seikou_banzai_man (1)
1: 風吹けば名無し 2022/04/06(水) 22:18:54.82 ID:NEdIyP3A0
牛乳ヨーグルトダメなワイ無事死亡

3: 風吹けば名無し 2022/04/06(水) 22:19:30.31 ID:8MrT4Cvi0
タンパク質摂れ

4: 風吹けば名無し 2022/04/06(水) 22:19:45.75 ID:7IDvK7ACa

6: 風吹けば名無し 2022/04/06(水) 22:20:03.72 ID:7ngt9EmZ0
ワイニートだったけどその記事見て腸に良いことしまくったらテレワーク出来るまで回復したで

7: 風吹けば名無し 2022/04/06(水) 22:20:05.56 ID:TJfNhcXJ0
毎日ヤクルト飲んでるけど週イチでニンニク入り二郎食べてリセットされちゃう

9: 風吹けば名無し 2022/04/06(水) 22:20:36.03 ID:H0qDidby0
>>7
二郎やめろ

10: 風吹けば名無し 2022/04/06(水) 22:20:37.80 ID:NEdIyP3A0
ちなニンニクと玉ねぎドカ食いせるとめっちょ体調わるくなる

12: 風吹けば名無し 2022/04/06(水) 22:21:29.10 ID:70j1Wu0x0
ヤクルト1000ヤバイわ

13: 風吹けば名無し 2022/04/06(水) 22:21:30.73 ID:l44iBROA0
胃腸は大事よ

14: 風吹けば名無し 2022/04/06(水) 22:22:09.42 ID:K1NPFI0MM
ほんまな
ワイ軽く走ったら突発的に便がスプラッシュしそうになるし、動いてなくても周期的にグルグル鳴るから毎日うんこのことで頭の中いっぱいや

16: 風吹けば名無し 2022/04/06(水) 22:22:38.44 ID:ELesW34U0
ヤクルト毎日飲んでからまじで腹の調子ええわ
ニートやけど

18: 風吹けば名無し 2022/04/06(水) 22:23:01.11 ID:aWxKOXGG0
腸内環境終わると割りと人生詰む

20: 風吹けば名無し 2022/04/06(水) 22:23:37.65 ID:SCjCFXUZ0
腸内環境がヨーグルトって考えてる時点でダメ
基本は食物繊維

21: 風吹けば名無し 2022/04/06(水) 22:23:43.52 ID:0yXFtZTi0
人間の本体は腸だからな

22: 風吹けば名無し 2022/04/06(水) 22:23:56.65 ID:E4cP2uVL0
腸内環境終わってるワイは屁ばっかり出る

23: 風吹けば名無し 2022/04/06(水) 22:24:34.73 ID:7ngt9EmZ0
ワイが無気力から回復したメニューはこちら
・整腸剤ビオスリー(なんJに降臨した研究者が教えてくれた)
・毎食発酵食品食べる(浅漬けや沢庵)
・毎日味噌汁飲む
・1日2回ヨーグルト食べる(ビフィズス菌がおすすめ)

これ始めて10日ぐらいでニートなのにいきなりランニングし始めたぐらい気力が回復した
もう半年ぐらい続けてるけどオナラとウンコが無臭になったわ

31: 風吹けば名無し 2022/04/06(水) 22:26:26.88 ID:2E4f6CBz0
>>23
これ信じてええか?
ビオスリーっての買う

42: 風吹けば名無し 2022/04/06(水) 22:29:56.69 ID:7ngt9EmZ0
>>31
前に腸内細菌で鬱が改善する系スレにガチの腸関連の研究者が降臨して色々語ってた時に質問して教えてもらったんや
ビオスリーかミヤリサンを勧められて、ビオスリーの方が3種の菌が入ってて且つ複数の菌を摂取する相互作用で
それぞれの菌が10倍近く増加するから初心者向けとアドバイスもらったんや

54: 風吹けば名無し 2022/04/06(水) 22:32:33.65 ID:jOkM4f/l0
>>42
相互作用なんかあるんか
ミヤリサン無くなったら飲んでみようかな

61: 風吹けば名無し 2022/04/06(水) 22:34:42.05 ID:7ngt9EmZ0
>>54
ビオスリーの処方箋ページにも書いてあるで

https://www.kegg.jp/medicus-bin/japic_med?japic_code=00066089

共生による増殖性向上11)

本剤の酪酸菌と乳酸菌の混合培養では、酪酸菌の菌数は単独培養時に比較し、約10倍に増加した。また、糖化菌培養ろ液を添加して培養するとき、乳酸菌の菌数は約10倍に増加した。

165: 風吹けば名無し 2022/04/06(水) 22:51:01.59 ID:KuBZ3Jmw0
とりあえず>>23を実践しときゃええの?
味噌汁はヒルゲでもいい?

180: 風吹けば名無し 2022/04/06(水) 22:54:41.67 ID:7ngt9EmZ0
>>165
ええで
兎に角発酵食品と味噌とヨーグルトと整腸剤を摂ることを日課にするんや

222: 風吹けば名無し 2022/04/06(水) 22:59:59.32 ID:stFLe47j0
>>180
ヨーグルト何食ってる?

250: 風吹けば名無し 2022/04/06(水) 23:05:27.01 ID:7ngt9EmZ0
>>222
ビヒダスか恵や、どちらもビフィズス菌系
ブルガリアヨーグルトとかも試したけどビフィズス菌系が一番合ってたからそれに絞った
善玉菌の9割はビフィズス菌やから取り敢えずこれが雑に効果期待できるはずやで
特に30過ぎると減ってくるからな

270: 風吹けば名無し 2022/04/06(水) 23:08:35.62 ID:FxgpwDKN0
>>23
無気力がやばいから信じてええか?
発酵食品は梅干しでもええ?

