ダイエット
1: 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2017/05/02(火) 10:44:28.568 ID:1ov4RqUha

昼飯パクパク 俺「」コーヒーズズッ 友「ウメーナ!」ラーメンパクパク 俺「ダナ」ラーメンパクパク

 
友(167/54) 俺(169/63)



        な ぜ な の か      


2: 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2017/05/02(火) 10:45:02.116 ID:WaKSfLjM0

しかも早死にする


3: 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2017/05/02(火) 10:45:20.819 ID:1ov4RqUha



4: 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2017/05/02(火) 10:45:24.657 ID:UTTaO/cj0

痩せの大食い


6: 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2017/05/02(火) 10:46:00.087 ID:YOsViafS0

一日一緒か
仲良しだな


8: 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2017/05/02(火) 10:47:23.063 ID:1ov4RqUha

>>6
一日一緒だった時の話な
改めて俺は何故こんなに太ってるか謎になった


9: 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2017/05/02(火) 10:47:28.822 ID:6lVRHLdF0

ホモスレ


10: 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2017/05/02(火) 10:47:42.083 ID:Z9KDdlg8d

コロボックルかよ


12: 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2017/05/02(火) 10:48:21.771 ID:nDMU48DMp

1日1食なら太るのは当然だろ


16: 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2017/05/02(火) 10:49:47.343 ID:1ov4RqUha

>>12
1食をどか食いしてるならともかく
普通か大盛りくらいだぞ
しかもまだ21だし


13: 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2017/05/02(火) 10:48:29.358 ID:1ov4RqUha

1日の総摂取カロリーが重要じゃねーのかよ
ざけんな


17: 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2017/05/02(火) 10:49:55.953 ID:NroBUgqu0

>>13
コーヒーとラーメン以外で口にした物を素直に白状汁!


25: 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2017/05/02(火) 10:51:14.704 ID:1ov4RqUha

>>17
こんなもんだよ
ジュースも飲まないし
しいて言えば友と食後にアイス食ったくらい


26: 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2017/05/02(火) 10:51:43.494 ID:BNT+3ml70

>>25
デブはこうやって意識しないで食べてるからデブなんだな


39: 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2017/05/02(火) 10:54:57.264 ID:1ov4RqUha

>>26
スレタイに入れなかっただけで隠してたわけじゃないんだよぉ…


15: 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2017/05/02(火) 10:49:27.652 ID:/nGyu7l2a

明らかに健康に悪い


18: 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2017/05/02(火) 10:50:07.575 ID:1ov4RqUha

>>15
朝昼晩食ったら間違いなく太る


24: 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2017/05/02(火) 10:51:07.606 ID:hT2Xl44I0

>>18
なら運動しろ


27: 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2017/05/02(火) 10:51:51.445 ID:D3fj/uqla

>>18
それ間違い
朝抜くと、昼と夜にその分取るから、結果としてバランスが悪くなる
朝昼晩とバランスよくとれば、同じカロリーでも太りにくい


37: 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2017/05/02(火) 10:54:00.673 ID:1ov4RqUha

>>27
それホントなの?
夜1食で1000Kcalと朝昼晩で1800Kcalとか絶対前者の方が痩せるでしょ


63: 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2017/05/02(火) 11:00:42.002 ID:D3fj/uqla

>>37
そこまで差があればね。でも極端すぎて話にならん
せいぜい差なんて300~500カロリーだろ。800もあってたまるか

夜に喰うと太るってのは確か実際にあったんよ
寝てる間はあんまエネルギー使わねぇから、ほぼ脂肪として吸収される

食う時間帯も問題
上にも書いた通り、寝る直前に喰うとかもうデブルートまっしぐら
最悪でも寝る3時間ぐらい前には食っとけ


19: 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2017/05/02(火) 10:50:09.020 ID:Moup8+md0

お相撲さんが太りたいときの食生活だな


20: 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2017/05/02(火) 10:50:27.765 ID:LT2COXJ+0

友達は別の日に動いてるんだろ


30: 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2017/05/02(火) 10:52:19.433 ID:1ov4RqUha

>>20
運動はしてないと思う
バイトは身体動かすけど俺もやってるし


21: 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2017/05/02(火) 10:50:53.412 ID:BNT+3ml70

いや流石にラーメン1杯じゃ1日体動かすエネルギーより少ないと思うんだが
コーヒーはブラック?


37: 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2017/05/02(火) 10:54:00.673 ID:1ov4RqUha

>>21
ブラックだぞ
ジュース飲まないし


22: 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2017/05/02(火) 10:51:05.591 ID:PhIhg7LS0

お前の身長だと平均そんぐらいじゃなかった?


