コメント一覧 (148)

1. • 49. 名無しカオス
   • 2018年08月03日 19:53
   • ただ溜めこむだけの体質から燃焼させる体質へ変化させる必要がある。
     ２・３回やっただけで成果が出るはずもない。
2. • 50. 名無しカオス
   • 2018年08月03日 19:56
   • 基礎代謝の燃焼率が雀の涙程度だと？
     馬鹿かよ。
     体温上げればその伝導率もあがり
     効率も10%を越える
     
     結局、普通に2時間とか動くだけで
     大分違うって話さ
3. • 51. 名無しカオス
   • 2018年08月03日 20:00
   • カロリー計算しつつ無理なく習慣化できる強度で運動するのが1番だよね。
4. • 52. 名無しカオス
   • 2018年08月03日 20:06
   • 自堕落で太ったんだから、自分で解決するのが道理だろ？
     甘えんなデブ。
5. • 53. 名無しカオス
   • 2018年08月03日 20:09
   • ※42
     皮肉って奴だと思うぞ
6. • 54. 名無しカオス
   • 2018年08月03日 20:12
   • 消費カロリーしか見てないんだな
     筋肉や脂肪を燃えやすい身体にするのが目的であって、運動で減らすわけじゃないから
     代謝を良くするのが一番ダイエットにいいんだぞ
7. • 55. 名無しカオス
   • 2018年08月03日 20:14
   • 言い訳ばっかする暇あるなら走れデブ
8. • 56. 名無しカオス
   • 2018年08月03日 20:16
   • くずには無理
9. • 57. 名無しカオス
   • 2018年08月03日 20:20
   • 一時間のランニングなんて慣れればハナホジでできるようになるよ
     デブが寝転がってネットやってる時間をちょっと欠くだけだ
10. • 58. 名無しカオス
    • 2018年08月03日 20:22
    • デブって言い訳しかしねーのか？
      
      だからデブなんだろうけど。
11. • 59. 名無しカオス
    • 2018年08月03日 20:26
    • だからさぁ・・・
      運動してのカロリー消費が目的じゃねぇだろｗ
      筋肉量を増加させて代謝率を上げる事がダイエットの目的だろうが
      ただ痩せてーだけなら絶食すりゃ1ヶ月で10キロ落とす程度は簡単だぞ
      その代わり生命の保証は出来んがなｗ
12. • 60. 名無しカオス
    • 2018年08月03日 20:27
    • あ
13. • 61. 名無しカオス
    • 2018年08月03日 20:28
    • 筋肉つけて通常時のカロリー消費を増やせってこと
14. • 62. 名無しカオス
    • 2018年08月03日 20:30
    • 筋肉つけたところで代謝量の増加なんてちょっぴりだから
      食いたいものを好きなだけ食う生活を辞めた方が早いよ
15. • 63. 名無しカオス
    • 2018年08月03日 20:31
    • 口ばっか動かしてても痩せないぞ
16. • 64. 名無しカオス
    • 2018年08月03日 20:36
    • 俺なんて長い休みの間、家で引きこもって飯も3食食べてお菓子も食べても体重減ってるときあるぞｗ
      
      まぁ、原因は普段体動かす仕事だから筋肉が落ちてるだけなんだけどな。
      もっとも、仕事再開すると筋肉は戻る＋贅肉もついてるで結果的に休み前より増えるってなるけどさｗ
17. • 65. 名無しカオス
    • 2018年08月03日 20:37
    • そもそも、カロリーで語るのがバカｗ
18. • 66. 名無しカオス
    • 2018年08月03日 20:39
    • 一時間走ったあとなぜかその後の仕事が異常にはかどるのはどうしてなんだ？
19. • 67. 名無しカオス
    • 2018年08月03日 20:41
    • そのごく僅かの積み重ねで痩せるしかないんだよ。
20. • 68. 名無しカオス
    • 2018年08月03日 20:44
    • スレ見てなんじゃこりゃと思ったが、コメ欄見て安心した。
21. • 69. 名無しカオス
    • 2018年08月03日 20:47
    • 休職中、1日で20km +糖質制限して、半年で20kg痩せた俺、高みの見物。
22. • 70. 名無しカオス
    • 2018年08月03日 20:50
    • 運動すりゃ、筋肉ついたり肩こり取れたり色々メリットあると思うんだけど
      カロリーだけ見る人って小学校でてんのかね
23. • 71. 名無しカオス
    • 2018年08月03日 20:57
    • 自分173cm55kg
      
