カオスちゃんねる : 【緊急】オートファジー（16時間断食）ダイエット、ガチで痩せるWWWWWWWWWWWWWWWWWWWWWW

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2021年12月19日16:00

【緊急】オートファジー（16時間断食）ダイエット、ガチで痩せるWWWWWWWWWWWWWWWWWWWWWW

1: 風吹けば名無し 2021/12/04(土) 09:02:14.35

どや？

2: 風吹けば名無し 2021/12/04(土) 09:02:59.65 ID:9bIhv01T0

月に5キロ以上痩せると必ずリバウンドするらしいな

5: 風吹けば名無し 2021/12/04(土) 09:03:42.38 ID:0bMyguwUa

>>2
それは普通の人
こんなデブ関係ない
脳と体が若くなる断食力

3: 風吹けば名無し 2021/12/04(土) 09:03:03.09 ID:GWOPjr9c0

筋肉も落ちまくってそう

4: 風吹けば名無し 2021/12/04(土) 09:03:24.01 ID:nzBMjsoJ0

そろそろ落ちなくなってくる頃やな

7: 風吹けば名無し 2021/12/04(土) 09:04:10.80 ID:tH67LPco0

体重より体調とかそこらへんが気になるわ

8: 風吹けば名無し 2021/12/04(土) 09:04:20.53 ID:v2eB4Frt0

そりゃ食う量減らせば痩せるだろ

9: 風吹けば名無し 2021/12/04(土) 09:04:21.32 ID:EsitOlIt0

嫌だワイは食べる😡

10: 風吹けば名無し 2021/12/04(土) 09:04:22.86 ID:AVoxt0nK0

8時間以内ならどんだけ食ってもいいってやつか

12: 風吹けば名無し 2021/12/04(土) 09:04:56.05 ID:VojnIL2Pa

オートファジーの後にマンモスの肉食ったらくっそ美味かったわ

13: 風吹けば名無し 2021/12/04(土) 09:05:11.61 ID:uyoW33WFd

朝飯食べない生活してたら自動的にこれやってるってこと？

16: 風吹けば名無し 2021/12/04(土) 09:05:56.40 ID:Ln3MrawJ0

>>13
夜も早めに食わないとアカンで

14: 風吹けば名無し 2021/12/04(土) 09:05:19.49 ID:ILtYwUU40

朝飯抜いたら16時間くらいになってるよな

22: 風吹けば名無し 2021/12/04(土) 09:07:22.39 ID:tH67LPco0

>>14
昼12時夜19時でやりゃええから話だけ聞く文には楽そうやな

17: 風吹けば名無し 2021/12/04(土) 09:06:30.80 ID:0SXtRunn0

否定的な意見しか述べないクソデブどもよ
無理矢理あら探しして自分がやらない理由にするなよ🤣🤣

19: 風吹けば名無し 2021/12/04(土) 09:06:43.57 ID:f7eVdbT5d

半額弁当いっぱい食っとけば食費抑えられそうやな

20: 風吹けば名無し 2021/12/04(土) 09:06:53.00 ID:ieDS738y0

食わなきゃ痩せるって当たり前なんだよね

26: 風吹けば名無し 2021/12/04(土) 09:07:48.59

>>20
摂取カロリーは前と変えてないがこれや

21: 風吹けば名無し 2021/12/04(土) 09:07:01.62 ID:u1rtUmQ2a

個人差あんのかなワイ全然痩せんのやけども

25: 風吹けば名無し 2021/12/04(土) 09:07:39.48 ID:8GkVKaTSM

普通に運動した方が良くないか？

30: 風吹けば名無し 2021/12/04(土) 09:08:12.66 ID:Ln3MrawJ0

>>25
運動なんかほとんど痩せないよ

27: 風吹けば名無し 2021/12/04(土) 09:07:59.90 ID:OaAAhwxH0

朝 1000kcal
昼 1000kcal
晩 1000kcal
↓
朝 0kcal
昼 1000kcal
晩 1000kcal

そら痩せるでしょ
オートファジーとか全く関係ないよ

37: 風吹けば名無し 2021/12/04(土) 09:08:54.88 ID:eEB/rgIi0

>>27
朝喰いすぎてて草

42: 風吹けば名無し 2021/12/04(土) 09:09:22.70 ID:UWArDVI50

>>27
バカはここまで書いてもらわないと
理解できないんだよな

これで
「16時間間隔をあけたら痩せた！」
だろ。

仕掛ける側の勝ちやな

32: 風吹けば名無し 2021/12/04(土) 09:08:32.71

>>27
摂取カロリー変えてないで

57: 風吹けば名無し 2021/12/04(土) 09:11:05.18 ID:nzBMjsoJ0

>>27
朝 1000kcal
昼 1000kcal
晩 1000kcal
↓
朝 0kcal
昼 1500kcal
晩 1500kcal

こうやで

28: 風吹けば名無し 2021/12/04(土) 09:08:04.61 ID:NFklPppN0

