カオスちゃんねる : 医者A「8時間は寝ろ」医者B「7時間でも寝すぎ」

税理士事務所事務用品

カオスヘッドライン

2018年01月30日00:00

医者A「8時間は寝ろ」医者B「7時間でも寝すぎ」

1: 風吹けば名無し 2018/01/23(火) 22:06:37.71 ID:5UvK19Wtd

どうすりゃええんや…

3: 風吹けば名無し 2018/01/23(火) 22:07:00.96 ID:AQ88M4yy0

会社「4時間」

6: 風吹けば名無し 2018/01/23(火) 22:07:41.00 ID:WNGL/qQ5a

医者C「5時間寝れば十分」

眠っているとき、脳では凄いことが起きている: 眠りと夢と記憶の秘密

7: 風吹けば名無し 2018/01/23(火) 22:07:43.81 ID:l1tt5XYf0

ワイは常時8、週に一度は10寝ないと万全の体調維持できないわ

371: 風吹けば名無し 2018/01/23(火) 22:42:33.09 ID:Jlm6E4UI0

>>7
これや

8: 風吹けば名無し 2018/01/23(火) 22:08:09.01 ID:KThIvpFv0

6時間が最高

10: 風吹けば名無し 2018/01/23(火) 22:08:15.66 ID:TjZ2WfdHd

最低7時間は寝ないと壊れる

11: 風吹けば名無し 2018/01/23(火) 22:08:21.75 ID:jsrEM8UN0

教授は六時間ぴったり寝ればええって言ってた

12: 風吹けば名無し 2018/01/23(火) 22:08:36.45 ID:Nw59h+Caa

4時間しか寝れんわ

13: 風吹けば名無し 2018/01/23(火) 22:08:55.07 ID:TrATeJc+0

7時間寝ないと脳が働かん

16: 風吹けば名無し 2018/01/23(火) 22:09:12.38 ID:zp/298D50

10時間は寝たいンゴ

19: 風吹けば名無し 2018/01/23(火) 22:09:29.83 ID:kmaVU2q60

寝れないときは無理して寝ずに何時間でも寝れるときは寝ればいい

26: 風吹けば名無し 2018/01/23(火) 22:10:17.04 ID:eHsLL+J/r

良い睡眠した時自然に目が覚める時間が一番なんですわ

27: 風吹けば名無し 2018/01/23(火) 22:10:17.15 ID:pae6kvTlF

規則正しい生活を送れってことやぞガイジども

28: 風吹けば名無し 2018/01/23(火) 22:10:28.39 ID:GREePWiB0

眠くなったら寝る
自然に起きるまで寝る
これがベストやろ

51: 風吹けば名無し 2018/01/23(火) 22:13:46.64 ID:be0V1KEB0

>>28
これやると12時間寝てなにもやる気がなくなるんだよなあ

69: 風吹けば名無し 2018/01/23(火) 22:15:41.86 ID:Mst7T/hd0

>>28
二度寝三度寝で半日無駄にするからあかんわ

419: 風吹けば名無し 2018/01/23(火) 22:48:54.94 ID:rKDHl0Ll0

>>28
15時間寝るぞ

30: 風吹けば名無し 2018/01/23(火) 22:10:31.19 ID:AuhDLkWv0

八時間半は寝たいな
でも結局6時間くらいしたら一回目が覚めるからそのくらいが丁度いいのかもしれん

31: 風吹けば名無し 2018/01/23(火) 22:10:39.57 ID:VrvjOlxT0

同じ7時間睡眠でも4時に起きるのと7時に起きるのって絶対前者の方が体に悪い気がするわ

133: 風吹けば名無し 2018/01/23(火) 22:20:43.77 ID:SxqUYCO60

>>31
どっちがって話なら後者の方やろ

34: 風吹けば名無し 2018/01/23(火) 22:11:31.79 ID:vrI2wv9S0

マジな話やけど人間は睡眠時間が3時間切ると頭が冴えてくるように出来てる

