sick_kokoro_yamu_man
1: それでも動く名無し 2022/09/04(日) 15:17:23.10 ID:HHo4vazL0
些細なことでも構わんから

3: それでも動く名無し 2022/09/04(日) 15:17:51.20 ID:pcaLWoz20
毎日1時間程度の散歩

5: それでも動く名無し 2022/09/04(日) 15:18:39.00 ID:2FZABJUc0
8時間以上寝る
陽の光を20分以上浴びる
ライフハック大全―――人生と仕事を変える小さな習慣250

8: それでも動く名無し 2022/09/04(日) 15:19:37.44 ID:tiW6YdnG0
症状を具体的に書かないとアドバイスもクソもないだろ
夜は毎日風呂は入ってしっかり寝ろ

9: それでも動く名無し 2022/09/04(日) 15:20:10.51 ID:HHo4vazL0
寝ても4,5時間で起きてしまう
疲れが取れないんだわ

12: それでも動く名無し 2022/09/04(日) 15:20:30.02 ID:tiW6YdnG0
>>9
血圧高いんじゃないの？

14: それでも動く名無し 2022/09/04(日) 15:20:56.69 ID:HHo4vazL0
>>12
140くらいあるわ

17: それでも動く名無し 2022/09/04(日) 15:21:54.84 ID:tiW6YdnG0
>>14
たけえなおい
血圧高いと長く寝れないから運動と食事改善するしかないぞ

10: それでも動く名無し 2022/09/04(日) 15:20:13.55 ID:QdUdKnOo0
寝る前のスマホをやめる
これはまじ

13: それでも動く名無し 2022/09/04(日) 15:20:38.30 ID:TJ7APUB1p
ワイ悪いから効果なかったこと書いてくわ
養命酒
栄養ドリンク
ヨガ

15: それでも動く名無し 2022/09/04(日) 15:21:14.23 ID:uQWkuQkD0
ネタや無くて筋トレやでガチで
筋力弱ると寝るのもしんどい

16: それでも動く名無し 2022/09/04(日) 15:21:30.88 ID:uE5Gu3DE0
社会と接点を持つ

20: それでも動く名無し 2022/09/04(日) 15:24:05.25 ID:KzFYLRsA0
ヨーグルトと納豆を毎日食べる
マジでこれだけでだいぶ健康になる

22: それでも動く名無し 2022/09/04(日) 15:24:20.13 ID:UeI/p7tT0
割とまじで３０分以上の運動

23: それでも動く名無し 2022/09/04(日) 15:24:33.59 ID:9GEgIzH7d
ラジオ体操はやっとけ

24: それでも動く名無し 2022/09/04(日) 15:24:50.63 ID:/G0Q+3QYd
適度に昼間に疲れることやね

25: それでも動く名無し 2022/09/04(日) 15:24:52.98 ID:Tk7fGV0Wd
毎日ラジオ体操して歩いて風呂浸かって0時回るまでに布団入る
あと水分補給は白湯にする
これ1週間続けたらちゃんと治るよ
なんなら2日くらいで体調不良自体は治っちゃうから1週間続けるのが大変かもな

26: それでも動く名無し 2022/09/04(日) 15:24:56.56 ID:HHo4vazL0
まじでここに書いてくれたやつ大体試してみるわ、ありがとう

27: それでも動く名無し 2022/09/04(日) 15:25:01.65 ID:8/RpJ/WQ0
500mlペットボトル6本くらいに水入れて冷蔵庫に入れる
↓
冷たくて美味い水飲みまくる
↓
便秘解消

30: それでも動く名無し 2022/09/04(日) 15:26:07.55 ID:TJ7APUB1p
>>27
エナドリやめて水にしたらマシになったのあるわ

32: それでも動く名無し 2022/09/04(日) 15:26:26.87 ID:qQBLB+wf0
ベットのマットレス買い換え

33: それでも動く名無し 2022/09/04(日) 15:26:32.33 ID:MWKhjF5g0
毎日4千歩歩く
腹筋ローラー30回
腸まで届く乳酸菌飲料
亜鉛サプリ

37: それでも動く名無し 2022/09/04(日) 15:27:28.82 ID:Tw7L+5kyp
頭のアルミホイルを高級品に変える

38: それでも動く名無し 2022/09/04(日) 15:27:35.83 ID:rWo62JTD0
毎日の耳かきを辞める

39: それでも動く名無し 2022/09/04(日) 15:27:44.27 ID:ap9WV0GC0
ウォーキングだろ

41: それでも動く名無し 2022/09/04(日) 15:28:23.83 ID:tpRlqyXP0
今日も生きてて偉いからスイーツを食べる

43: やる落合 ◆Y0jD/t.Jos 2022/09/04(日) 15:29:27.04 ID:iaNIEuyH0
意識して動かさないと動いてくれない可動域ってあるので
動かない日々を過ごしていると身体にガタがくる
特に肩周りと首

44: それでも動く名無し 2022/09/04(日) 15:29:33.14 ID:UnmZQXSTp
ヨーグルト
トマト
わかめ
鶏の胸肉
納豆


これだけ食い続けてれば驚くほど健康になる

45: それでも動く名無し 2022/09/04(日) 15:30:15.19 ID:Uw0uB/Cr0
早寝早起きというか早起きして日の光浴びる
続けてたら明らかに夜の寝付きよくなった

46: それでも動く名無し 2022/09/04(日) 15:31:03.63 ID:VkRxVawPd
マジでトマト食って一時間の散歩
太陽の光を浴びそして寝る

49: それでも動く名無し 2022/09/04(日) 15:32:19.22 ID:ofmMDpHn0
筋トレやろ
体脂肪落としてマッチョにならんとそら元気は出ないよ

51: それでも動く名無し 2022/09/04(日) 15:33:23.86 ID:X0gbJtpx0
健康な肉体に健全な精神が宿ってるかはわからんが健康な精神は健康な肉体にしか宿らんわね

52: それでも動く名無し 2022/09/04(日) 15:33:52.06 ID:JxB4ilBV0
>>51
そうだね🥺

53: それでも動く名無し 2022/09/04(日) 15:34:51.23 ID:RmTDPkavd
天気の良い日に散歩
出来るだけ週に5日以上
ワイはこれで鬱と心不全が改善して社会復帰した🤗

54: それでも動く名無し 2022/09/04(日) 15:36:27.65 ID:bHjkj1LZ0
R1ヨーグルトはガチ

59: それでも動く名無し 2022/09/04(日) 15:38:01.14 ID:RmTDPkavd
>>54
R1ってきくの？
丁度ちょっと前から飲み始めたところや🤗

55: それでも動く名無し 2022/09/04(日) 15:36:29.99 ID:gRyhWq/oM
やっぱり散歩と食べ物なんやな

ライフハック大全―――人生と仕事を変える小さな習慣250
ウシジマくんvs.ホリエモン 人生はカネじゃない!
120歳まで生きる　最強のサプリ＆健康長寿術
元スレ：https://tomcat.2ch.sc/test/read.cgi/livegalileo/1662272243/

関連記事

【速報】「マジでこれやめて楽になったわ」って思ったもの

【衝撃】「ワイ、才能ないわ...」って挫折したもの挙げろwwywywywyywwywywywywywyywwy

これ買っとけばQOL上がるってものあるか？