こんなん1日食べへんかったら減らせる量やんけ

29: 風吹けば名無し 2021/12/04(土) 09:08:07.46 ID:AVoxt0nK0

まあ夜抜くのが1番体にはいいんだろうけどな

39: 風吹けば名無し 2021/12/04(土) 09:09:07.47 ID:GUp7xlbq0

ワイはマッチョになりたいから朝にたんぱく質とらなあかんのや

40: 風吹けば名無し 2021/12/04(土) 09:09:09.33 ID:Daugh+8e0

朝飯食っても食わんでも変わらん不思議

46: 風吹けば名無し 2021/12/04(土) 09:09:44.36 ID:RVkF8tiVp

朝飯抜いてるだけなのにオートファジーとかカッコつけてて草
トリコ好きなん？

49: 風吹けば名無し 2021/12/04(土) 09:09:53.76 ID:NZuCc5QR0

俺はオートミールにするけどね

53: 風吹けば名無し 2021/12/04(土) 09:10:37.66 ID:6fbq36Vo0

これって16時間空ければ後は普通に食いたいもん食ってええんか？

58: 風吹けば名無し 2021/12/04(土) 09:11:10.58

>>53
せやで、ワイは摂取カロリーは変えてないで

66: 風吹けば名無し 2021/12/04(土) 09:12:06.64 ID:6fbq36Vo0

>>58
間食はしとるの？

73: 風吹けば名無し 2021/12/04(土) 09:12:53.51

>>66
8時間以内ならするで

54: 風吹けば名無し 2021/12/04(土) 09:10:38.93 ID:qGjHIe4Ba

流石に16時間はきついからハーフオートファジーにするわ

63: 風吹けば名無し 2021/12/04(土) 09:11:55.83 ID:U36JRJMg0

下がりっぱなしはリバウンドするで
2下がって1上がるくらいのペースやないと

70: 風吹けば名無し 2021/12/04(土) 09:12:33.24 ID:nzBMjsoJ0

昼12時に食べてそこから夜20時までの間なら食べてもいいルールやからやろうと思えば結構楽に始められるで

脳と体が若くなる断食力
超筋トレが最強のソリューションである　筋肉が人生を変える超科学的な理由
【ずぼらな人におすすめ♪】たった1か月で10キロやせる最後のダイエット!

元スレ：https://tomcat.2ch.sc/test/read.cgi/livejupiter/1638576134/

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Comment( 48 )

コメント一覧 (48)

- 1. 名無しカオス
- 2021年12月19日 16:02
- エルダー帝國ガガーン少将、だろうと思うなると思う有り得たんだけどね〜！
- 0
  
  chaos2ch
  
  がしました
- 2. 名無しカオス
- 2021年12月19日 16:16
- １食におけるカロリーの吸収率ってあるからな。
  食事の最初の一口が90%吸収してるとしたら、最後のほうは60%くらいになってるとかいう、最初は野菜から食べると太りくい理論のやつ。
  それ考えたら1000*3よりも1500*2のほうが吸収するカロリーが低いのは間違いない。
- 0
  
  chaos2ch
  
  がしました
- - 8. 名無しカオス
  - 2021年12月19日 17:04
  - >>2
    それ何の科学的根拠もないって否定されてなかったか
  - 0
    
    chaos2ch
    
    がしました
- - 15. 名無しカオス
  - 2021年12月19日 17:41
  - >>2
    最初な野菜論は全く根拠なしってわかって、メディアではどこも言わなくなったで。
  - 0
    
    chaos2ch
    
    がしました
- 3. 名無しカオス
- 2021年12月19日 16:37
- 昼1500って
  血糖値スパイク起こして午後仕事にならなそう。
- 0
  
  chaos2ch
  
  がしました
- - 10. 名無しカオス
  - 2021年12月19日 17:13
  - >>3
    つまりニートの戯言か、嘘っぱちのダイエット語りか
    どっちかだな
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    chaos2ch
    
    がしました
- - 24. 名無しカオス
  - 2021年12月19日 19:04
  - >>3
    まぁ普通の食事を思えば要注意なのは間違いないけど、カロリーと血糖値は直接は関係ないよ。
    極論だけど油を166ml飲んでもそんな血糖値あがらない。
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    chaos2ch
    
    がしました
- - 28. 名無しカオス
  - 2021年12月19日 20:09
  - >>24
    そら油やもん
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    chaos2ch
    
