sleep_nemurenai_man
1: 風吹けば名無し 2021/07/31(土) 01:24:25.90 ID:GV4JuhsIp
ないよな

2: 風吹けば名無し 2021/07/31(土) 01:24:37.73 ID:D/eldMbEa
ないぞ

4: 風吹けば名無し 2021/07/31(土) 01:24:49.14 ID:PBJulfuxp

5: 風吹けば名無し 2021/07/31(土) 01:24:49.72 ID:P4EGGAfg0
あるけど退屈で死ぬやつ

6: 風吹けば名無し 2021/07/31(土) 01:24:51.21 ID:731gY7ov0
あるぞ

7: 風吹けば名無し 2021/07/31(土) 01:25:03.55 ID:1sE0HiFOM
眠れないのに眠れるまで横になってる時間って苦痛だよな

66: 風吹けば名無し 2021/07/31(土) 01:33:17.41 ID:QafqZuzK0
>>7
これ
せめて目閉じたら20分くらいで寝れるような構造になって欲しい

11: 風吹けば名無し 2021/07/31(土) 01:25:37.00 ID:nm2+GMnr0
あるぞ、そしてあると思うと寝付けなくても少し気が楽

12: 風吹けば名無し 2021/07/31(土) 01:25:39.87 ID:lBbJXnmKd
睡眠の7割ぐらいには相当すると聞いたことある

22: 風吹けば名無し 2021/07/31(土) 01:27:03.88 ID:D/eldMbEa
>>12
聞いたことはある
ソース未確認

13: 風吹けば名無し 2021/07/31(土) 01:25:42.01 ID:/s7MWRzv0
早朝覚醒して2時間くらい横になってるけど日中眠くて仕方がない

14: 風吹けば名無し 2021/07/31(土) 01:25:49.76 ID:hLIzzyY90
もう今寝ると起きれんわって時間くらいにウトウトくるな

15: 風吹けば名無し 2021/07/31(土) 01:25:50.32 ID:bWed45tr0
体が休まるから効果はあるやろ逆に何の効果あると思ってんの?

16: 風吹けば名無し 2021/07/31(土) 01:26:01.82 ID:Bh8BzrPF0
脳が情報を整理しだして謎の過去回想が始まるの好き

20: 風吹けば名無し 2021/07/31(土) 01:26:43.15 ID:BJAO7hLhd
>>16
ワイは嫌い

36: 風吹けば名無し 2021/07/31(土) 01:29:07.45 ID:4OkKF+WmM
>>16
コントロールできないシーンが次々に出てくるあの感覚、現実と夢の狭間にいるみたいで好き

73: 風吹けば名無し 2021/07/31(土) 01:34:18.40 ID:e59BTBYR0
>>16
思い出すのは大抵嫌な思い出の模様

17: 風吹けば名無し 2021/07/31(土) 01:26:11.42 ID:wtuT3L+dM
デマらしいな

19: 風吹けば名無し 2021/07/31(土) 01:26:40.71 ID:6uyro1mm0
シコるか→寝れない→絶望

21: 風吹けば名無し 2021/07/31(土) 01:26:52.28 ID:KZBlhe7F0
オネショタ妄想でリラックスしてる

24: 風吹けば名無し 2021/07/31(土) 01:27:10.73 ID:2AqJN5dy0
妄想できる時と全くできない時あるよな

25: 風吹けば名無し 2021/07/31(土) 01:27:39.34 ID:AViwB67r0
部屋を真っ暗にする これで大体は寝落ちする

35: 風吹けば名無し 2021/07/31(土) 01:29:06.48 ID:P4EGGAfg0
>>25
幸せやな

26: 風吹けば名無し 2021/07/31(土) 01:27:46.81 ID:u8ONpnVC0
世界を救う妄想しろ

28: 風吹けば名無し 2021/07/31(土) 01:28:03.53 ID:g1+sGXeC0
横になっても寝れない習慣なるから絶対ダメ

30: 風吹けば名無し 2021/07/31(土) 01:28:32.85 ID:96i46ohN0
なんにもしないで目瞑って横になるだけで脳も体もガチで回復するわ
体力ゲージが回復してるのわかるもん

