bed_boy_wake
1: 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2022/09/29(木) 05:30:46.635 ID:HfGrXDK0p
23時38分・・・



毎日こんな感じだわ

2: 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2022/09/29(木) 05:31:14.957 ID:YWJWDUdW0
熟睡って難しいよね

3: 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2022/09/29(木) 05:31:14.991 ID:Fgdjx5WZa
よく寝たと思えるならお得じゃん
睡眠こそ最強の解決策である

6: 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2022/09/29(木) 05:32:02.763 ID:HfGrXDK0p
>>3
起きた時はいいけど、朝になると猛烈な眠気がする

4: 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2022/09/29(木) 05:31:30.222 ID:OMYqXKT+0
コスパいいのね

13: 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2022/09/29(木) 05:33:43.490 ID:HfGrXDK0p
>>4
よくねえよ。ボロボロだよ

5: 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2022/09/29(木) 05:31:45.004 ID:PM4PdRDP0
鬱の初期症状だよそれ

8: 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2022/09/29(木) 05:32:46.682 ID:HfGrXDK0p
>>5
今思えばそうだったなぁ・・・

7: 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2022/09/29(木) 05:32:42.142 ID:xKJOkNTa0
ノンストップで8時間寝れない…

10: 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2022/09/29(木) 05:33:00.494 ID:HfGrXDK0p
>>7
わかるわぁ

9: 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2022/09/29(木) 05:32:49.144 ID:XUGqKEiM0
俺は3時だったわ
2時間前の話な

12: 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2022/09/29(木) 05:33:22.507 ID:HfGrXDK0p
>>9
眠れないよな

11: 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2022/09/29(木) 05:33:01.301 ID:p0K4t7/A0
22:30→1:30くらいならよくある

18: 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2022/09/29(木) 05:35:57.972 ID:HfGrXDK0p
>>11
わかるわぁ
1時〜2時くらいで起きてしまう

14: 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2022/09/29(木) 05:34:14.442 ID:QZPz+oAlM
23時過ぎに寝ようと思ってたのに
気づいたら6時間経ってたわ

16: 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2022/09/29(木) 05:34:55.863 ID:HfGrXDK0p
>>14
あるある。眠れなくてずるずるきてしまうよな

15: 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2022/09/29(木) 05:34:24.236 ID:N2yMdYp60
大体4時間で起きてしまう

17: 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2022/09/29(木) 05:35:18.383 ID:HfGrXDK0p
>>15
まだ言い方。そのくせ朝はクソ眠いよな

20: 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2022/09/29(木) 05:36:42.174 ID:N2yMdYp60
>>17
そう、だから意地でも二度寝する、失敗するとキツイ

25: 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2022/09/29(木) 05:39:30.365 ID:HfGrXDK0p
>>20
朝が最悪の気分よな

19: 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2022/09/29(木) 05:36:20.934 ID:HfGrXDK0p
睡眠薬飲んでも同じだわ

21: 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2022/09/29(木) 05:37:02.161 ID:yf9d/kgSa
数年くらいずっとこれ

22: 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2022/09/29(木) 05:37:24.932 ID:F21J7mr70
仕事はしてるの?

23: 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2022/09/29(木) 05:38:41.607 ID:HfGrXDK0p
>>22仕事してなかったら、朝寝るわw

24: 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2022/09/29(木) 05:38:41.870 ID:5rTGIVd90
なんの予定もない日は20時に寝て2時に起きてネットとかして二度寝して6時に起きる
ってパターンが多かったのに日勤夜勤が入り乱れる生活になって俺もそんな風に短眠繰り返すようになったわ
常に眠いし肌も荒れたりしてて最悪
ぐっすり眠れるように眠剤処方してもらったら少量で16時間寝てしまい仕事遅刻
目覚ましも上司からの鬼電も気が付かないとかこんなん使えんわ

27: 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2022/09/29(木) 05:39:57.881 ID:HfGrXDK0p
>>24俺も肌ボロボロで髪もカサカサで、常にイライラしてたわ

26: 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2022/09/29(木) 05:39:40.642 ID:p0K4t7/A0
7時に家出るから6:305アラーム3回セットして二度寝するのが最近の定番になってしまった
隔週で夜勤もやってるから身体もダメージ喰らってるんだろうか

31: 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2022/09/29(木) 06:06:39.773 ID:UB+TlbF60
二度寝できない定期

32: 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2022/09/29(木) 06:09:21.172 ID:5rTGIVd90
俺はヤクルト1000試してみようかなと思ってるわ
ちなみに寝る前にアロマオイルを炊くのと枕を1万弱の安眠枕に変えたのはかなり効果があった
今の夜勤3日して休み無しで日勤に戻るみたいな生活じゃ意味ないけどな
自律神経壊れるってんだよクソッタレ

34: 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2022/09/29(木) 06:20:05.136 ID:4DUl8UT00
なんで20:00-22:00に寝ると二時間ぐらいで目が覚めるのかな?
しかも起きた瞬間はめちゃめちゃスッキリしてるし

36: 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2022/09/29(木) 06:32:11.568 ID:PwFRorYd0
マジで俺
けど睡眠薬飲めば寝れる

38: 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2022/09/29(木) 06:59:12.943 ID:TPPXtVW20
工夫が必要
運動
夕食の時間
寝る前にコンピューティングしない
湯舟に浸かってグッタリする

40: 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2022/09/29(木) 07:35:58.366 ID:Q02wud10M
トイレに行きたくなって起きてしまうから
4時間以上は連続で寝られない

睡眠こそ最強の解決策である
読むだけで睡眠の質がよくなる100のコツ 決定版
ベッドにいてはいけない―不眠のあなたが変わる認知行動療法
元スレ:http://viper.2ch.sc/test/read.cgi/news4vip/1664397046/


関連記事

医者「はいこれ眠剤」ワイ「副作用とかあります?」医者「悪夢見る人もいます」→

【画像】Twitter「これ飲んだら寝付きと目覚めが良くなりメンタル安定して生活クオリティ上がった」→4万いいね

【悲報】睡眠を疎かにすると人体に超絶ダメージを与えてくる模様 →その内容