23: 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2017/05/02(火) 10:51:07.591 ID:LmrxxHb/p

俺も夜しか食わないけど170/52だぞ
どうせ間食しまくってるんだろ


33: 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2017/05/02(火) 10:53:26.894 ID:cD2Mu1KT0

食事回数減らすのって力士が体重増やすためにやる食事法だぞバカなの?馬鹿だな


34: 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2017/05/02(火) 10:53:46.658 ID:/Ff/QAfa0

筋肉あればその分だけ体重あってもおかしくないがその食生活でマッチョにはなれんわな


36: 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2017/05/02(火) 10:53:59.353 ID:LmyKvNqP0

男で60kg無い方がやばい気がする


40: 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2017/05/02(火) 10:55:07.863 ID:pMLRm35l0

そんなデブでもねーだろ


42: 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2017/05/02(火) 10:55:34.053 ID:1ov4RqUha

>>40
これだけ制限してちょいデブキープしてる俺の気持ちにもなってよ……


52: 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2017/05/02(火) 10:58:21.551 ID:880jJ1tq0

>>42
だから1食だけは駄目なんだってばよ


59: 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2017/05/02(火) 10:59:51.062 ID:1ov4RqUha

>>52
上にも書いたけど1食1000と3食1800でも1食の方が太るの?
そんなことある?
実体験とかあったら聞いてみたいわ


72: 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2017/05/02(火) 11:04:46.703 ID:a+sMcATQ0

>>59
極端なこと言えば
1食1000kcalしか食べないと
脳が今しか栄養吸収できないからたくさん蓄えろって命令を出してほぼ1000kcalを体に蓄える
3食1800kcalだと600kcalずつ3回に分けたとして
十分に食べられてるから300kcalずつ吸収しようかって脳が命令を出す
つまり900kcalになる

数値は正確ではないし都合に合わせてるとこはあるけど
こういう風に能は命令を出してますよということ


75: 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2017/05/02(火) 11:06:22.107 ID:880jJ1tq0

>>59
夜仕事始めて朝昼は具合悪くて飯食えなくて仕事終わりにラーメン1食とかの生活を3年くらい続けてたら15k太った
夜辞めてちゃんと3食食べるようにしたら1年しないで元に戻った
まぁ俺の場合は酒も良くなかっただろうけど


45: 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2017/05/02(火) 10:56:35.970 ID:1ov4RqUha

他の友達と比べても俺だけ食う量少ないのに俺が小デブ
ちょっと神残酷過ぎない?


49: 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2017/05/02(火) 10:57:51.951 ID:GY+g4OmTp

痩せようとはしてないけど昼は食べると眠くなるからほとんど口にしない
朝と夜は普通に食べる


54: 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2017/05/02(火) 10:58:41.253 ID:1ov4RqUha

>>49
確かに昼飯食うと眠くて午後の講義集中出来ないよな
それは好都合かも
でも腹減り我慢するってのも大変よ


51: 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2017/05/02(火) 10:58:07.228 ID:hFXPbSGb0

代謝が悪い


57: 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2017/05/02(火) 10:59:44.852 ID:NmSAEpCUr

人類としてお前の方が優秀
なお早死にする模様


62: 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2017/05/02(火) 11:00:39.833 ID:/nGyu7l2a

朝は抜いて水分だけでもいいが昼夜で同カロリーにした方がいい
飢餓状態で食うと太る


67: 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2017/05/02(火) 11:02:32.499 ID:/nGyu7l2a

どうしても1日一食にしたいなら昼だけ食って抜くなら夜のほうがいいぞ
これなら同じ食生活でも痩せる


70: 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2017/05/02(火) 11:04:22.543 ID:1ov4RqUha

夜食った分の糖がエネルギーとして使われるまでには時間かかるから使われるのは次の日の朝くらいからって聞いたんだけど

食ったものをすぐ消化して使うのは無理ってのは嘘だったのか……
俺は騙された……?


79: 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2017/05/02(火) 11:07:56.047 ID:jjxllFgS0

ちびホモカップル


80: 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2017/05/02(火) 11:08:16.236 ID:9pixbNS5d

気にするな。どうせ30になったら太るから。
太らんと思ってても、太るから。


81: 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2017/05/02(火) 11:08:49.654 ID:9u+7m2Xed

毎食食えば体はいつでも栄養取れると思って吸収するのを手を抜くんだよ
一食だけだと慢性的に栄養不足だと体が思って貯められるだけ貯めようとする


82: 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2017/05/02(火) 11:09:03.946 ID:/nGyu7l2a

無理に三食食う必要はないぞ
朝は消化器が本調子じゃないから無理に食べる必要はない

1日一食食うなら昼


84: 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2017/05/02(火) 11:10:11.643 ID:1sXDBbC70

三食のほうがいいから今の時代どこの国でも一日三食が基本になってるんだろう
一日一食とか今までの人類の進化に対する叛逆だよ


155: 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2017/05/02(火) 11:38:46.394 ID:KjU9Ajzx0

>>84
全然進化してなくて草


86: 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2017/05/02(火) 11:11:05.296 ID:/nGyu7l2a

朝はオレンジジュースとか飲むだけでもいい
昼食え昼

夜は食わなくても問題ない


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元スレ:http://vipper.2ch.sc/test/read.cgi/news4vip/1493689468/