      食事そのまま運動はじめる
      55kg→57kg
      食事減らして運動サボる
      57kg→52kg
      食事減らしたまま運動はじめる
      52kg→54kg
      運動辞める
      54kg→52kg
      
      結論。運動すると太る？なわけないよなぁ…おかしい
24. • 72. 名無しカオス
    • 2018年08月03日 21:01
    • いっぱいシコればよくね？
25. • 73. 名無しカオス
    • 2018年08月03日 21:01
    • 本気で痩せたいなら食わないのが1番効果がある
      普通の量で1日1食にすればあっという間だよ?
26. • 74. 名無しカオス
    • 2018年08月03日 21:04
    • >>71
      筋肉太りだよ
      あんまり体重だけに惑わされない方がいいぞ
27. • 75. 名無しカオス
    • 2018年08月03日 21:07
    • 数字の上で体重減らすだけなら確かに食事制限が一番効いてくるけど、健康診断の各項目の数字を良くしたいならやっぱり運動しないといけない
28. • 76. 名無しカオス
    • 2018年08月03日 21:07
    • 水飲んだり用足すだけでも体重なんて増減するんだからあんまり気にしないほうがいい
      それより体脂肪率を気にした方がいい
      
29. • 77. 名無しカオス
    • 2018年08月03日 21:16
    • 吐く寸前まで運動しまくったら、食欲も失せて余計に痩せるぜ。痩せたいのならな。ぶっちゃけ結果論よな。痩せたくないから痩せてねぇんだよ。痩せたいと言うのは、他の原因と理由があるんだろう？
30. • 78. 名無しカオス
    • 2018年08月03日 21:16
    • デブは甘え
31. • 79. 名無しカオス
    • 2018年08月03日 21:19
    • 楽じゃない道を行く方がカッコいいぞ
32. • 80. 名無しカオス
    • 2018年08月03日 21:19
    • 周りの人たちを自分以上に太らす作戦はどうかな？
33. • 81. 名無しカオス
    • 2018年08月03日 21:20
    • スポーツをした方が良いと言うのは全身のあらゆる筋肉を使いやすくするためでありスポーツ後今まで使ってなかった筋肉も動かそうとする分脂肪が燃焼しやすくなる
      ただし一時だけでは効果はない継続こそ力なり
34. • 82. 名無しカオス
    • 2018年08月03日 21:24
    • やらない理由を探すからデブはデブなんだろ
35. • 83. 名無しカオス
    • 2018年08月03日 21:26
    • うだうだ言ってねーで運動しろデブ
36. • 84. 名無しカオス
    • 2018年08月03日 21:30
    • そこで自転車ですよ
      慣れれば一日10時間くらい運動出来るぞ
37. • 85. 名無しカオス
    • 2018年08月03日 21:30
    • 食うな、動け、それだけで痩せる
      屁理屈たれてやりもしない奴はそりゃ痩せんわ
      頭悪いのか
38. • 86. 名無しカオス
    • 2018年08月03日 21:32
    • 比叡山の修行で千日回峰というのがある。
      その中でも最も過酷な「堂入り」という儀式は九日間不眠不休不食不臥でお経を唱え続けるというものなんだけど、九日間で体重か10数キロ減るらしい。
39. • 87. 名無しカオス
    • 2018年08月03日 21:37
    • そうそう、運動しても大して効果ないからやらなくていいぞ
      そのままずっとデブってればいいよ
40. • 88. 名無しカオス
    • 2018年08月03日 21:41
    • デは病気はっきりわかんだね
41. • 89. 名無しカオス
    • 2018年08月03日 21:51
    • スレ主がバカだろ笑
      ランニングはカロリー消費の為にやるんじゃなくて基礎代謝上げるためにやるんだぞwww
42. • 90. 名無しカオス
    • 2018年08月03日 21:58
    • 歩くのも大儀なブヨブヨマンのカロリー消費はもっと多いはず
      馬鹿らしいからデータ取ってないだけだろう
43. • 91. 名無しカオス
    • 2018年08月03日 22:14
    • このいちはあたまおかしいなw
      
