jitensya_cycling_man
1: 風吹けば名無し 2019/03/30(土) 16:07:45.81 ID:j3TN4xDH0

体重60kg、時速20km、ロードバイク　この条件で1時間走るだけで『160kcal』も消費する模様


2: 風吹けば名無し 2019/03/30(土) 16:08:07.62 ID:JSH24TmLH

ママチャリでええやん


8: 風吹けば名無し 2019/03/30(土) 16:08:47.41 ID:j3TN4xDH0

>>2
まあええけど

動いてやせる!消費カロリー事典


12: 風吹けば名無し 2019/03/30(土) 16:09:38.65 ID:JSH24TmLH

>>8
しかもママチャリのが走るの大変やしカロリー消費でかいやろ
ロードざっこ


4: 風吹けば名無し 2019/03/30(土) 16:08:25.44 ID:+62Q2X7wa

１食抜け


5: 風吹けば名無し 2019/03/30(土) 16:08:26.67 ID:ibZgXBuL0

ワイがおやつに食べた焼きそばの10分の1やね


7: 風吹けば名無し 2019/03/30(土) 16:08:44.06 ID:B/U6DGARd

普通断食するよね


9: 風吹けば名無し 2019/03/30(土) 16:08:48.86 ID:dGlGsFUo0

しょっぼ
おにぎり食わんほうが楽やん


10: 風吹けば名無し 2019/03/30(土) 16:09:13.97 ID:tHpKO8+C0

やっぱ水泳が一番やな


17: 風吹けば名無し 2019/03/30(土) 16:10:16.88 ID:j3TN4xDH0

>>10
疲れるの早い


60: 風吹けば名無し 2019/03/30(土) 16:14:39.50 ID:hQzNUGEN0

>>17
水泳はそんなに疲れんやろ


361: 風吹けば名無し 2019/03/30(土) 16:51:14.64 ID:K59AYcZWa

>>17
無能


11: 風吹けば名無し 2019/03/30(土) 16:09:31.79 ID:j3TN4xDH0

登り坂とかならもっと消費カロリー高いけど長続きしないからな


25: 風吹けば名無し 2019/03/30(土) 16:11:06.03 ID:qdOrZEm50

>>11
あんなんドM向けやわ


13: 風吹けば名無し 2019/03/30(土) 16:09:54.10 ID:jKwpp3W40

効率がうんこやな


21: 風吹けば名無し 2019/03/30(土) 16:10:50.53 ID:j3TN4xDH0

>>13
でもその分長時間続けられるから


14: 風吹けば名無し 2019/03/30(土) 16:09:54.57 ID:Y9rxV1bg0

体重関係ないやろ草


15: 風吹けば名無し 2019/03/30(土) 16:09:56.72 ID:kb7vEX5Hd

時速20キロで歩いた場合は200カロリーやで


82: 風吹けば名無し 2019/03/30(土) 16:16:05.98 ID:EVka8vtWa

>>15
時速は20キロで歩くのか？


99: 風吹けば名無し 2019/03/30(土) 16:17:25.97 ID:1lKZSG7v0

>>82
マラソンでも勝てそうですねぇ！


259: 風吹けば名無し 2019/03/30(土) 16:37:39.81 ID:ugtWEZoRM

>>15
プロのマラソンランナーが出すスピードなんですが


18: 風吹けば名無し 2019/03/30(土) 16:10:32.34 ID:HUgX6T+/0

痩せたいのに効率よく走るための自転車乗ってどうするんや？


20: 風吹けば名無し 2019/03/30(土) 16:10:46.00 ID:riRbtfgB0

体重45kg、時速10km、ママチャリ
この条件で1時間走るとどうなんや


29: 風吹けば名無し 2019/03/30(土) 16:11:59.21 ID:j3TN4xDH0

>>20
72kcal


22: 風吹けば名無し 2019/03/30(土) 16:10:53.61 ID:HG/AZHkq0

ちなみにランニングだと1時間で1200キロカロリー
水泳1時間だと4000キロカロリー消費


31: 風吹けば名無し 2019/03/30(土) 16:12:12.05 ID:tEusXiJqM

>>22
やっぱ水泳か

泳げない俺には辛い話だ


34: 風吹けば名無し 2019/03/30(土) 16:12:32.78 ID:j3TN4xDH0

>>22
流石に草


49: 風吹けば名無し 2019/03/30(土) 16:13:54.58 ID:JSH24TmLH

>>22
はえーすっごい