58: 風吹けば名無し 2018/01/23(火) 22:14:35.64 ID:Mst7T/hd0

>>34
なおそれを繰り返してると積もりに積もったダメージがいつか爆発する模様

45: 風吹けば名無し 2018/01/23(火) 22:13:05.57 ID:aVzXe7Vfd

睡眠の質なんか人それぞれやろ
自律神経おかしくして病院行って睡眠剤もらうようになってから薬なしじゃどんだけ寝ても疲れ取れなくなったンゴ
一生飲み続けるんかこれ…

56: 風吹けば名無し 2018/01/23(火) 22:14:17.67 ID:mU7SvFpe0

ニートしてると20時間起きて10時間寝るリズムになるから
これが人間本来のリズムなんやと思う

73: 風吹けば名無し 2018/01/23(火) 22:16:00.75 ID:yCQazkoTK

>>56
これだ
１日24時間の考えは間違えなんや

82: 風吹けば名無し 2018/01/23(火) 22:16:41.34 ID:U8fTFEn0x

>>56
草

85: 風吹けば名無し 2018/01/23(火) 22:16:59.96 ID:2E9LEb6d0

>>56
これ本当わかる

121: 風吹けば名無し 2018/01/23(火) 22:20:11.55 ID:Yecq75Jsd

>>56
ぐうわかる
だからどんどんずれてって昼型夜型を繰り返すんだよな

223: 風吹けば名無し 2018/01/23(火) 22:29:07.55 ID:ExREBo9fM

>>56
ホーントコレイトン
なんで一日30時間じゃないんや

67: 風吹けば名無し 2018/01/23(火) 22:15:23.36 ID:466EXSXL0

最近テレビでも睡眠負債とかたまに取り上げてるけど日本人はどうあがいても負債貯まるわ

83: 風吹けば名無し 2018/01/23(火) 22:16:52.13 ID:f1sUsVa70

>>67
それ意識して休日めちゃくちゃ寝てるわ

124: 風吹けば名無し 2018/01/23(火) 22:20:23.17 ID:VQuqFVNs0

>>83
寝だめはできんて話だけど体調どうなんや

70: 風吹けば名無し 2018/01/23(火) 22:15:42.27 ID:gLv32uQa0

医者「7時間は寝た方がよい」←まぁ分かる
医者「10時～2時の間に脳が最もリラックスするのでこの時間には寝ていた方がよい」←無理に決まってんだろ

89: 風吹けば名無し 2018/01/23(火) 22:17:20.03 ID:3RabfnZQ0

>>70
この10時から2時の間に出ると言われてるホルモンもいつでも寝れば出るんちゃうか言われてるもんな

79: 風吹けば名無し 2018/01/23(火) 22:16:31.94 ID:4c6RZCZb0

まあ人によってもちゃうとは思うけど

93: 風吹けば名無し 2018/01/23(火) 22:17:30.52 ID:RScaYS050

>>79
寝るだけで死ねるなら本望

100: 風吹けば名無し 2018/01/23(火) 22:18:08.02 ID:be0V1KEB0

>>79
10時間睡眠あかんのか

120: 風吹けば名無し 2018/01/23(火) 22:19:49.86 ID:BesoZ1nc0

>>100
ジジババとか体動かさないとすぐ寝たきりになって死ぬからな

84: 風吹けば名無し 2018/01/23(火) 22:16:55.80 ID:lRFThO0R0

なんJしてる時間を睡眠に充てればいいんじゃないですかねえ

92: 風吹けば名無し 2018/01/23(火) 22:17:29.71 ID:aQGqgxlK0

>>84
寝たら明日が来ちゃうやろ

95: 風吹けば名無し 2018/01/23(火) 22:17:39.39 ID:+DQzJKAg0

10代→5時間でいける
20代→6時間でいける
30代→7時間でいける
40代→8時間でいける
50代→7時間でいける
60代→6時間でいける
70代→5時間でいける
80代→4時間でいける

