pose_aseru_
1: 風吹けば名無し 2022/03/01(火) 15:56:16.21 ID:pq5yIuxVM

3: 風吹けば名無し 2022/03/01(火) 15:57:02.25 ID:wWu8hOrDp
ええ体やけど左側だけでかくない?って思っちゃった
やっぱ自重はある程度でやめとくべきやな

131: 風吹けば名無し 2022/03/01(火) 16:14:43.60 ID:lwzcoqjN0
>>3
筋肉職業にしてる奴でもシンメトリーなやつそうおらんぞ
生まれつきや
ボディテック(Bodytech) 腹筋ローラー

4: 風吹けば名無し 2022/03/01(火) 15:57:22.32 ID:956FmQmt0
かっこいい

5: 風吹けば名無し 2022/03/01(火) 15:57:28.36 ID:EFVM073L0
イッヌが本体のやつやんけ

7: 風吹けば名無し 2022/03/01(火) 15:58:17.56 ID:WuP24wEBd
ローラーだけではここまでならんやろ

9: 風吹けば名無し 2022/03/01(火) 15:58:27.88 ID:DyUykx9qa
毎日続けるのはすごすご

10: 風吹けば名無し 2022/03/01(火) 15:58:32.29 ID:JUhbpRINd
いいちくびしてるわね

11: 風吹けば名無し 2022/03/01(火) 15:58:44.38 ID:q4ROc9Paa
これはいい股之助

13: 風吹けば名無し 2022/03/01(火) 15:58:57.19 ID:96eyweuX0
腹筋ローラ以外にもある程度はウエイトしてる言ってた

25: 風吹けば名無し 2022/03/01(火) 16:01:24.00 ID:e6zeHuwVd
>>13
ローラーだけでこんな綺麗な筋肉にはならんわな
腹以外も筋肉使うけど腹筋ローラーは

46: 風吹けば名無し 2022/03/01(火) 16:04:11.28 ID:96eyweuX0
>>25
そうそう
ただ継続出来ることがすごい。
そしてリプ欄に便乗してるやついるけどは全員寒い

14: 風吹けば名無し 2022/03/01(火) 15:59:26.92 ID:rJflNkG9d
腹筋ローラーうまくできないんやが
どうしても腕に負担がいく

17: 風吹けば名無し 2022/03/01(火) 15:59:40.39 ID:wo7UQ/eja
そもそも腹筋なんて鍛えなくても痩せれば見えるからな

18: 風吹けば名無し 2022/03/01(火) 15:59:57.41 ID:7KB7a3RZ0
胃下垂で何しても腹ポコ治らんから腹筋で腹凹む奴羨ましいわ

26: 風吹けば名無し 2022/03/01(火) 16:01:25.60 ID:cMqyO/lQ0
デブのときからウエイトトレーニングやってる体だな

62: 風吹けば名無し 2022/03/01(火) 16:06:07.93 ID:UxR+VbN0M
>>26
わかる

509: 風吹けば名無し 2022/03/01(火) 16:48:08.40 ID:/VR5uO6/0
>>26
これ
元々筋トレしてたやつが太って痩せただけ
運動0のやつが筋トレ始めても1年でこんなにはならん

28: 風吹けば名無し 2022/03/01(火) 16:01:29.05 ID:UStcJcvUM
腹筋ローラで腰痛めたんやがやり方ちゃうんか

33: 風吹けば名無し 2022/03/01(火) 16:02:22.45 ID:DyUykx9qa
>>28
無理せずヒザコロでやるんやで

41: 風吹けば名無し 2022/03/01(火) 16:04:05.55 ID:e6zeHuwVd
>>28
無理に立ちコロするからやろ
膝コロで腰痛は筋トレ向いてないからやめたらいい

290: 風吹けば名無し 2022/03/01(火) 16:28:20.60 ID:VGmQCgZQ0
>>28
膝ついてやるんやぞ。
背中丸めて腹の下の方から引くのをイメージするんや。

30: 風吹けば名無し 2022/03/01(火) 16:01:49.56 ID:wuGgVrVE0
少し前に腹筋ローラーの効果調べてたらこの股の助出てきたわ

42: 風吹けば名無し 2022/03/01(火) 16:04:06.51 ID:Tu1RoNmQd
これ腹筋ローラー関係無く脂肪落としただけやろ 腹筋なんてみんな割れてる

47: 風吹けば名無し 2022/03/01(火) 16:04:14.19 ID:hh4a8Wqga
ワイもわりとやってる方だけど全然こんなふうにならんぞ

55: 風吹けば名無し 2022/03/01(火) 16:04:57.88 ID:GxzcVUitp
筋トレ博士的にはあり得るの?

65: 風吹けば名無し 2022/03/01(火) 16:06:22.72 ID:/6LDutinM
>>55
ありえるの?って否定してほしくて仕方なさそうやな
まぁ筋トレすら続けられんやつが嫉妬しても仕方ないか😅

57: 風吹けば名無し 2022/03/01(火) 16:05:21.75 ID:6CNUMsnJd
どんな筋トレでも腰痛めるからつんどるわ

60: 風吹けば名無し 2022/03/01(火) 16:05:52.43 ID:z9eYUGez0
1年も続くだけで凄いわ

70: 風吹けば名無し 2022/03/01(火) 16:07:09.05 ID:cK788o3M0
最初から筋肉あるやん
脂肪落としただけやん

80: 風吹けば名無し 2022/03/01(火) 16:08:34.51 ID:wb59iuwkM
胸筋は鳩胸っぽいけど肩とか上腕こんなになるか?
ウエイトやってる俺よりありそう

86: 風吹けば名無し 2022/03/01(火) 16:09:10.29 ID:UStcJcvUM
1日100回コロコロしてて草
そら筋肉ダルマなるわ

89: 風吹けば名無し 2022/03/01(火) 16:09:34.25 ID:OJvHF4SV0
スピンバイクで一日10km以上漕いでるんやけどこれ痩せるんかな
昨日は30km漕いだ

97: 風吹けば名無し 2022/03/01(火) 16:10:39.12 ID:HI7jcq1op
>>89
10kmじゃ相当食事減らなさいとたりなくない?
30kmぐらい行こうぜ

95: 風吹けば名無し 2022/03/01(火) 16:10:25.62 ID:YYW42jCjd
ワイも腹筋つけたくて1日30回くらいやったら
翌日筋肉痛でしばらく痛くてできなくて諦めたわ

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元スレ:https://tomcat.2ch.sc/test/read.cgi/livejupiter/1646117776/


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