sleep_nemurenai_man (2)
1: 風吹けば名無し 2021/11/24(水) 03:52:00.84 ID:3TYDpMP0d
記憶力が悪くなる
計算が出来なくなる
判断力が低下する
モラルが悪くなる
コミュニケーション力低下する
髪が禿げる
瞼が下がり眠そうな顔になる
日中眠くなる
免疫力が落ちる
糖尿病心臓病アルツハイマーなどのリスクが高くなる
無気力になる
鬱になる

これヤバイやろ

2: 風吹けば名無し 2021/11/24(水) 03:52:19.30 ID:3TYDpMP0d
マジで睡眠は大切や

5: 風吹けば名無し 2021/11/24(水) 03:52:58.01 ID:fgAzo8PY0
じゃあさっさと寝ろよ
睡眠障害のなぞを解く 「眠りのしくみ」から「眠るスキル」まで
9: 風吹けば名無し 2021/11/24(水) 03:53:34.29 ID:mvok6sdo0
寝たい

10: 風吹けば名無し 2021/11/24(水) 03:53:51.68 ID:3TYDpMP0d
睡眠をちゃんとしないと人生ダメになるぞ

11: 風吹けば名無し 2021/11/24(水) 03:53:53.23 ID:g1UFckNmM
明日から気いつけるわ

12: 風吹けば名無し 2021/11/24(水) 03:54:28.56 ID:g1UFckNmM
いつまで経ってもショートスリーパーにはなれんかった

14: 風吹けば名無し 2021/11/24(水) 03:55:08.33 ID:3TYDpMP0d
>>12
アレは才能やからしかも3％しかおらん

38: 風吹けば名無し 2021/11/24(水) 04:04:23.17 ID:lkcNved10
>>12
そんなもん最初からない

96: 風吹けば名無し 2021/11/24(水) 04:23:37.23 ID:ht+mEeqmM
>>12
知り合いにおるけどブルゴリみたいに常に行動しないと生きれないようなバイタリティの塊の様な人間で、脳から常にアドレナリンが出とるわ
脳が壊れてるからなりたくてもなれるようなもんなやい

15: 風吹けば名無し 2021/11/24(水) 03:55:24.97 ID:pK8Ib2Ywr
眠くない時に無理に眠ろうとすると苦痛感じる仕様どうにかして

16: 風吹けば名無し 2021/11/24(水) 03:55:55.34 ID:yaSo6K+Pa
不眠辛いンゴ

17: 風吹けば名無し 2021/11/24(水) 03:55:56.19 ID:JkFhFzyEa
ワイ、1日10時間睡眠で頭スッキリ🤗

19: 風吹けば名無し 2021/11/24(水) 03:56:31.07 ID:3TYDpMP0d
>>17
９時間以上の睡眠は人体にダメージ与えるぞ7時間から8時間にしとけ

18: 風吹けば名無し 2021/11/24(水) 03:56:07.72 ID:wNXsglXQ0
寝ても寝ても眠くてたまらん

23: 風吹けば名無し 2021/11/24(水) 03:56:50.74 ID:3TYDpMP0d
>>18
すまんそれ鬱やわ回復するまでずっと休んどけ

20: 風吹けば名無し 2021/11/24(水) 03:56:34.88 ID:g1UFckNmM
4連休で生活リズム崩壊ちう

21: 風吹けば名無し 2021/11/24(水) 03:56:36.47 ID:KTegsSb00
良質な睡眠なくして最高のパフォーマンスは発揮できんからな
人生に置いて睡眠こそが軸レベルで大事な事よ
そんなん誰でもわかってるが現代社会がそれを許さないんや

22: 風吹けば名無し 2021/11/24(水) 03:56:40.18 ID:Ijc6nGGK0
寝れないんだけどどうすればいい

25: 風吹けば名無し 2021/11/24(水) 03:57:22.11 ID:3TYDpMP0d
>>22
仕事ないんやったら眠くなるまで無理して寝なくていい

24: 風吹けば名無し 2021/11/24(水) 03:57:00.36 ID:5Rgj0qr40
意識高い系って寝ない自慢してるよな

26: 風吹けば名無し 2021/11/24(水) 03:57:37.67 ID:dw6etOO6r
人間は寝てる状態がデフォで起きてる状態がイレギュラーって話を見たわ

27: 風吹けば名無し 2021/11/24(水) 03:58:33.01 ID:3TYDpMP0d
>>26
人間以外の動物は基本寝てるからな狩りをする時だけ覚醒する