107: 風吹けば名無し 2018/01/23(火) 22:18:39.97 ID:k5bHnIvV0

8時間以上寝てるやつとかぜってえ無能だわ

115: 風吹けば名無し 2018/01/23(火) 22:19:23.94 ID:FMVPS3fb0

>>107
アインシュタイン「せやろか」

135: 風吹けば名無し 2018/01/23(火) 22:21:02.12 ID:SwSUDkz0a

>>115
関取とかスポーツ選手も睡眠長いんよな
若い子やと石川遼君も長い

112: 風吹けば名無し 2018/01/23(火) 22:19:04.30 ID:VIkPPbgS0

人なんて寝たいとき寝ておきたい時に起き食べたい時に食べるべきなんや
生活リズムなんてものを作る社会なんて糞食らえや、もっと自然に生きようや

114: 風吹けば名無し 2018/01/23(火) 22:19:14.94 ID:A2hr9+Tj0

4時間では一応生活はできる
5時間では同時に色々考えられない
6時間では頭は働くけど非常に疲れる
なので7時間がベスト

145: 風吹けば名無し 2018/01/23(火) 22:21:36.25 ID:z6jA/dk4a

さんま「3時間でええわ」

148: 風吹けば名無し 2018/01/23(火) 22:22:08.97 ID:3RabfnZQ0

>>145
本当か知らんけど娘のいまるはさんまが寝てるところを見た事ない言ってたな

154: 風吹けば名無し 2018/01/23(火) 22:22:54.07 ID:ECppHECHM

>>145
しかしそれやと
よんま「4時間でええわ」
とんま「10時間でええわ」
せんま「1000時間でええわ」
まんま「10000時間でええわ」
ってことになるやんか

173: 風吹けば名無し 2018/01/23(火) 22:24:25.04 ID:EztU0xbM0

>>154
滑り倒してるけど大丈夫か？

202: 風吹けば名無し 2018/01/23(火) 22:26:54.15 ID:V221zMtY0

>>154
滑り倒してて草

210: 風吹けば名無し 2018/01/23(火) 22:28:01.59 ID:8CC5/9r2p

>>154
君の勇気に乾杯･･･w

213: 風吹けば名無し 2018/01/23(火) 22:28:22.54 ID:OLtR3OmRM

>>154
ワイは何も言わんで
自分で考えて

220: 風吹けば名無し 2018/01/23(火) 22:28:46.64 ID:n8a5U+6Kd

>>154
草

155: 風吹けば名無し 2018/01/23(火) 22:22:54.39 ID:4c6RZCZb0

ニートが10時間寝ちゃうから適切なリズムが10時間睡眠ってのは多分間違いやと思う
元は自然の動物やから朝=日の光が当たって自然と目覚めるから
生体のプログラムとしては余裕をもってちょっと長めに設定してるだけやろ
多分

161: 風吹けば名無し 2018/01/23(火) 22:23:09.29 ID:/vSZXG3l0

目覚まし無しで寝て自然に起きるまでの時間が本来の理想の睡眠時間らしいが
試したら8時間30分だった
日頃これだけ寝るとか絶対無理だわ

眠っているとき、脳では凄いことが起きている: 眠りと夢と記憶の秘密
よく眠るための科学が教える10の秘密
なぜ脳は、ヘンな夢を見るのか？ (KAWADE夢文庫)

元スレ：http://tomcat.2ch.sc/test/read.cgi/livejupiter/1516712797/

Tweet
カテゴリ
ネタ
Comment( 56 )

コメント一覧 (56)

