P1270030
1: 風吹けば名無し@\(^o^)/ 2017/03/02(木) 22:42:02.21 ID:gxHXgsoH0

やり方は単純で糖質の摂取を断つだけンゴ。

そうすれば、インスリンが追加分泌されへんから摂取カロリーに関わらず太ることはないンゴ

勘違いせんで欲しいのは別に糖質制限ダイエットをしろって言ってる訳やないからな。単に食っても太りたくない時は糖質をとるなってだけ


3: 風吹けば名無し@\(^o^)/ 2017/03/02(木) 22:42:32.50 ID:9E5xxsVI0

下すか吐く


4: 風吹けば名無し@\(^o^)/ 2017/03/02(木) 22:42:35.40 ID:RBrkD3/Qd

昼飯にステーキをがっつり食うこと

日本人の9割が誤解している糖質制限


6: 風吹けば名無し@\(^o^)/ 2017/03/02(木) 22:42:49.61 ID:Z0lwMDYs0

そんな方法はない
食えば食うだけ蓄積されていく


14: 風吹けば名無し@\(^o^)/ 2017/03/02(木) 22:43:48.17 ID:gxHXgsoH0

>>6
糖質を摂らなきゃ太るなんてまずあり得んよ


7: 風吹けば名無し@\(^o^)/ 2017/03/02(木) 22:43:06.34 ID:87JF9fD60

野菜にも糖質は含まれてるぞ


17: 風吹けば名無し@\(^o^)/ 2017/03/02(木) 22:44:13.06 ID:gxHXgsoH0

>>7
せやな


10: 風吹けば名無し@\(^o^)/ 2017/03/02(木) 22:43:25.75 ID:HSyEWVoTd

ご飯くいたいんやけど!


18: 風吹けば名無し@\(^o^)/ 2017/03/02(木) 22:44:29.12 ID:gxHXgsoH0

>>10
食えばええやん。別に強制なんかしない


25: 風吹けば名無し@\(^o^)/ 2017/03/02(木) 22:45:39.10 ID:HSyEWVoTd

>>18
太らない方法おしえろや無能


38: 風吹けば名無し@\(^o^)/ 2017/03/02(木) 22:47:36.00 ID:gxHXgsoH0

>>25
オーバーカロリーにしない

もしくは糖質を食わん

以上ッ!


11: 風吹けば名無し@\(^o^)/ 2017/03/02(木) 22:43:32.39 ID:DYi48k/P0

一時期それを信じて毎日チキン食ってた
すごく太った
ケンタでバケツほど買ってきて食ったんやけど


20: 風吹けば名無し@\(^o^)/ 2017/03/02(木) 22:44:58.39 ID:gxHXgsoH0

>>11
衣とか糖質の塊やん

工夫すればフライドチキンなんていくらでも食えるけど


19: 風吹けば名無し@\(^o^)/ 2017/03/02(木) 22:44:38.90 ID:HSyEWVoTd

>>11
衣ついてるやろ


21: 風吹けば名無し@\(^o^)/ 2017/03/02(木) 22:45:11.09 ID:DYi48k/P0

>>19
衣うまいやんけ!


29: 風吹けば名無し@\(^o^)/ 2017/03/02(木) 22:46:34.50 ID:gxHXgsoH0

>>21
糖質オフ粉使ってみ?味や見た目は変わらんのに糖質めっちゃ少ないから食い放題だで


13: 風吹けば名無し@\(^o^)/ 2017/03/02(木) 22:43:44.00 ID:odNZL3+/0

糖質とは何か


15: 風吹けば名無し@\(^o^)/ 2017/03/02(木) 22:43:48.98 ID:1WeD4HTO0

糖質ってなんだよ
ググりたくないから教えてや


22: 風吹けば名無し@\(^o^)/ 2017/03/02(木) 22:45:29.19 ID:gxHXgsoH0

>>13
>>15
厳密にはちゃうけも要は炭水化物だと思ってくれればええ


16: 風吹けば名無し@\(^o^)/ 2017/03/02(木) 22:44:05.17 ID:92s+eFKYd

野菜最初に食べるのでええやろ


26: 風吹けば名無し@\(^o^)/ 2017/03/02(木) 22:45:54.62 ID:gxHXgsoH0

>>16
GI値を下げるってのもそこそこ有効だが、あくまでもそこそこってだけ


27: 風吹けば名無し@\(^o^)/ 2017/03/02(木) 22:45:57.14 ID:y55vOFcba

糖質制限は運動も必要やからなあ
やっぱカロリー制限と食物繊維やわ


28: 風吹けば名無し@\(^o^)/ 2017/03/02(木) 22:46:33.39 ID:oqN1v0usa

チーズケーキと焼きそばの作り方教えろ


50: 風吹けば名無し@\(^o^)/ 2017/03/02(木) 22:48:55.89 ID:gxHXgsoH0

>>28
チーズケーキは簡単。砂糖の代わりに希少糖を使い、小麦粉の代わりに糖質オフ粉を使うだけ。これで普通のチーズケーキとほぼ変わらんクオリティの品が出来る

焼きそばは少々だるい


30: 風吹けば名無し@\(^o^)/ 2017/03/02(木) 22:46:35.93 ID:xOFKVZOV0

米とパンと麺はダメンゴ?