      痩せるには基本は食事と運動しかない
      
      たしかに食事制限の方が効率はいいが
      運動と組み合わせた方が効果的でリバウンドしにくく健康的なのは明確
44. • 92. 名無しカオス
    • 2018年08月03日 22:26
    • 言い訳するデブは食いたいだけ食って後はさっさと死ね
45. • 93. 名無しカオス
    • 2018年08月03日 22:44
    • 糖尿になれば嫌でも痩せる気になるよ(実話)
46. • 94. 名無しカオス
    • 2018年08月03日 22:53
    • うるせえよ痩せろデブ
47. • 95. 名無しカオス
    • 2018年08月03日 22:57
    • デブはやらない言い訳が得意
48. • 96. 名無しカオス
    • 2018年08月03日 23:02
    • 運動って言うか筋肉を使うのが痩せるために必要なこと
      だからだらだら走ったり歩いたりしても
      意識改革にはなるがそれ自体のダイエット効果はほぼない
      
      痩せたいなら筋肉使う本気ダッシュで100m走って、
      歩いて休みながら戻ってまた本気ダッシュを繰り返せばいいよ
      走ったら膝に悪いレベルのデブなら本気水泳でもいい
      
      まぁこういう奴らはやらないよね
      やらないための言い訳してるだけだから
49. • 97. 名無しカオス
    • 2018年08月03日 23:05
    • 140kgから80kgまで減らした俺に何でも聞いてくれ
50. • 98. 名無しカオス
    • 2018年08月03日 23:10
    • ガリガリ高校生わお 部活引退して痩せる
51. • 99. 名無しカオス
    • 2018年08月03日 23:18
    • ※86
      だからどうした。
52. • 100. 名無しカオス
    • 2018年08月03日 23:36
    • 基本的に「太った」という事は「今の生活では体重が増加する習慣になっている」という事だ。
      それを改善する事がダイエットであり、運動や食事制限は手段に過ぎない。
      つまり今のまま太り続けるのが嫌なら何かしなけりゃならないって事だ。
      
      何をすればいいのかを自分の生活習慣を省みて考える事から始めたら上手くいく。
      
53. • 101. 名無しカオス
    • 2018年08月03日 23:53
    • 1日の摂取カロリー守ってタンパク質多めの飯食ってりゃ運動なんか必要ねえよ
      やったことないクセに聞きかじりとイメージでダイエット語り始める奴がいるからデブは萎縮する
54. • 102. 名無しカオス
    • 2018年08月03日 23:54
    • まずやれよ。続けろ。話はそれからだよ。
55. • 103. 名無しカオス
    • 2018年08月03日 23:59
    • 足場屋、鉄骨鳶、ハツリ屋
      そのあたりで働け
56. • 104. 名無しカオス
    • 2018年08月03日 23:59
    • カロリー計算という欺瞞の塊
      
57. • 105. 名無しカオス
    • 2018年08月04日 00:09
    • ダイエットで体重だけ減らそうとするアホがいるけど大事なのはプロポーションと健康だろ
      不健康な痩せ方や筋肉削ぎ落とすやり方するヤツが偶にいるけど無意味なダイエットしてるなぁっていつも思うわ
      