- 1. 名無しカオス
- 2018年01月30日 00:10
- 6～7時間がちょうどええわ
  8時間だと寝すぎて疲れるし5時間だと寝足りない
- 2. 名無しカオス
- 2018年01月30日 00:11
- 朝起きて新聞受けを見たら朝刊が２部入ってたので「バカな新聞配達だな２部も入れてやんのｗｗｗ」と思ったら俺が30時間以上寝てただけだった。
- 3. 名無しカオス
- 2018年01月30日 00:24
- スベり人が紛れてて草
- 4. 名無しカオス
- 2018年01月30日 00:37
- 瞑想つみまくって3時間くらいでええやろ
- 5. 名無しカオス
- 2018年01月30日 00:47
- 医者が何を言おうが眠いもんは眠い
- 6. 名無しカオス
- 2018年01月30日 00:51
- 目が覚めたとしても
  まだ布団からでたくないってのが悪魔的なんだよなぁ
- 7. 名無しカオス
- 2018年01月30日 01:01
- 自分の体に聞くのがいんでないの
- 8. 名無しカオス
- 2018年01月30日 01:02
- 20代をすぎるとだんだん睡眠が浅くなってくる
  ちょっとやそっとの疲れじゃ深く長く眠れなくなる
  そして数日浅い眠りが続いて疲れがたまるとようやく深く長く眠れるようになる
  つまり規則正しく眠るのは大人になったら不可能ってこと　眠りのために疲れ具合を完璧にコントロールするなんて人間にできることじゃないからな
- 9. 名無しカオス
- 2018年01月30日 01:20
- マンガ家のくせにクッソ長生きした水木先生が長時間睡眠派なので多分そっちが正解
- 10. 名無しカオス
- 2018年01月30日 01:26
- 年齢と個人差があるんだろう
- 11. 名無しカオス
- 2018年01月30日 01:38
- ７時間で寝すぎっていう医者いるの？
  初めて聞いたんだけど
- 12. 名無しカオス
- 2018年01月30日 01:49
- 平日3時間〜４時間、休日１０時間生活が続いてるけど確実に身体リズムグチャグチャになっていってる実感がある
- 13. 名無しカオス
- 2018年01月30日 01:58
- 滑り方がほんまくそ寒くて好き
  おもろい滑り方や
- 14. 名無しカオス
- 2018年01月30日 02:52
- 人によってまた違うだろうしなぁ
  わい8時間は最低寝ないと昼間しんどいわ・・・
- 15. 名無しカオス
- 2018年01月30日 03:18
- 学生時代の冬休みとかで
  丸二日くらい遊び回って
  帰ってから午前４時くらいに寝て起きたらまた暗くなってて
  あれから何日経ったんだ？って浦島ごっこするの好きだった
- 16. 名無しカオス
- 2018年01月30日 03:34
- 朝の二度寝や仕事中の昼寝
  優越感に浸れるなら数倍の効果ある
- 17. 名無しカオス
- 2018年01月30日 04:34
- 逆に医者の言う事なら正しいとか思ってる思考がやばい
  個人差あるから万人に対して全てが当てはまる訳ないし
  なんでも治療出来るならガンとか虫歯はとっくになくなってる
- 18. 名無しカオス
- 2018年01月30日 06:01
- 休みの日は6～7時間くらいでスパッと起きれるけど、仕事の日は8時間寝てもまだ眠い
- 19. 名無しカオス
- 2018年01月30日 06:07
- 明らかに起きた瞬間に「こりゃあかん全然疲れ取れてない」と思う睡眠時間が3〜4時間だな
  6時間超えてくるとあんまり起きてからの調子に大差ないかな
- 20. 名無しカオス
- 2018年01月30日 06:31
- 8時間以上確保出来るように夜は早く寝るようにしてるな
  大抵は6～7時間ぐらいで目が覚めて目覚めもすっきりしていいよ
  夜はほぼ何も出来ないけどその分朝に活動する感じ
- 21. 名無しカオス
- 2018年01月30日 06:37
- 水木先生が正しいぞ
  睡眠時間が短いやつはガチで気をつけろ
  それで病気かかっても自己責任だからな
- 22. 名無しカオス
- 2018年01月30日 06:43
- 5〜6時間だとちょっとだけ足りない感ある
  6時間半はほぼ全快だけど、その30分が捻出できないんですわ
  ゲームしちゃうわ
- 23. 名無しカオス
- 2018年01月30日 06:57
- ナイフで刺して死ななかったほうが有能な医者
- 24. 名無しカオス
- 2018年01月30日 06:59
- 人によるとかいう便利すぎる言い訳
  どんな的はずれなこと言ってもこの一言で許されるの本当にずるいわ
- 25. 名無しカオス
- 2018年01月30日 07:28
- このスレの中でも既にバラバラ
  人それぞれで正解なんてないって分かるね
- 26. 名無しカオス
- 2018年01月30日 07:32
- 7時間は最低でも寝ないと危険だぞ
- 27. 名無しカオス
- 2018年01月30日 07:33
- ネットの睡眠時間研究記事みると全部実証実験
  つまり理論的根拠がない睡眠理論
  環境や体調で大きく変動する不確定要素が多すぎる
  定性実験なら普通結果が収束するだろ
  だが実験の度に結果が異なってる