62: 風吹けば名無し@\(^o^)/ 2017/03/02(木) 22:49:51.83 ID:gxHXgsoH0

>>30
残念ながら米はきつい

ただ、糖質オフの粉を使えばパンと麺は余裕で食える。味も普通のものとほとんど変わらんで。

まあ、ええものを使えばの話やが


81: 風吹けば名無し@\(^o^)/ 2017/03/02(木) 22:52:02.15 ID:xOFKVZOV0

>>62
サンキュー
痩せて職を探すンゴ


31: 風吹けば名無し@\(^o^)/ 2017/03/02(木) 22:46:39.49 ID:TQY4DWdn0

ジャガイモも米も小麦粉も大好きなワイ、無事死亡


32: 風吹けば名無し@\(^o^)/ 2017/03/02(木) 22:46:46.81 ID:6tsULDhj0

肉や冷凍エビをガーリックバターソテーしたやつを食ってるだけで体重が減ってく
炭水化物を控えるのはダイエット的には正解やと思う


34: 風吹けば名無し@\(^o^)/ 2017/03/02(木) 22:47:05.71 ID:odNZL3+/0

頭には良くないみたいね


35: 風吹けば名無し@\(^o^)/ 2017/03/02(木) 22:47:05.77 ID:sJQ2gLeS0

運動しろでぶ


73: 風吹けば名無し@\(^o^)/ 2017/03/02(木) 22:51:12.34 ID:gxHXgsoH0

>>35
そんな時間も体力もない人が大半やろ


39: 風吹けば名無し@\(^o^)/ 2017/03/02(木) 22:47:37.31 ID:mmWYl68u0

食べすぎないことと適度に運動すること
これだけで痩せるぞやってみ


44: 風吹けば名無し@\(^o^)/ 2017/03/02(木) 22:48:11.47 ID:tsxz5G3N0

ワイガリ、太る方法を教えて欲しい


84: 風吹けば名無し@\(^o^)/ 2017/03/02(木) 22:52:21.34 ID:gxHXgsoH0

>>44
食え


51: 風吹けば名無し@\(^o^)/ 2017/03/02(木) 22:49:06.86 ID:Rw5FeEkMa

素人がネットで得た情報で勝手に判断して偏ったダイエットするから不健康になる
おとなしくトレーナーついてもらってジム行きながら痩せるのが一番


53: 風吹けば名無し@\(^o^)/ 2017/03/02(木) 22:49:21.55 ID:6tsULDhj0

油は太るは誤認
バターや良質な油は積極的に取っていい


56: 風吹けば名無し@\(^o^)/ 2017/03/02(木) 22:49:23.74 ID:y55vOFcba

とにかく痩せるより太らない事を意識する
体重はホメオスタシスのせいで中々落とせへん


57: 風吹けば名無し@\(^o^)/ 2017/03/02(木) 22:49:24.84 ID:9YPtmRJQ0

毎日有酸素運動すればいいだけだぞ
カロリーを消費するんじゃなくて基礎代謝を上げるんや


75: 風吹けば名無し@\(^o^)/ 2017/03/02(木) 22:51:32.88 ID:Nn5aNrPb0

豚肉1kgどか食いしたら太るやろさすがに


107: 風吹けば名無し@\(^o^)/ 2017/03/02(木) 22:55:31.60 ID:gxHXgsoH0

>>75
豚肉だけなら太らん


76: 風吹けば名無し@\(^o^)/ 2017/03/02(木) 22:51:37.25 ID:fG9WftwF0

食っても食っても太らんやで~
ただし糖質は除く!草草

ガイジかな


82: 風吹けば名無し@\(^o^)/ 2017/03/02(木) 22:52:04.41 ID:G7k+zkSZ0

ワイ量食っても太らない民
ただし翌日はトイレにこもる


91: 風吹けば名無し@\(^o^)/ 2017/03/02(木) 22:53:20.84 ID:2ZeRxNjAM

太ってる奴は食う量が多すぎだよな
食うもの変える必要ないけど食う量減らせやと思う


95: 風吹けば名無し@\(^o^)/ 2017/03/02(木) 22:53:52.28 ID:0/zmWVJX0

>>91
炭水化物五重の塔でも太らないんだが?


101: 風吹けば名無し@\(^o^)/ 2017/03/02(木) 22:54:49.82 ID:2ZeRxNjAM

>>95
特異体質の人はどっか行ってください


94: 風吹けば名無し@\(^o^)/ 2017/03/02(木) 22:53:46.59 ID:0tbsP/xi0

1日1食してみろや
空腹って通り過ぎると感じなくなるで
ちなガリ


105: 風吹けば名無し@\(^o^)/ 2017/03/02(木) 22:55:24.45 ID:qSIvUrvsd

炭水化物というか糖分取らないと痩せる
逆に太りたいなら寝るまえにポテチやチョコレート食いまくれ


日本人の9割が誤解している糖質制限
糖質制限の真実 日本人を救う革命的食事法ロカボのすべ て (幻冬舎新書)
「糖質制限」は危険!―矛盾だらけの「糖質制限」論 「糖」こそ、命にとって最重要の栄養素

元スレ:http://raptor.2ch.net/test/read.cgi/livejupiter/1488462122/