necchusyou_face_boy5
1: 風吹けば名無し 2022/06/22(水) 22:27:05.93 ID:Fv4nyxSxM
しんどいよ…

5: 風吹けば名無し 2022/06/22(水) 22:27:58.35 ID:msc8MU8p0
どうしたんや

7: 風吹けば名無し 2022/06/22(水) 22:28:32.41 ID:Fv4nyxSxM

14: 風吹けば名無し 2022/06/22(水) 22:29:39.00 ID:msc8MU8p0
>>7
一平ちゃんの塩焼きそばめちゃくちゃ美味いで

9: 風吹けば名無し 2022/06/22(水) 22:29:02.20 ID:Fv4nyxSxM
1日目
特に問題なし
むしろ野菜食いまくって調子いい
チキンうめえ

10: 風吹けば名無し 2022/06/22(水) 22:29:11.93 ID:qIWYql5+0
100gくらい糖質摂れや

11: 風吹けば名無し 2022/06/22(水) 22:29:17.00 ID:Fv4nyxSxM
2日目
脚に違和感
両脚にそれぞれ1キロくらいのおもりがついたような感覚をおぼえる

12: 風吹けば名無し 2022/06/22(水) 22:29:30.28 ID:pqajY3sf0
初心者には向いてないよ
ちゃんとできてないでしょどうせ

13: 風吹けば名無し 2022/06/22(水) 22:29:30.30 ID:9A46PpLx0
糖質制限ダイエットとかいうガチの自殺行為が一般化してるのマジで恐ろしいわ 体動かすエネルギーなのに

15: 風吹けば名無し 2022/06/22(水) 22:29:50.01 ID:Fv4nyxSxM
3日目
脚の違和感が増大
筋肉が引き攣るような感覚がプラスされる

16: 風吹けば名無し 2022/06/22(水) 22:30:07.52 ID:Fv4nyxSxM
4日目
朝から調子が悪い
なぜかすでに疲れている

17: 風吹けば名無し 2022/06/22(水) 22:30:21.29 ID:3umed1HQ0
あくまでも取りすぎてる糖質を控えるだけでいいのに断とうとするからあかんのや

85: 風吹けば名無し 2022/06/22(水) 22:40:09.06 ID:P76/YrrI0
>>17
でもなんJの自信ニキやダイエットYouTuberさん達はみんな糖質なんて百害あって一利なしだから食うな肉だけ食えば体を維持するカロリーも摂れるって…😢

170: 風吹けば名無し 2022/06/22(水) 22:59:55.08 ID:t9+S+f+VM
>>85
脳は糖しか食えんのやぞ
熱中症と同じで脳がやられると判断そのものが出来ないから終わりや

181: 風吹けば名無し 2022/06/22(水) 23:02:37.10 ID:ucrULpwsa
>>170
これもデマ
ケトン体が使われます

229: 風吹けば名無し 2022/06/22(水) 23:18:45.17 ID:Rk9VXirV0
>>181
脳はケトン体使えるけど赤血球だけは糖質いるから完全に断つのはアカンのや

18: 風吹けば名無し 2022/06/22(水) 22:30:30.19 ID:Fv4nyxSxM
7日目
階段の登り降りで息切れするようになる

19: 風吹けば名無し 2022/06/22(水) 22:30:45.81 ID:Fv4nyxSxM
9日目
歩くと動悸がする
バイトをお休みし療養へ
脚が思うように動かない

20: 風吹けば名無し 2022/06/22(水) 22:31:07.99 ID:Fv4nyxSxM
12日目
バイト中に突然猛烈な睡魔が襲う
立ち仕事中に立ったまま寝てしまう
早退
脚も腕も体のすべてが絶望的に重い
頭がぼーっとする

31: 風吹けば名無し 2022/06/22(水) 22:32:44.40 ID:0FklX/nM0
>>20
それ低血糖なってるで

22: 風吹けば名無し 2022/06/22(水) 22:31:35.13 ID:awm18U6ka
糖質制限で勘違いして糖質を取らないだけの奴いるけど身体に悪いからそんなやり方はなしや

23: 風吹けば名無し 2022/06/22(水) 22:31:41.14 ID:4v+KOGMva
脳の唯一の栄養源がブドウ糖だから極端な糖質制限はガチで頭が悪くなるで

24: 風吹けば名無し 2022/06/22(水) 22:31:43.76 ID:9A46PpLx0
糖質タンパク質脂質の中で人間に一番要らないのは脂質、さらにグラム単位のカロリーも脂質だけ他の2倍、明らかに減らすべきは脂質なのに、脂質あるものは美味いから楽な糖質制限ばかりフォーカスされるんや(もちろん脂質抜きすぎるとうんちがカチカチになるなどの弊害はある

218: 風吹けば名無し 2022/06/22(水) 23:13:48.82 ID:P1Bos/GB0
>>24
おかずを肉より野菜中心にしたらええの?
ご飯とかの炭水化物は大盛とかじゃないけど普通に食べてええの?