    がしました
- 4. 名無しカオス
- 2021年12月19日 16:39
- 身長170cmで体重81kg超なんてクソデブなんだから何やっても痩せるよ
  それこそ何も考えないローカーボやバナナダイエットとかでもなんでも
- 0
  
  chaos2ch
  
  がしました
- 5. 名無しカオス
- 2021年12月19日 16:45
- 朝飯抜く生活５年間以上やってたけど、普通に太ったわ
- 0
  
  chaos2ch
  
  がしました
- 6. 名無しカオス
- 2021年12月19日 16:48
- 体「もっと脂肪が付く体質にしなくちゃ！」
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  chaos2ch
  
  がしました
- 7. 名無しカオス
- 2021年12月19日 16:48
- オートファジーって自食作用のことだから
  断食によるダイエット方法のことを言いたいならリーンゲインズなりファスティングって言わんと意味変わってくるで
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  chaos2ch
  
  がしました
- 9. 名無しカオス
- 2021年12月19日 17:10
- 朝は食った方がいい
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  chaos2ch
  
  がしました
- 11. 名無しカオス
- 2021年12月19日 17:20
- クソデブなら痩せる、それ以外は意味無い。
  だからクソデブなら何やったって痩せるんよ。意思が弱くてもできそーってのが16時間断食
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  chaos2ch
  
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- 12. 名無しカオス
- 2021年12月19日 17:21
- これ主目的は減量じゃなくアンチエイジングじゃなかったっけ？
  あとオートファジーは関係なくない？
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  chaos2ch
  
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- 13. 名無しカオス
- 2021年12月19日 17:23
- ケトン体を増やすダイエットでしょ
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  chaos2ch
  
  がしました
- - 42. 名無しカオス
  - 2021年12月20日 08:20
  - >>13
    仕組みはほぼ同じ
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    chaos2ch
    
    がしました
- 14. 名無しカオス
- 2021年12月19日 17:40
- 量が減ることで糖質率が変わってるから当たり前。
  逆にこんなことせんでも、量変えずに内容を変えてこれと同じ糖質率に変えたら同じく痩せる。
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  chaos2ch
  
  がしました
- 16. 名無しカオス
- 2021年12月19日 17:56
- 毎日夜だけ、つまり24時間おきに食べる俺は何よ
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  chaos2ch
  
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- 17. 名無しカオス
- 2021年12月19日 17:58
- 呼吸で水分が
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  chaos2ch
  
  がしました
- 18. 名無しカオス
- 2021年12月19日 18:00
- いや、食べ物のカロリーはものによるけどだいたい身体に48時間とどまって使い切らなかったら脂肪に変換されるので、カロリー的には今から2日間の総カロリーで3日後の体重が決まるよ
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  chaos2ch
  
  がしました
- 19. 名無しカオス
- 2021年12月19日 18:02
- デブ上司がこれ実践して我慢できずに1週間くらいで止めてたわ
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  chaos2ch
  
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- 20. 名無しカオス
- 2021年12月19日 18:29
- 20時以降食わないで昼食うだけだから試すのは簡単
  水、コーヒーとか炭酸で水分は摂れって話だが
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  chaos2ch
  
  がしました
- 21. 名無しカオス
- 2021年12月19日 18:34
- 筋肉も一緒に落ちそうだなぁ
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  chaos2ch
  
  がしました
- - 39. 名無しカオス
  - 2021年12月20日 00:55
  - >>21
    と言うか筋肉から落ちるからな
    痩せるじゃなくて窶れるが正しい
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    chaos2ch
    
    がしました
- 22. 名無しカオス
- 2021年12月19日 18:35
- ハゲるでマジで
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  chaos2ch
  
  がしました
- 23. 名無しカオス
- 2021年12月19日 19:03
- わい減量の時は週1kgペースで減らしていってるやで
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  chaos2ch
  
  がしました
- 25. 名無しカオス
- 2021年12月19日 19:12
- １日２食(夜抜き)で10キロ痩せた
  １食１食のありがたみを感じるようになったし、味覚も良くなったので濃い味つけを控えるようになった
  もちろんリバウンドしないように筋肉をつけたから、１日２食では追い付かない基礎代謝も手にいれた
  そろそろ３食に戻せると思う
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  chaos2ch
  
  がしました
- - 30. 名無しカオス
  - 2021年12月19日 20:21
  - >>25
    カタボって筋肉減るぞ
    ウエイトトレーニングやって1日5食にしようぜ
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    chaos2ch
    
    がしました
- - 45. 名無しカオス
  - 2021年12月20日 12:56
  - >>30
    まずはコメントちゃんと読めよ
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    chaos2ch
    