289: 風吹けば名無し 2022/04/06(水) 23:12:07.91 ID:7ngt9EmZ0
>>270
梅干しはワイも取ってるけど菌増加ではなく悪玉菌抑制効果や
やっぱり漬物や味噌を中心とした発酵食品とヨーグルト摂らないと意味ないで、あと野菜や
肉類は減らすことも意識した方がええ

275: 風吹けば名無し 2022/04/06(水) 23:09:27.95 ID:DovSNEJbp
>>23
ビオフェルミンじゃなくてビオスリーがええんか

309: 風吹けば名無し 2022/04/06(水) 23:15:07.41 ID:7ngt9EmZ0
>>275
菌が3種類入ってるから雑に勧められるんや
どの菌が足りないかは人によりけりやから取り敢えず一月ずつローテして試せばええと思う
ワイはビオフェルミンはあまり効果なかった

29: 風吹けば名無し 2022/04/06(水) 22:25:34.38 ID:bBHZ7VmVd
納豆があるよニカッ

30: 風吹けば名無し 2022/04/06(水) 22:26:23.28 ID:zkM2YGBe0
第3の臓器やからな
1キロ分の細菌とかキモいけどそら影響力あるわ

34: 風吹けば名無し 2022/04/06(水) 22:27:31.98 ID:hYGks6PjM
ニンニクってヤクルトを殺すんか?
じゃあワイ飲んでも意味ないやん

41: 風吹けば名無し 2022/04/06(水) 22:29:21.17 ID:zkM2YGBe0
>>34
殺菌作用が強い
腸内細菌死ぬから腹下すんや

35: 風吹けば名無し 2022/04/06(水) 22:27:56.77 ID:GCLYNZafa
乳酸菌やらがあかんやつはSIBOの可能性大や
大腸に到達しとらん、小腸で悪い菌の餌になっとる

37: 風吹けば名無し 2022/04/06(水) 22:28:09.43 ID:sg+PinPa0
毎日ヨーグルトとプロバイオティクスのサプリを取っている俺、メンタルが安定しすぎてやばい

38: 風吹けば名無し 2022/04/06(水) 22:28:29.08 ID:zUZLRw8X0
納豆食え
ワイはあんま好きじゃないけど体にいいらしいから渋々食べてる
ちな健康に影響してるかは不明

44: 風吹けば名無し 2022/04/06(水) 22:30:40.83 ID:/BW2Rtb00
ビオスリー
わかもと
ミヤリサン
ヤクルト

毎日これ全部飲んでる

58: 風吹けば名無し 2022/04/06(水) 22:33:40.17 ID:SJI/ySE10
>>44
腸内で戦争起こってそう

65: 風吹けば名無し 2022/04/06(水) 22:35:56.27 ID:lwQ3nnJB0
ビオフェルミンとビオスリーどっちがええんや

88: 風吹けば名無し 2022/04/06(水) 22:39:56.71 ID:7ngt9EmZ0
>>65
ヨーグルトもそうやがそれぞれ試してどちらが調子ええか体感するしかないで
ビオフェルミンはビフィズス菌系、ビオスリーは酪酸菌、糖化菌、乳酸菌で種類が違う

76: 風吹けば名無し 2022/04/06(水) 22:37:45.69 ID:DgMvBzYe0
ちょっと酒やめた時期があって腹の調子良かったわ
今は下痢ドバドバしながらまた酒飲んでる

81: 風吹けば名無し 2022/04/06(水) 22:38:34.98 ID:Mx1vzZ6S0
腸が荒れてる奴の殆どは
腹の筋肉無さすぎ口内汚すぎ口開けすぎ

89: 風吹けば名無し 2022/04/06(水) 22:39:58.96 ID:E4cP2uVL0
>>81
あっ、ワイ口呼吸だから?

109: 風吹けば名無し 2022/04/06(水) 22:43:47.12 ID:Mx1vzZ6S0
>>89
ばい菌や虫歯菌パクパクは腹痛めるで
歯周病とかもやばい

82: 風吹けば名無し 2022/04/06(水) 22:38:43.93 ID:aWxKOXGG0
慢性的な下痢とか倦怠感ある奴は危険やな
肌もメンタルもやられる

93: 風吹けば名無し 2022/04/06(水) 22:40:37.58 ID:Qa3BIS0B0
ツイッターで話題になってたヤクルト1000買ったわ
これでワイも安眠できるんかな

114: 風吹けば名無し 2022/04/06(水) 22:44:29.39 ID:s4/KSUpd0
ナッツ系はどうなん?
甘い物の代わりに生活に組み込みたいと思ってるんやけど

136: 風吹けば名無し 2022/04/06(水) 22:47:21.24 ID:SCjCFXUZ0
>>114
ナッツは食物繊維もあるしミネラルも豊富やしオメガ3もとれる最強の健康食品のひとつや

141: 風吹けば名無し 2022/04/06(水) 22:48:00.67 ID:s4/KSUpd0
>>136
ええな

158: 風吹けば名無し 2022/04/06(水) 22:50:33.97 ID:LlXuwvjm0
バナナ
納豆
トマト
豆乳
ヨーグルト

このあたりはガチ

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元スレ:https://tomcat.2ch.sc/test/read.cgi/livejupiter/1649251134/


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