58. • 106. 名無しカオス
    • 2018年08月04日 00:31
    • じゃあ痩せてみろやｗ
      でも出来ないからこそデブなんだよなぁｗｗｗ
      食事も問題なく健康で五体満足のくせに
      自己管理もろくに出来ないニンゲン失格の出来損ないの「デブ」なんだからさぁｗ
59. • 107. 名無しカオス
    • 2018年08月04日 00:39
    • 一日の摂取カロリーを規定値内に抑えてれば太らんだろ
      結局、必要以上に食うから太る
60. • 108. 名無しカオス
    • 2018年08月04日 01:42
    • 着ぐるみショーのバイトすれば暑すぎることに加え視界ゼロだから痩せるぞ
61. • 109. 名無しカオス
    • 2018年08月04日 01:46
    • 体重を落とすのと細くなるのを同じに考えたらアカン
      まずは筋肉をつけて引き締まった体を作るんやで
62. • 110. 名無しカオス
    • 2018年08月04日 01:48
    • ランニングはクソ
      やる意味なし、やってマイナスまである
      その次水泳
      毎日通わないと痩せないし、2日に1度程度にしたらドカ食いして胃が伸びて過食癖がつく
      バイクも2時間以上できないならほぼ意味ない、大幅に時間潰すほどの効果はなし
      一番いいのは地味に毎朝自重筋トレ
      腕立て計90回、腹筋とスクワット各合計200回やれば1ヶ月でも相当体型変わる
      しかもさほど時間をとらず故障もしないし言うほど腹も減らない
      スポーツは故障するから足腰頑丈で追い込んだスポーツの経験がない若いヤツ以外にはおすすめできん
63. • 111. 名無しカオス
    • 2018年08月04日 03:43
    • 小さい積み重ねができない人間は痩せられないという真理
64. • 112. 名無しカオス
    • 2018年08月04日 03:51
    • デブが痩せる努力をしない理由をこじつけてるだけのスレだった
65. • 113. 名無しカオス
    • 2018年08月04日 04:07
    • やらない理由探す人生楽しいそう♡
66. • 114. 名無しカオス
    • 2018年08月04日 04:11
    • デブを貶した分だけ自分の価値が上がると思ってるコンプレックスの塊が
      ちらほらおるな･･･デブを貶していいのは元デブだけやぞ
      体質や環境を考えられず、全て自分の力でデブを回避してきたと思ってる
      奴が一番幼稚な人間なんやで
67. • 115. 名無しカオス
    • 2018年08月04日 04:21
    • マラソンって言うから４２．１９５㎞かと思ったらやせないはずないだろ、と、消費カロリー少ないはずないだろ、と思ったが５㎞程度のランニングのことを言ってるのか、本文の日本語おかしいだろ。
68. • 116. 名無しカオス
    • 2018年08月04日 04:29
    • 基礎代謝が1500kcalそこそこなのに一食らくらく1000kcalなのを知った時、俺は罪を知った
69. • 117. 名無しカオス
    • 2018年08月04日 05:17
    • デブになるのを体質のせいとか言ってんのほんとクソアンドクソ
      俺がみてきたデブは全員例外なく間食が多かったわ。特にジュース。
      その分飯の量はそこまで異常ではないから「普通の食事なのに太る！体質ガー」って言ってたわ。
      断言するけどデブは砂糖取りすぎ。
70. • 118. 名無しカオス
    • 2018年08月04日 05:57
    • 痩せてる奴の生活に合わせてみろ。代謝の問題もあるだろうけど多少マシにはなるだろ。
71. • 119. 名無しカオス
    • 2018年08月04日 06:46
    • ワイ「カロリー計算しろ」
      デブ「だから運動したって無駄なんだよ」
      ワイ「カロリー計算しろ」
      デブ「寝ながらダイエット？やってみるか。ハイ、無駄でしたーｗｗｗ」
      ワイ「・・・」
      
      一日のカロリーを計算をしろ。
      
      それで痩せなかったら研究対象として使えるわ
      というかダイエットの方法なんて、ボクサーあたりが完璧に作っててほぼ完成してるだろ
72. • 120. 名無しカオス
    • 2018年08月04日 07:46
    • 運動の実際のカロリー消費量はもっと多い。
      その消費エネルギー量は筋肉で動かす為のエネルギー量でしかない。
      実際にはそこに筋肉を再生する為のエネルギー、筋肉を動かす為のに使う脳の消費カロリー、増えた筋肉量を維持する為の基礎代謝による消費エネルギーが加わる。特に脳の消費カロリーは多いため、単なるランニングより複雑な運動やプレッシャーを求められるスポーツのほうが痩せる。
73. • 121. じょん・すみす
    • 2018年08月04日 07:52
    • 適度な運動（それがどの様な物かが難しいんだが）は必要。
      過度な運動だと、腹が減ってつい食い過ぎてしまう・・・
74. • 122. 名無しカオス
    • 2018年08月04日 07:58
    • 消費カロリーの問題とだけ考えている時点でバカだろｗ
      人間の体っていうのは適度な運動しないとせっかくの機能が不完全にしか
      機能しなくて様々な弊害をもたらすんだぞ
      