31: 風吹けば名無し 2021/07/31(土) 01:28:36.52 ID:LSgvdIsc0
何も考えないって難しいよね

32: 風吹けば名無し 2021/07/31(土) 01:28:40.72 ID:m3siqFV2a
ないわ
寝不足でただただキツイ

34: 風吹けば名無し 2021/07/31(土) 01:29:00.87 ID:KZBlhe7F0
ストロングゼロで解決するよね

37: 風吹けば名無し 2021/07/31(土) 01:29:30.34 ID:QFgKxAyD0
筋肉と内蔵が若干休まるからあながち間違いではない

38: 風吹けば名無し 2021/07/31(土) 01:29:37.41 ID:YWXm1P18d
マジであるぞ
考えごとばっかしてたら確かに脳は休まらんかもしれんけど体の方は確実に休息できてるからな
その違いは大きいで

46: 風吹けば名無し 2021/07/31(土) 01:31:01.96 ID:j5jEzFCTM
>>38
睡眠は脳を休めるためのものだから無いよ
座ってるのと変わらん

47: 風吹けば名無し 2021/07/31(土) 01:31:02.50 ID:za+DVyPW0
>>38
でも寝るのって以外に体力使わん?
寝すぎたらなんか逆に疲れるわ

40: 風吹けば名無し 2021/07/31(土) 01:30:29.96 ID:vrUqrebSp
蒸気でホットアイマスクええぞ
20分くらいで効果切れるからちょうど良い

41: 風吹けば名無し 2021/07/31(土) 01:30:31.51 ID:6c1qcoPz0
ないわ どうせ起きる時間になる頃にはガチの眠気きてるからな

42: 風吹けば名無し 2021/07/31(土) 01:30:38.33 ID:l3YtufLy0
回復体位とかいう体制はほんまラクやしいけると思う

43: 風吹けば名無し 2021/07/31(土) 01:30:45.22 ID:KZBlhe7F0
寝ることに集中してたら眠れなくなる
癒されることを考えてたらそのうち寝てる

49: 風吹けば名無し 2021/07/31(土) 01:31:08.37 ID:bTaPSqbG0
肩の力を抜けば大抵寝れるぞ

52: 風吹けば名無し 2021/07/31(土) 01:31:25.38 ID:OhbYb0Xs0
ワイ昨日の夜から咳が止まらなくて眠れないんや
ずっと横になっててもくっそ疲れてる
一人暮らしやしこのまま死ぬんか?

53: 風吹けば名無し 2021/07/31(土) 01:31:42.02 ID:QFgKxAyD0
>>52
ただのコロナやろ

54: 風吹けば名無し 2021/07/31(土) 01:31:47.23 ID:nT1W7M0Gp
鼻呼吸から口呼吸に変えると結構寝つけるで
おすすめや

56: 風吹けば名無し 2021/07/31(土) 01:32:08.50 ID:vrUqrebSp
人間の疲れの7割は目の疲れらしいで
目瞑ると疲れをほぐす効果ある

59: 風吹けば名無し 2021/07/31(土) 01:32:27.70 ID:F/SAJAN50
寝られねえなあ...と思って時間だけ過ぎていき4時ぐらいになって空が白んできた時の絶望感

71: 風吹けば名無し 2021/07/31(土) 01:34:09.69 ID:bbwp9/rc0
目の疲労とか肉体的な休息はあると思うけど
脳はまったく休めてないな
寝てくれないバカ脳が悪いが

74: 風吹けば名無し 2021/07/31(土) 01:34:21.27 ID:za+DVyPW0
乗り物で秒で寝られる奴マジで羨ましいわ
夜行バスでも国際便の飛行機でもずっと半覚醒だから辛い

88: 風吹けば名無し 2021/07/31(土) 01:36:56.03 ID:6c1qcoPz0
眠れないときは数を数えるんや 羊をイメージする必要はなくて ワイは蛇口から水滴が落ちるイメージをして数を数えてると寝れる

睡眠障害のなぞを解く 「眠りのしくみ」から「眠るスキル」まで
読むだけで睡眠の質がよくなる100のコツ 決定版
ベッドにいてはいけない―不眠のあなたが変わる認知行動療法
元スレ:https://tomcat.2ch.sc/test/read.cgi/livejupiter/1627662265/


関連記事

ワイ(HP13/100)「そろそろ寝るか・・・」→8時間後

ベッドの営業「一日8時間寝るとすると、人生の1/3は布団の上にいることになります」わい「はぁ」

30分で8時間の睡眠効果を得れる能力か、自分だけの空間を得れる能力か ←どっちが欲しい?