sport_jogging_man_cap
1: 風吹けば名無し 2020/11/07(土) 02:22:35.94 ID:SbQ8wW6o0
初めは1分も走れなかったのに人間の体ってすごいわ

2: 風吹けば名無し 2020/11/07(土) 02:23:07.05 ID:FCJhhA+V0
すごいね人体

3: 風吹けば名無し 2020/11/07(土) 02:23:07.95 ID:lFBG0Jjn0
ええやん体つきとか変わった？

9: 風吹けば名無し 2020/11/07(土) 02:25:08.81 ID:SbQ8wW6o0
>>3
膝とか足首とか関節の周りにめっちゃ筋肉付いてきたわ
あと足がめっちゃ硬くなった
マンガでわかる 新しいランニング入門

73: 風吹けば名無し 2020/11/07(土) 02:33:08.01 ID:nFnaPQeP0
>>9
ランニングで筋肉つかないぞ
疲労して硬くなってるだけ

86: 風吹けば名無し 2020/11/07(土) 02:34:09.56 ID:xJVilPvN0
>>73
コースに坂があったら付くよ

4: 風吹けば名無し 2020/11/07(土) 02:23:12.68 ID:LYXhTqGNa
えらい

5: 風吹けば名無し 2020/11/07(土) 02:23:27.08 ID:GZeketbP0
すげえ

6: 風吹けば名無し 2020/11/07(土) 02:24:18.85 ID:CgFRPXXP0
歩いても消費カロリーは同じなんだよなあ

125: 風吹けば名無し 2020/11/07(土) 02:38:43.10 ID:cfvBmjef0
>>6
走った方が消費カロリー上がるで

7: 風吹けば名無し 2020/11/07(土) 02:24:27.28 ID:o/R3W/nb0
有酸素運動だけじゃあんま変わらんやろ
デブは痩せるやろうけど筋肉質とかにはならん

8: 風吹けば名無し 2020/11/07(土) 02:24:52.99 ID:EKRs6Zp90
痩せた？

15: 風吹けば名無し 2020/11/07(土) 02:26:25.79 ID:SbQ8wW6o0
>>8
走ると意外と食欲沸かないから食う量減って痩せたで
健康気にするようになったのもでかいわ

11: 風吹けば名無し 2020/11/07(土) 02:25:40.51 ID:7yRdzSWo0
血行が良くなるからなのか、ストレッチの習慣がつくからなのか肩こりが無くなるんよな

20: 風吹けば名無し 2020/11/07(土) 02:27:49.30 ID:SbQ8wW6o0
>>11
寝た状態からパッと起き上がるスピードがめっちゃ上がったわ
足で蹴る力に違いを感じる

13: 風吹けば名無し 2020/11/07(土) 02:25:50.98 ID:ELYzhh2Id
コロナあるある、でも仕事は捗らない

14: 風吹けば名無し 2020/11/07(土) 02:26:03.33 ID:r3UyuekY0
お前才能あるよ

まじで

17: 風吹けば名無し 2020/11/07(土) 02:27:04.66 ID:BY1DeR2U0
何分？

25: 風吹けば名無し 2020/11/07(土) 02:28:17.31 ID:SbQ8wW6o0
>>17
最高が1時間15分

32: 風吹けば名無し 2020/11/07(土) 02:28:46.19 ID:xJVilPvN0
>>25
おそっ

39: 風吹けば名無し 2020/11/07(土) 02:29:52.53 ID:SbQ8wW6o0
>>32
そりゃそうやろ
歩かないで走ってるだけや
ヤバくなったら超スローペースに落とすで

72: 風吹けば名無し 2020/11/07(土) 02:33:06.62 ID:Y41+s1brM
>>25
遅すぎるけど止まらないだけ偉いわ

18: 風吹けば名無し 2020/11/07(土) 02:27:18.69 ID:pAGbK9lGp
走るだけでは痩せへんのよな
痩せたいのが目的なら飯抜くしかない

37: 風吹けば名無し 2020/11/07(土) 02:29:46.02 ID:Nq5M4kYDr
>>18
1日5キロ走ってかつ昼夜の白飯抜くようにしてぐんぐん痩せたわ