220: 風吹けば名無し 2022/06/22(水) 23:15:06.95 ID:2U7HhGLPp
>>218
野菜食い過ぎると腸や胃に負担がかかる

26: 風吹けば名無し 2022/06/22(水) 22:31:58.15 ID:Fv4nyxSxM
14日目
すべてがしんどい
寝たきりへ←イマココ

27: 風吹けば名無し 2022/06/22(水) 22:32:05.22 ID:GRvQzoC40
ど素人の糖質全カットはマジで危険なのでやめとけ。

28: 風吹けば名無し 2022/06/22(水) 22:32:08.30 ID:0nI2KFYU0
糖質は適度にとらなあかんのやで

30: 風吹けば名無し 2022/06/22(水) 22:32:19.08 ID:FKCk4Cqep
人間は糖質で生きてきたんや
他の動物もそうや

34: 風吹けば名無し 2022/06/22(水) 22:33:05.05 ID:cka6FiLhM
朝飯はしっかり米食べる
昼は米少なめ野菜多め
夜は米なしサラダと肉・魚
これくらい緩くてもしっかり運動すれば痩せるぞ

36: 風吹けば名無し 2022/06/22(水) 22:33:27.27 ID:yywhKRETd
ワイもケトジェニック中やけど夢にラーメンが出てくる

40: 風吹けば名無し 2022/06/22(水) 22:33:49.80 ID:QX90FHeE0
調子悪いならまじでやめたほういい
何も食べてないのに吐き気止まらんようになって病院送りなったぞ

41: 風吹けば名無し 2022/06/22(水) 22:33:50.52 ID:Fv4nyxSxM
こんなん無理やろ…
糖質制限ダイエットきつすぎ…
これ命削ってね?

44: 風吹けば名無し 2022/06/22(水) 22:34:05.47 ID:o1xKeHQu0
普通に食って普通に運動しろ
白飯はオートミールに変えろ

46: 風吹けば名無し 2022/06/22(水) 22:34:19.45 ID:xEObw2+rM
痩せるなら糖質じゃなくて脂質制限やで
糖質取らないとマジで死にかけるから控えるくらいの感覚やないとあかんで

57: 風吹けば名無し 2022/06/22(水) 22:35:44.53 ID:zKCVzxCY0
食事内容書けよ
絶対カロリー足りてない

65: 風吹けば名無し 2022/06/22(水) 22:37:03.51 ID:Fv4nyxSxM
>>57
朝ご飯を抜くと昼に血糖値が爆上がりするらしいから朝食は必ず食べないといけないらしいのでサラダチキンとサラダ
昼もチキンとサラダ
夜は目玉焼きとサラダ

量はかなり多くたべてるつもり

73: 風吹けば名無し 2022/06/22(水) 22:38:21.23 ID:h9ggRo8a0
>>65
ただの超低カロリーダイエットで草
そりゃ死ぬわw

77: 風吹けば名無し 2022/06/22(水) 22:38:39.46 ID:zKCVzxCY0
>>65
たぶんチキンと卵倍にして、あといい油少し取ったらええで

103: 風吹けば名無し 2022/06/22(水) 22:44:28.00 ID:Fv4nyxSxM
>>77
マジ?
これ以上食べるのは結構キツイな

106: 風吹けば名無し 2022/06/22(水) 22:45:59.84 ID:h9ggRo8a0
>>103
そもそも脂足りてないやろ
鶏肉食うんじゃなくて豚とか牛で脂ギトギトなの食うぐらいの勢いじゃないと成立しないダイエット

113: 風吹けば名無し 2022/06/22(水) 22:47:34.41 ID:Fv4nyxSxM
>>106
でも糖質が…

124: 風吹けば名無し 2022/06/22(水) 22:50:32.50 ID:3eneDpyT0
>>113
絶食ダイエットでもしてんの
脂にゃ糖質なんぞ無いぞ

64: 風吹けば名無し 2022/06/22(水) 22:36:51.90 ID:EHTwW2IFM
糖質制限はボディビルやフィジーカーがコンテストまでにしぼるやり方じゃねえの。
あいつらコンテスト前日に糖質取りまくってパンプさせるし、一般人が健康的に痩せて体重キープするような手法じゃないと思うんだがな。
糖尿とかで糖質制限が適してるケースはあるとは思うが。

69: 風吹けば名無し 2022/06/22(水) 22:37:40.22 ID:1ShMKXh8a
炭水化物摂らないように過ごしてたら日中ほんま目眩するようになったから脂質タンパク質にないんやたっ思ったわ

86: 風吹けば名無し 2022/06/22(水) 22:40:28.79 ID:yqNuebq60
砂糖でも舐めればええやん

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元スレ:https://tomcat.2ch.sc/test/read.cgi/livejupiter/1655904425/


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