75. • 123. 名無しカオス
    • 2018年08月04日 08:13
    • ジョギング系は100害あって１利だけあるといわれる
      確かに距離を行くってのは疲れるしそこから得るもの、肉体が変化するものがある。
      しかしそれ「だけ」。それだけ手に入れてそこから先は、ない。
      ・日焼けのリスクがある
      ・ルームランナーはうるさくて使いづらい
      ・環境の目を気にしなければならない
      ・全然変わらないので量を増やそうとする
      ・プライベートを過ごす中でとても時間がかかる
      ・精神的につらい　今日もやらなきゃ、もっといかなきゃと自分をいじめている
      ・腰や膝などにウルトラ悪い
      ・中年あたりからは骨格が既に大きくゆがんでいる、それを矯正できるどころか悪化させる
      
      例えば逆立ちを１分できるだろうか。
      まぁ絶対にできないだろう。
      １分、しかも壁を使わずにできるようにならないだろうか。
      どうすればできるようになるだろうか。
      
      20年30年鍛えに鍛えた「立って歩く」に毛が生えたような行動を
      運動などと呼んでいいのかな、と思わなくもない。
      
76. • 124. 名無しカオス
    • 2018年08月04日 08:20
    • だまってやれやデブ
77. • 125. 名無しカオス
    • 2018年08月04日 08:21
    • 脂質・糖質を減らしつつ基礎代謝以下の食事制限、有酸素運動と無酸素運動を毎日続けてたら痩せるどころか重くなったよ
78. • 126. 名無しカオス
    • 2018年08月04日 09:19
    • 口だけの痩せたい願望のアホほど運動を否定する
      だからデブなんだよ
      
      まあ、やってみたら毎日30分のランニングですらきつかったから、気持ちは分からないでもないんだけどさ
79. • 127. 名無しカオス
    • 2018年08月04日 09:30
    • ５ちゃんねるやってるよりは走ったほうが痩せるだろう
      当然カロリー制限（×糖質制限）あってこそだが
80. • 128. 名無しカオス
    • 2018年08月04日 09:39
    • とりあえず走れば痩せるぞ、水分が排出されるからな。
      その後に水分や糖質の過剰摂取をするからダメなんだわ。
      カロリーは消費量より摂取量が下回れば良いだけで、運動よりも管理が重要。
      
81. • 129. 名無しカオス
    • 2018年08月04日 09:44
    • 痩せる痩せないは置いといて５キロ走れない、泳げないのは改善せんとあかんやろ
82. • 130. 名無しカオス
    • 2018年08月04日 10:25
    • ワイ元デブ、安物ロードバイク買って休みの日に半日くらい乗り回してたら１ヶ月で10キロ以上痩せたわ
      ピチパンの本格的な奴らは迷惑やけどオススメよ
83. • 131. 名無しカオス
    • 2018年08月04日 11:16
    • 結局一度も食べる量を減らすと言わない時点でコイツは永遠に痩せられない。
      痩せるための目標も一日で何キロやせるかというありえないくらい短期の視野しか持ってないし、基本デブに話しかけるのは人生の浪費にしかならん
      甘ったれな上に脳の発達が未熟な糞で人一倍資源を浪費し医療費が嵩む社会のゴミだわ
84. • 132. 名無しカオス
    • 2018年08月04日 12:05
    • デブが痩せる話してんのに、痩せ体質持ち出す奴はただマウンティングしたいだけ
      貧乳で悩んでるスレとかに巨乳が必ず乱入してくるものな
      気見下して持ちよくなりたいだけ　下を見ることでしか自己を保てない奴
      
