gym_training2 (2)
1: 風吹けば名無し 2020/07/19(日) 00:50:16.50 ID:l8iQdKAU0
2キロ増えたし腕太くなったで

2: 風吹けば名無し 2020/07/19(日) 00:50:47.77 ID:P0fErwnQ0
ヒョロガリやが2kgじゃそんな変わらん

3: 風吹けば名無し 2020/07/19(日) 00:51:39.29 ID:l8iQdKAU0
>>2
変わるで
多分ワイは筋トレがでかかったんやろな
超 筋トレが最強のソリューションである 筋肉が人生を変える超・科学的な理由

5: 風吹けば名無し 2020/07/19(日) 00:52:06.64 ID:zvS02y/Hd
2年やれ

10: 風吹けば名無し 2020/07/19(日) 00:53:24.11 ID:l8iQdKAU0
>>5
おう

6: 風吹けば名無し 2020/07/19(日) 00:52:26.98 ID:AzBtiTpA0
2週間でそんな変わるもんなのか

12: 風吹けば名無し 2020/07/19(日) 00:53:38.56 ID:l8iQdKAU0
>>6
変わった
結構食ったで

16: 風吹けば名無し 2020/07/19(日) 00:54:08.70 ID:R1QBKXd5d
>>12
それまじで太っただけやで

7: 風吹けば名無し 2020/07/19(日) 00:52:35.19 ID:+q996i/w0
大事なんは脚やで

14: 風吹けば名無し 2020/07/19(日) 00:54:03.06 ID:l8iQdKAU0
>>7
ふともも太くなったわ

8: 風吹けば名無し 2020/07/19(日) 00:52:48.33 ID:o18wrwQa0
一日四食食って2キロ増えるて、デブ体質やん

17: 風吹けば名無し 2020/07/19(日) 00:54:19.04 ID:l8iQdKAU0
>>8
ガリ体質やで
中々太らない

9: 風吹けば名無し 2020/07/19(日) 00:53:16.91 ID:K1BEZTlu0
そんな増えるか？

11: 風吹けば名無し 2020/07/19(日) 00:53:33.63 ID:5UWxnWQ60
2kgって誤差やんけ

13: 風吹けば名無し 2020/07/19(日) 00:53:47.12 ID:R1QBKXd5d
二週間で筋トレの成果なんて出るわけないぞ

15: 風吹けば名無し 2020/07/19(日) 00:54:08.32 ID:9UUWhiFw0
おデブ

18: 風吹けば名無し 2020/07/19(日) 00:54:22.00 ID:fuYLi4Md0
なんJ民はごちゃごちゃ文句つけるやろけどそのまま続けるんやで
継続することが大事や

23: 風吹けば名無し 2020/07/19(日) 00:56:04.41 ID:l8iQdKAU0
>>18
サンガツ😊

19: 風吹けば名無し 2020/07/19(日) 00:54:48.47 ID:AzBtiTpA0
1日何キロカロリーに増やしたん？

24: 風吹けば名無し 2020/07/19(日) 00:56:38.18 ID:l8iQdKAU0
>>19
満腹まで食う3食と普通に食う１食生活や

38: 風吹けば名無し 2020/07/19(日) 00:59:26.21 ID:AzBtiTpA0
>>24
お前さんの満腹の度合いが分からんから何とも言えんが
カロリー計算しながらやった方が今後の為にええで

21: 風吹けば名無し 2020/07/19(日) 00:55:53.49 ID:gNomgh170
なお来週には元に戻る模様

22: 風吹けば名無し 2020/07/19(日) 00:56:01.43 ID:/T7uU6K40
身長いくつだよ
50kgって軽すぎ

27: 風吹けば名無し 2020/07/19(日) 00:56:49.95 ID:l8iQdKAU0
>>22
169

31: 風吹けば名無し 2020/07/19(日) 00:57:53.72 ID:/T7uU6K40
>>27
その身長で50kgとかアフリカの子供かよ
普段水と塩しか摂ってないんか？

40: 風吹けば名無し 2020/07/19(日) 00:59:49.32 ID:l8iQdKAU0
>>31
鬱の時1日１食食うか食わんかって感じやって落ちたんや
それを戻すのが大変で

46: 風吹けば名無し 2020/07/19(日) 01:01:58.46 ID:/T7uU6K40
>>40
それにしても軽すぎ
ワイも一日朝飯食わないで昼と晩飯しか食ってないけど体重68kgあるぞ
3食食ってたら60kgくらいは速攻でいかないとあかんやろ

42: 風吹けば名無し 2020/07/19(日) 01:00:50.30 ID:jqR23wZma
>>27
くそ羨ましいわ
今67やから7キロくらい貰ってほしい

25: 風吹けば名無し 2020/07/19(日) 00:56:41.11 ID:9IqbXzXs0
2週間じゃほぼ神経系の発達で終わるやろ

26: 風吹けば名無し 2020/07/19(日) 00:56:49.29 ID:vS1k6uU10
筋トレしてプロテイン飲んでたら1ヵ月で56から62まで増えたわ

34: 風吹けば名無し 2020/07/19(日) 00:58:17.30 ID:9IqbXzXs0
>>26
方法論としては正しいけどちょっと急激に増やしすぎや
そんなに増やしても健康に悪いだけで筋肥大は効率よくならんぞ

29: 風吹けば名無し 2020/07/19(日) 00:57:25.39 ID:l8iQdKAU0
筋トレ自体は前からやってたんや
頑張ったんは食の方や

32: 風吹けば名無し 2020/07/19(日) 00:58:08.53 ID:vBTsexhQ0
筋トレに自信ニキおりゅ？
やっぱジム通ったほうがええの？

36: 風吹けば名無し 2020/07/19(日) 00:58:42.94 ID:9IqbXzXs0
>>32
真面目に継続できるんやったらどっちでもええで

33: 風吹けば名無し 2020/07/19(日) 00:58:12.19 ID:1ThFIM+OM
2キロなんか誤差やん

35: 風吹けば名無し 2020/07/19(日) 00:58:34.27 ID:l8iQdKAU0
誤差誤差言うてるやつはなんなんや
結構キツイぞ

39: 風吹けば名無し 2020/07/19(日) 00:59:33.91 ID:R4IkN9sx0
続けないと誤差や
数カ月で変わるなら世の中マッチョで溢れとるわ

41: 風吹けば名無し 2020/07/19(日) 01:00:09.99 ID:9IqbXzXs0
>>39
それな

43: 風吹けば名無し 2020/07/19(日) 01:01:37.06 ID:ny5bB68Z0
クソガリほど短期間で比較したがるのはなんでなん？
俺は1年のスパンでのビフォアフタが見たいんだよ

45: 風吹けば名無し 2020/07/19(日) 01:01:54.76 ID:l8iQdKAU0
>>43
すまんな
まだ努力が足りへんのや
また1年後

47: 風吹けば名無し 2020/07/19(日) 01:02:19.63 ID:1OLTcl1A0
誰かワイ177の55に太るコツ教えてくれ

超 筋トレが最強のソリューションである 筋肉が人生を変える超・科学的な理由
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元スレ：http://tomcat.2ch.sc/test/read.cgi/livejupiter/1595087416/

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