>38
じゃあ生活保護もらったら鬱が治るのかって話


43: 以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします 2017/01/03(火) 20:46:47.913 ID:aKBckqxw0

しかし鬱のやつって大して頭良いわけでも専門知識がアホみたいに豊富なわけでもないのに何故医者の言うことを疑うんだろう？


55: 以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします 2017/01/03(火) 20:50:51.864 ID:ObHAw9BP0

>>43
いや、
だから医者が日内変動はこういう理由で起こってこういう理屈で治りますよ、だから規則正しい生活しましょうね
って説明してくれたらそれだけで済む話なんだけど


60: 以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします 2017/01/03(火) 20:51:49.696 ID:aKBckqxw0

>>55
そう説明されたら糞辛くても信じて頑張るの？


63: 以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします 2017/01/03(火) 20:53:11.749 ID:7CzsTNYs0

>>43
まあ当の医者でもなるしな
皆いっぱいいっぱいだから信じ切れないんじゃね


56: 以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします 2017/01/03(火) 20:51:01.936 ID:5+ImauTTa

打つになりやすいタイプって情報入力を過剰にして出力全くしないやつに多い。鬱に関する情報ともかく調べて調べて自分に当てはめ自分が鬱であることの正当性の理論構築にいそしんでる感じ


58: 以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします 2017/01/03(火) 20:51:24.511 ID:odVK/8Efp

医者はどんなにいい医者でも人間だし合う合わないはあるから、ピッタリくる主治医がみつかるまでどんどん病院変えたらいいと思うよ

俺は病院変えたらかなり良くなった


59: 以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします 2017/01/03(火) 20:51:29.713 ID:5mDbFpxl0

病院には行ったことないけど一時期鬱だったかもしれない
上司の言うこと聞き流したり反論しまくってたら大分楽になったわ
人の言うこと聞いてたら鬱になりやすいんだろうな


69: 以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします 2017/01/03(火) 20:55:07.557 ID:aKBckqxw0

>>59
ああ
鬱ってやっぱりというか人の意見を意見として昇華できないアホがなるんだな…
頭が悪いと言うか要領が極端に悪いんだろうな
地方で農作業でもやってたらいいのに


62: 以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします 2017/01/03(火) 20:52:55.498 ID:5/eRWha/0

じじいだから朝5時前後には起きる
飯食ったらだるいのですぐ寝る


65: 以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします 2017/01/03(火) 20:53:40.982 ID:aCBDyBP00

予備軍「そうか、じゃあ規則正しく朝から朝まで働くしかないな」


75: 以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします 2017/01/03(火) 21:01:08.905 ID:9tlXpsKm0

理屈はわからんけど好結果だから運用されてる治療なんてごまんとあるし、別に普通
そんなん言ったら全身麻酔が効く仕組みもわかってないんだぞ
こわくね？


86: 以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします 2017/01/03(火) 21:09:43.087 ID:g8fg2fNS0

朝起きるの糞ダルいけど
今みたく正月休みでだらだらいつまでも寝てる方が体調悪くなるよな


95: 以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします 2017/01/03(火) 21:21:06.717 ID:oZqQIr9pM

>>86
そう思うのは健康の証
病気になると人に会いたくない顔が強張る


89: 以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします 2017/01/03(火) 21:10:23.069 ID:0cXFaObs0

まあとりあえず

遅寝遅起き
運動しない
外に出ない
人と話さない
深夜まで液晶画面とにらめっこ

こんな生活をして何もやる気でないとか言っていたら
そりゃそうだろうと思うわ


97: 以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします 2017/01/03(火) 21:22:14.768 ID:um+mmK2od

スマホの液晶画面なんかも、明かりがダイレクトに眼球通ってくるから「あれ、まだ昼かな？」って脳が勘違いして眠れなくなるんだってさ


122: 以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします 2017/01/04(水) 01:27:04.115 ID:TgpYSQie0

６時くらいに起きると太陽が昇ってくるところを見れるからいいと思うけどなぁ


「うつ」は食べ物が原因だった!
ツレがうつになりまして。 (幻冬舎文庫)
マンガでわかりやすい うつ病の認知行動療法―こころの力を活用する7つのステップ

元スレ：http://vipper.2ch.sc/test/read.cgi/news4vip/1483442978/