57: 風吹けば名無し 2019/03/30(土) 16:14:30.80 ID:uEIUf/2D0

>>22
1kgの脂肪=7,000kcal
10時間泳いだらワイの体ムキムキやんか


160: 風吹けば名無し 2019/03/30(土) 16:24:09.03 ID:H5ZM+ezP0

>>57
消費されてるんですがそれは


246: 風吹けば名無し 2019/03/30(土) 16:36:24.03 ID:CCYZfYGra

>>22
どんだけ激しい運動やねん
一般人には無理やろ


28: 風吹けば名無し 2019/03/30(土) 16:11:43.98 ID:GgzX04hkd

効率がいいからって理由で数ヶ月も続けられるんからな
痩せるのに効率いい運動聞いてくるヤツは大抵痩せられんよ


30: 風吹けば名無し 2019/03/30(土) 16:12:11.33 ID:8kmq3tJ20

160kcalなんか10秒で摂取できるわ


56: 風吹けば名無し 2019/03/30(土) 16:14:30.00 ID:j3TN4xDH0

>>30
まあ、多少運動慣れてる人なら出せる数値


32: 風吹けば名無し 2019/03/30(土) 16:12:18.65 ID:1lKZSG7v0

ワオエアロバイクで30分で370kcal使用費してる表示出るんやがあれ嘘なんか😭


43: 風吹けば名無し 2019/03/30(土) 16:13:35.23 ID:j3TN4xDH0

>>32
せやな
そんだけ消費出来てたらエアロバイク民全員ガリガリや


59: 風吹けば名無し 2019/03/30(土) 16:14:32.59 ID:w/aKZ+WE0

>>32
負荷の違いやろ


66: 風吹けば名無し 2019/03/30(土) 16:15:05.39 ID:DNvPE7Ot0

>>32
体脂肪率低く出るのと同じうあで
消費者に気分良くなってもらおうて作戦や


38: 風吹けば名無し 2019/03/30(土) 16:12:53.39 ID:PEuuk99Q0

食事減らした方が早いよね(´・ω・`)


42: 風吹けば名無し 2019/03/30(土) 16:13:32.59 ID:HG/AZHkq0

フェルプスは1日にトレーニングで12万キロカロリー消費するから
常に栄養補給してたのは有名な話、1日の摂取カロリーが13万5000キロカロリー


165: 風吹けば名無し 2019/03/30(土) 16:25:08.59 ID:y+EL7lje0

>>42
内臓壊れる


46: 風吹けば名無し 2019/03/30(土) 16:13:45.41 ID:+UCAJbhQp

抜いたほうが楽っていうけど運動するだけ基礎代謝上がるよな


48: 風吹けば名無し 2019/03/30(土) 16:13:49.07 ID:ZhygEkfk0

運動どうこうに限らず
人間の身体はくっそ燃費ええよな


115: 風吹けば名無し 2019/03/30(土) 16:18:58.71 ID:tEusXiJqM

>>48
ミトコンドリアによる好気性生物は、圧倒的に進化したからな


53: 風吹けば名無し 2019/03/30(土) 16:14:12.18 ID:Wpbj7nrq0

ロードに固定ローラーで毎日漕いでたが減量目的でやるもんやないで


61: 風吹けば名無し 2019/03/30(土) 16:14:45.03 ID:qAkAWc820

1時間漕いでも全然疲れんからなあ
乗ってると実感できる


75: 風吹けば名無し 2019/03/30(土) 16:15:40.21 ID:cQRNBdNzM

>>61
ケツが痛くなるけどな


85: 風吹けば名無し 2019/03/30(土) 16:16:21.84 ID:CqRcdTohM

>>61
金玉「やめてくだい長時間漕ぐと精子が死んでしまいます」


63: 風吹けば名無し 2019/03/30(土) 16:14:58.06 ID:0009c1lZ0

バイクはカロリー全然減らんよな
ジムで30分回しても160くらいだから普通に走ったほうがいい


69: 風吹けば名無し 2019/03/30(土) 16:15:14.67 ID:X68ExluL0

体への負担少ないからな
ランニングとか膝やる可能性あるし


104: 風吹けば名無し 2019/03/30(土) 16:17:46.73 ID:CL6F9xLc0

チャリは気づかないだけでとんでもない距離を移動できるからな
その代償がカロリーよ


動いてやせる!消費カロリー事典
2本のポールで消費カロリー20％UP！のウォーキング
大人のための自転車入門 (日経ビジネス人文庫)

元スレ：http://tomcat.2ch.sc/test/read.cgi/livejupiter/1553929665/