    がしました
- 26. 名無しカオス
- 2021年12月19日 19:24
- 元の体重考えたらそりゃ落ちるよなって
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  chaos2ch
  
  がしました
- 27. 名無しカオス
- 2021年12月19日 20:08
- 何故太るか何故痩せるかなんて
  摂取カロリーと消費カロリーの差だよって聞けば誰でも理解出来るはずなのに
  何故わけわからんダイエット方にしか食い付かんのか
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  chaos2ch
  
  がしました
- 29. 名無しカオス
- 2021年12月19日 20:17
- 確実に筋肉までおちそうだけど、どうなんだろうか
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  chaos2ch
  
  がしました
- 31. 名無しカオス
- 2021年12月19日 20:36
- 目先の数字だけ見て短期間だけ頑張る、そして見事にリバウンド
  これがデブ脳
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  chaos2ch
  
  がしました
- 32. 名無しカオス
- 2021年12月19日 20:38
- 元がデブなだけやろがい
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  chaos2ch
  
  がしました
- 33. 名無しカオス
- 2021年12月19日 20:48
- こんな面倒な事せずに、いつも食ってる肉や脂身を野菜に変えれば一か月で10kg痩せるけどね
  現代人は栄養過多なのに更に好きな物を好きなだけ食うからデブになるんだよ
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  chaos2ch
  
  がしました
- 34. 名無しカオス
- 2021年12月19日 20:59
- 一日一食でええやん
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  chaos2ch
  
  がしました
- 35. 名無しカオス
- 2021年12月19日 23:52
- 摂取カロリーを減らすのが一番痩せるよ
  間違っても運動で痩せようとしない方が良い
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  chaos2ch
  
  がしました
- - 37. 名無しカオス
  - 2021年12月20日 00:12
  - >>35
    でも歳取ったら筋肉量減って基礎代謝も減ってるから、体重減らすために食事減らすと、栄養不足になりかねん。基礎代謝減ってる分は運動量は若干増やすべき。
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    chaos2ch
    
    がしました
- 36. 名無しカオス
- 2021年12月20日 00:11
- 結局インとアウトのバランスだよね。朝ご飯食べなくて、インが減ればそりゃ痩せる。ただ朝抜いて16時間食わない方が体にいいのか？タンパク質とか足りなくならんのか気になるわ。本当は朝、昼食って、夜は無しの方が体にはいいんだろうけど、それが難しい。
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  chaos2ch
  
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- 38. 名無しカオス
- 2021年12月20日 00:20
- これやると体質が変わり、
  最後の食事から16時間たっても空腹を感じなくなる。
  実際に血糖値は正常高値もしくは軽度な異常高値を長時間維持するが、
  HbA1cは低値となる。
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  chaos2ch
  
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- 40. 名無しカオス
- 2021年12月20日 00:59
- 科学的に証明されてないことや後にひっくり返る可能性があるものを真っ向から否定するのは馬鹿です。
  専門家でも意見が分かれてる事を馬鹿が語るな。
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  chaos2ch
  
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- 41. 名無しカオス
- 2021年12月20日 02:14
- 交代勤務になって夜勤明けは帰ったら寝るだけだから腹減ってもそのまま食べなかったら痩せたな。
  体重はそうでもないが、ウエストが半年で７センチ下がった。
  ほかの人は家に帰って食べてから寝てるらしいから逆に太っているが。
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  chaos2ch
  
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- 43. 名無しカオス
- 2021年12月20日 08:42
- 痩せたいなら毎食白米を茶碗2/3に抑えるというのが一番良いぞ、
  単純に白米を食い過ぎやねん日本人
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  chaos2ch
  
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- 44. 名無しカオス
- 2021年12月20日 11:59
- 1食が過食気味の肥満体、入院レベルの患者、つまるところデブには健康被害もなく流石に効果あるな
  論文に出てくる対象者もネズミか病気持ちのデブばかりだし
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  chaos2ch
  
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- 46. 名無しカオス
- 2021年12月20日 12:57
- ここでケチつける人の体型みてみたいわ
  さぞかし立派な筋肉質体型なんでしょうに
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  chaos2ch
  
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- - 47. 名無しカオス
  - 2021年12月20日 20:31
  - >>46
    ここでケチつける人の体系は言わずもがな
    デブかダイエットをして失敗した奴とか、だから現在頑張ってダイエットしている人にあれこれ文句を言う。自分が失敗したから他人の邪魔をしてしまえと
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    chaos2ch
    
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- 48. 名無しカオス
- 2021年12月21日 03:10
- 結局デブじゃん
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  chaos2ch
  
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