28: 風吹けば名無し 2021/11/24(水) 03:59:11.57 ID:cyrIjiJyM
毎日12時間寝て全て当てはまってるけど質問ある？

29: 風吹けば名無し 2021/11/24(水) 03:59:45.87 ID:3TYDpMP0d
>>28
12時間も寝てるのが原因定期

30: 風吹けば名無し 2021/11/24(水) 04:01:50.87 ID:6TcbHZ7/0
最近マジで眠気がヤバい
一日中寝てられるわ

32: 風吹けば名無し 2021/11/24(水) 04:02:48.07 ID:g1UFckNmM
明日もレッドブルで回復や

35: 風吹けば名無し 2021/11/24(水) 04:03:32.86 ID:Gso+J8w+d
寝たいと思ったら即オチするように進化しとけや

37: 風吹けば名無し 2021/11/24(水) 04:04:04.86 ID:lkcNved10
なお社会は睡眠に配慮しない模様

44: 風吹けば名無し 2021/11/24(水) 04:06:16.41 ID:t17ofQX6r
睡眠不足のデメリット一覧

頭が超絶悪くなる
免疫力が下がる
集中力無くなる
勃起しずらくなる
老ける
ハゲる
肌が荒れる（顔が汚くなる）
粘膜が荒れる→口内炎ができる
認知症リスクUP
うつ病リスクUP
糖尿病の発症率UP（メラトニン不足）
慢性頭痛の発症率UP
自律神経が乱れる
記憶力と認知能力に悪影響
成長ホルモンが阻害される
レプチン分泌減少とグレリン増加（肥満へ）
交感神経優位になり血圧上昇
ストレスが増加する
増加したストレスにより睡眠障害の悪循環
怒りやすくなる
人間嫌いになる
日中の疲労感と倦怠感
集中力が欠如しパフォーマンスが落ちる
吐き気や目まいの症状が出ることがある
メンタルが落ち込みやすくなる
酔っ払った時と同じ脳になる
眠くて眠くてどうしょもなくなる

ほか多数

53: 風吹けば名無し 2021/11/24(水) 04:08:03.67 ID:cyrIjiJyM
>>44
あー全部当てはまるわ

48: 風吹けば名無し 2021/11/24(水) 04:06:57.51 ID:cyrIjiJyM
そもそも人間は夜方なのに朝に無理矢理起きないといけないことが間違ってる

54: 風吹けば名無し 2021/11/24(水) 04:08:06.83 ID:pK8Ib2Ywr
適正な睡眠時間って人によって違うらしいね
5時間で十分なのもいれば8時間でも足りてない奴もいるとか

59: 風吹けば名無し 2021/11/24(水) 04:11:23.18 ID:lkcNved10
>>54
いや肉体的にはみんな同じやぞ、精神的に短時間で平気だと思うやつもいれば長時間眠らないと寝た気しないやつがいるだけや

57: 風吹けば名無し 2021/11/24(水) 04:10:53.98 ID:bOk0yK/YK
ショートスリーパーで「健康診断なんともありません」みたいなこと言って本出したりテレビ出てた人が今後どうなるかは気になるわ

58: 風吹けば名無し 2021/11/24(水) 04:11:22.92 ID:X+FjH/860
最近ワイ健康的すぎて18時就寝2時起床や

63: 風吹けば名無し 2021/11/24(水) 04:13:55.61 ID:XS73alH/0
11時に寝たのに2時過ぎに目が覚めちゃって結局眠れない
ワイ午前2～5時くらいは目が冴えるんやけどこれって夜型ってこと？

66: 風吹けば名無し 2021/11/24(水) 04:14:49.80 ID:3TYDpMP0d
>>63
途中覚醒って奴やちなみにくっそ体に悪いから治した方がええ

67: 風吹けば名無し 2021/11/24(水) 04:14:51.99 ID:lkcNved10
>>63
いや自律神経が乱れてるだけ、ワイもそうやさっき起きて寝れん

65: 風吹けば名無し 2021/11/24(水) 04:14:47.43 ID:mC9ecR5Z0
良い枕とベッド使うのも大事やで
これおろそかにしてる奴らはちゃんと寝れてるようで寝れてない

68: 風吹けば名無し 2021/11/24(水) 04:15:07.40 ID:XS73alH/0
11時くらいに寝てもあまり眠れないのに6時くらいに寝たら8時間でも寝足りないのどうにかしてくれ

69: 風吹けば名無し 2021/11/24(水) 04:15:16.13 ID:CnOLvDhn0
ニートになってから睡眠時間バラバラで外には出ない運動はしないでめちゃくちゃ不健康になったわ

83: 風吹けば名無し 2021/11/24(水) 04:18:03.86 ID:bqpLxC2jH
餓死するまで食べなくてもいられるのに
死ぬまで道程でもいられるのに
死ぬまで寝ないはできない

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元スレ：https://tomcat.2ch.sc/test/read.cgi/livejupiter/1637693520/

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