  つまり全部デタラメだよ
- 28. 名無しカオス
- 2018年01月30日 07:38
- 水木先生な画像がないな
- 29. 名無しカオス
- 2018年01月30日 07:40
- 医者C「90分の倍で」
- 30. 名無しカオス
- 2018年01月30日 07:46
- 110歳ぐらいまで生きたレジェンドかまと婆ちゃんは
  2日寝て2日起きてるとか言うてたぞ。
- 31. 名無しカオス
- 2018年01月30日 07:58
- 寝たくなったら寝て起きたくなったら起きる、これに尽きるわ
  二度寝とかいう奴は勝手に二度寝しとけ
- 32. 名無しカオス
- 2018年01月30日 08:00
- ショートスリーパー以外は6時間は寝るべき
  でも長さだけじゃなくて質も重要
- 33. 名無しカオス
- 2018年01月30日 08:50
- 人による
- 34. 名無しカオス
- 2018年01月30日 09:23
- 水木しげる先生を信じる
- 35. 名無しカオス
- 2018年01月30日 09:32
- 平日は8時間、土日は10時間寝てるね。
- 36. 名無しカオス
- 2018年01月30日 12:05
- さんまはあれ病気だぞ
- 37. 名無しカオス
- 2018年01月30日 12:11
- 7時間で寝すぎとか聞いたことないんだが
  睡眠時間も個人差あるんだから集計データだけを頼りに自分の睡眠時間決めても健康的ではないと思うけどな
  グラフも死亡の危険率というより適正睡眠時間の分布率がグラフに反映してるだけと思う
- 38. 名無しカオス
- 2018年01月30日 12:44
- 90分刻みが寝起き良くなるらしい。
  浅い眠り、レム睡眠の時に起きるから。
  なので6時間か7時間半にしてる。
- 39. 名無しカオス
- 2018年01月30日 12:55
- 個人差があります終
- 40. 名無しカオス
- 2018年01月30日 13:07
- 何時間寝るってよりスッと寝れてスッと起きれるのが理想だからリズム整えた方がいいよ
- 41. 名無しカオス
- 2018年01月30日 13:11
- 長生きしたいか脳を効率よく働かせたいかで違うと思いました。
- 42. 名無しカオス
- 2018年01月30日 13:54
- 「7時間は寝すぎ」って医者は「4時間半が最強」とか言ってるタイプの人だろうな。
  人それぞれだと思うけど、体力的精神的に無理なく休めるのは6～7時間という説と頭が冴えて活動できるのは4時間半という説はよく聞く。
- 43. 名無しカオス
- 2018年01月30日 14:06
- マラリアを自力で治す生命力はここから来てたのかもしらん
  「水木しげる 10時間 : 漫画家12人の睡眠時間」
- 44. 名無しカオス
- 2018年01月30日 14:08
- 個人差も年齢による差もあるんだから人それぞれ。とりあえず寝具だけそれなりのにしておいてよく言われるのと逆で日の光に起こされないようにして自分で自然に起きたら大丈夫。
- 45. 名無しカオス
- 2018年01月30日 14:14
- 3時間で大丈夫だろ
- 46. 名無しカオス
- 2018年01月30日 14:39
- 身体の動かし方と年齢によって変わる
  デスクワークは6～7時間
  外勤は8～9時間
  はいちゅんちゅん
- 47. 名無しカオス
- 2018年01月30日 14:42
- ※45
  それ稀にいるが9割以上の人間はムリ
  パーセンテージの確率やで
- 48. 名無しカオス
- 2018年01月30日 15:43
- 俺はその日の食事によって必要な睡眠時間が変わる。
- 49. 名無しカオス
- 2018年01月30日 15:45
- 睡眠時間と年齢というよりはストレスと年齢なんだよな。
  睡眠をするのは脳のストレスを和らげるタメだし。
- 50. 名無しカオス
- 2018年01月30日 17:04
- 総合的に7が最強やな
  6以下はまだ眠い
  8以上は寝過ぎて逆に眠い
- 51. 名無しカオス
- 2018年01月30日 17:57
- 1分も寝るな
- 52. 名無しカオス
- 2018年01月30日 19:14
- 実験で７時間以下の睡眠しかとらないと自己で認識することなく能率が落ちるという結果がでてただろ
- 53. 名無しカオス
- 2018年01月30日 22:46
- 以前はああ言ってたのに、今はこう言っているという新常識てものもなかなか厄介だよな
  それはまた更なる新常識に塗り替えられるしな
  なのに、塗り替え以前にそもそも意見が別れているスレタイのようなものもあるし…
  難しいぜ
- 54. 名無しカオス
- 2018年01月30日 23:42
- 俺は人の倍の集中力で起きてるから睡眠は12時間でいい
- 55. 名無しカオス
- 2018年01月31日 00:46
- 決めてもしょうがないレベルで個人差あるんだよなあ
  全然寝なくても平気な奴もいるし少しでも睡眠時間削ると劇的にパフォーマンス落ちる奴もいる
- 56. 名無しカオス
- 2018年01月31日 12:39
- 夜勤あるので夜起きてなきゃいけないんですけどね