48: 風吹けば名無し 2020/11/07(土) 02:31:07.68 ID:O9+F/6E+0
>>37
白飯抜く必要ある？

104: 風吹けば名無し 2020/11/07(土) 02:35:36.45 ID:Nq5M4kYDr
>>48
抜くと抜かんとで痩せ方は段違いやね

116: 風吹けば名無し 2020/11/07(土) 02:37:29.38 ID:nFnaPQeP0
>>104
炭水化物は水を含みやすい＆カーボ取らずに有酸素運動する事で筋肉が分解されて体重自体は減った

129: 風吹けば名無し 2020/11/07(土) 02:38:59.27 ID:O9+F/6E+0
>>104
ヒョロヒョロになりそう

27: 風吹けば名無し 2020/11/07(土) 02:28:23.58 ID:O9+F/6E+0
老けるで
ウォーキングにしろ

31: 風吹けば名無し 2020/11/07(土) 02:28:43.97 ID:/3RcRkyr0
めっちゃすごいやん！
ワイも頑張ってみる

35: 風吹けば名無し 2020/11/07(土) 02:29:43.41 ID:gDYDXs4T0
最初は足痛めるからそんな短期間で走れるようにはならない

44: 風吹けば名無し 2020/11/07(土) 02:30:36.58 ID:Ijm9J/QQM
>>35
お前がジジイかデブなだけやろ
若いと足なんかそう痛くならねえよ

38: 風吹けば名無し 2020/11/07(土) 02:29:46.44 ID:KJolmIUba
アスファルト走ると膝に悪いって聞くけどグラウンドとかの土の上ならそうでもないんかな

61: 風吹けば名無し 2020/11/07(土) 02:31:58.94 ID:SbQ8wW6o0
>>38
バリバリアスファルトの上で走ってたんやが
まあクッション性ええアシックスの靴履いてたからそれが良かったのかもな

40: 風吹けば名無し 2020/11/07(土) 02:30:21.64 ID:8T2+DLgX0
ワイも10キロ走れるようになったけど
続けて何日も走ったら膝が痛くなって半年痛みとれなかったで
調子乗らないように気を付けてや

42: 風吹けば名無し 2020/11/07(土) 02:30:30.52 ID:QboxxNz50
毎日走って3週間？

75: 風吹けば名無し 2020/11/07(土) 02:33:15.59 ID:SbQ8wW6o0
>>42
一日も休んでないで

83: 風吹けば名無し 2020/11/07(土) 02:34:04.12 ID:GZhvO76V0
>>75
筋肉痛とかは？

109: 風吹けば名無し 2020/11/07(土) 02:36:24.38 ID:SbQ8wW6o0
>>83
痛みはすぐ無くなるけど結構体はダルくなるで
だからやる前にかなりアキレス腱伸ばしたり柔軟体操やるわ
走り始めが1番きついわ

43: 風吹けば名無し 2020/11/07(土) 02:30:34.73 ID:7yRdzSWo0
no title

no title

ワイも初めて3週間で10kmいってたわ、実プしてるからイッチのこと信じるで

68: 風吹けば名無し 2020/11/07(土) 02:32:33.10 ID:SbQ8wW6o0
>>43
ほんま人体ってすごいわ

46: 風吹けば名無し 2020/11/07(土) 02:30:54.22 ID:iHgsDGgF0
やらない奴よりマシや
ワイは続かなかった

47: 風吹けば名無し 2020/11/07(土) 02:30:58.32 ID:drB9od2Or
昨日ランニングしたけどしんどすぎて3キロ走れなかった

53: 風吹けば名無し 2020/11/07(土) 02:31:30.43 ID:tjympfPv0
ワイも以前週3回くらい7～8km走ってたが全然体重減らんしシャワー浴びても汗ダラダラだし時間の無駄だと思ってやめちゃったなぁ
深夜に音楽聴きながら走るのは楽しかったけど

59: 風吹けば名無し 2020/11/07(土) 02:31:46.26 ID:EeWehTYn0
走り続けるのはクッソ遅い速度でもキツいわ
すごE

79: 風吹けば名無し 2020/11/07(土) 02:33:35.22 ID:pItXmEqQ0
調子乗って走りまくると膝壊れるから気を付けてな

96: 風吹けば名無し 2020/11/07(土) 02:34:54.82 ID:m40+0lHyd
マラソン選手だったけど走れば走るほどガリガリになっていったわ
走れる距離は伸びていくけどそれ以外のメリットなかったわ
ただ階段登っただけで息切れするような人は適度に走った方がええな

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元スレ：http://tomcat.2ch.sc/test/read.cgi/livejupiter/1604683355/

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