      あと一日二日で痩せようとするからだよ
      そんな都合のいい話あるか
      努力したくないんなら諦めろ
85. • 133. 名無しカオス
    • 2018年08月04日 13:11
    • 痩せただけじゃモテないぞ
      ソースは俺
86. • 134. 名無しカオス
    • 2018年08月04日 13:37
    • 周りの環境や人の所為にする
      悪い意味での完璧主義
      他人の目を気にする
      
      自分からデブになるデブの共通点
87. • 135. 名無しカオス
    • 2018年08月04日 15:55
    • デブったら毎日走るのは止めた方が良いぞ疲れてる時に無理に走るとあっさり膝を壊すぞ疲れが抜けて膝が筋肉でガッチリ支えられてる感じがするとき以外走っちゃ駄目だ、無理はしない方がいいが無理するなら痩せてからだ。
88. • 136. 名無しカオス
    • 2018年08月04日 17:56
    • やっぱ脂肪吸引だよね
89. • 137. 名無しカオス
    • 2018年08月04日 20:34
    • 自転車で50km走るのに1500kカロリー使うとして200km走って6000kカロリーか
      1kgおとすくらいなら1日でいけそうだよな
90. • 138. 名無しカオス
    • 2018年08月04日 21:01
    • ほんとゴミクズほどやらない理由探すのに躍起になるよな
91. • 139. 名無しカオス
    • 2018年08月04日 21:01
    • 飯を腹八分にしてあと運動30分するだけで適正体重になってくんだよなぁ。あとジュースを水に変える。カロリー計算すればポテチとかの高カロリーおやつと清涼飲料水除くだけで割と満足に食える事に気づく。
92. • 140. 名無しカオス
    • 2018年08月04日 21:33
    • 春夏秋は自転車と水泳、冬はスキーしとけば太れない体の出来上がりや
93. • 141. 名無しカオス
    • 2018年08月04日 23:07
    • ＞7200で割ると5キロは痩せる 四ヶ月で20キロ痩せれる
      割かし病院行きレベルに近いやせ方だ
      
94. • 142. 名無しカオス
    • 2018年08月05日 08:00
    • 米、パン、麺類の食べる量を減らす。
      ウォーキング、自転車でいいから４０分くらいは汗かいてくる。
      これだけで肥満は徐々に下がってくる。
      
      １年で５キロ減とかで良いから意識しながら生活習慣変えないと痩せない。
      運動したら体重増えたとか言ってるやつは普段が痩せ過ぎ、筋肉無さすぎの不健康体
95. • 143. 名無しカオス
    • 2018年08月05日 23:57
    • 炭水化物系をジャガイモだけにして豆とジャガイモを主食にした生活すれば痩せるよ
      
96. • 144. 名無しカオス
    • 2018年08月06日 07:43
    • 運動も食事制限も両方やるんだよ。どっちかだけで痩せようってのがそもそも無理がある
      何故こんな当たり前の事がわからないのか
97. • 145. 名無しカオス
    • 2018年08月06日 10:08
    • 極端なことしちゃダメ。
      走ることより歩くことから始める。自分が走りたくなるまで歩く。
      走れるようになると、体重が重いと走るのが辛く感じてくるから、ちょっとずつ摂取カロリー減らす。走るって目標があると、自然と食べる量を減らしたくなると思う。
      人の意思は強くないから、まず少し身体を動かすんだよ。身体を動かして意思を緩やかに変化させる。
      これが痩せたきゃ運動しろって言うことの意味。俺は他人がデブでも構わないと思うけど、自分でコンプ感じるならやってみてよ。
98. • 146. 名無しカオス
    • 2018年08月07日 00:16
    • ネットで聞きかじった知識振りかざしてるヒマがあったらまず走れ。
      やってみないと気付けないことなんかたくさんあるぞ。
      基礎代謝やら消費カロリーなんかよりも心の変化が一番体の変化に効くんだよ。
      １年走って、走る前と全く何も変わらなかったら改めて文句言え。
      
99. • 147. 名無しカオス
    • 2018年08月07日 23:21
    • だからデブなんだなって
100. • 148. 名無しカオス
     • 2018年08月10日 20:08
     • こうやって皆が言いたい放題言って鬱憤を晴らす為のサンドバッグになってくれるデブには感謝しないとな。