bikkuri_me_tobideru_man (6)
1: 風吹けば名無し 2021/02/21(日) 20:50:48.85 ID:H/0IAqR/M

端的に言うと………………

1.健康診断の結果がビビるほど改善されました
2.体力も有り得んほどアップしました(5km走の自己ベストが29:47→23:51)
3.仕事やFPSのパフォーマンスも爆上がり
4.食費が月4万円→月3万円に
5.自由時間も1時間程度増えた
6.慢性的なダルさや眠気から完全解放されました
7.ガサガサボロボロ肌がツルツルモチモチ肌に

こんな感じの効果出ました



ちなみに夕食では悪逆非道の限りを尽くしていたのでダイエット効果は皆無でした(まあ元々太ってないけど)


2: 風吹けば名無し 2021/02/21(日) 20:51:13.33 ID:H/0IAqR/M

平日は夕食だけ
休日は昼飯と夕飯

こんなスタイルや


6: 風吹けば名無し 2021/02/21(日) 20:51:57.00 ID:H/0IAqR/M

ホンマ凄いわこれ

1日3食をやめなさい!

7: 風吹けば名無し 2021/02/21(日) 20:52:06.33 ID:DZbgE+7V0

結局何食がええんや?


10: 風吹けば名無し 2021/02/21(日) 20:52:46.76 ID:H/0IAqR/M

>>7
そら一日一食やろ


8: 風吹けば名無し 2021/02/21(日) 20:52:30.07 ID:H/0IAqR/M

毎晩、あらん限りの蛮行を尽くしても一切太らない

コレは凄いことやで


9: 風吹けば名無し 2021/02/21(日) 20:52:30.55 ID:rc2C/t410

一日一食って筋肉でかくならんやん


12: 風吹けば名無し 2021/02/21(日) 20:53:02.01 ID:H/0IAqR/M

>>9
その分脂肪もデカくなりにくいからね


18: 風吹けば名無し 2021/02/21(日) 20:53:29.07 ID:rc2C/t410

>>12
筋肉つかないデメリットがデカすぎる


33: 風吹けば名無し 2021/02/21(日) 20:54:30.96 ID:H/0IAqR/M

>>18
筋トレガチ勢ならやらなきゃええやん


11: 風吹けば名無し 2021/02/21(日) 20:52:52.03 ID:Uc6YU76o0

ワイは一日二食


16: 風吹けば名無し 2021/02/21(日) 20:53:18.37 ID:Kuwe1OJq0

ほーんやってみるかあ


27: 風吹けば名無し 2021/02/21(日) 20:54:03.09 ID:H/0IAqR/M

>>16
コレはマジでオススメだわ
ビジネス系YouTuberが挙って勧めるだけのことはある


20: 風吹けば名無し 2021/02/21(日) 20:53:31.51 ID:u2wqnjCCM

寿命縮むぞ


37: 風吹けば名無し 2021/02/21(日) 20:54:54.90 ID:H/0IAqR/M

>>20
むしろ最強のアンチエイジングだから寿命伸びまくりやろ


22: 風吹けば名無し 2021/02/21(日) 20:53:50.37 ID:IjdCz5X6a

マジレスすると極端な話1日1食だろうが1日8食だろうが食うもんによるわ


43: 風吹けば名無し 2021/02/21(日) 20:55:38.19 ID:H/0IAqR/M

>>22
それはない
むしろ前より今の方が圧倒的に高カロリーなもんバカ食いしてるけど実際に健康診断の結果は改善しまくりだし


23: 風吹けば名無し 2021/02/21(日) 20:53:52.29 ID:YCzl64Tq0

1食の食事量は?


47: 風吹けば名無し 2021/02/21(日) 20:56:01.15 ID:H/0IAqR/M

>>23
夕飯はバカ食いやな
カロリー換算で2200-2300kcalぐらい


71: 風吹けば名無し 2021/02/21(日) 20:58:58.34 ID:XwLcyo5z0

>>47
一食じゃ頑張ってもそれくらいしか取れんってことやろ


25: 風吹けば名無し 2021/02/21(日) 20:54:00.84 ID:/3tMgzA90

仕事によるけど朝食わんとホンマに身体うごかんで
デスクワークだけならええけどワイは研究所勤めやけど自分でプロトタイプ作るのにいろいろ削ったり組んだりしてるから朝なしはきつい


49: 風吹けば名無し 2021/02/21(日) 20:56:26.05 ID:H/0IAqR/M

>>25
そんなん人によるやろ
ワイは朝抜きの方がむしろパフォーマンス高いわ


122: 風吹けば名無し 2021/02/21(日) 21:04:16.72 ID:vgeYcetq0

>>49
人によるってそれ言ったらこの話題はおしまいやろ…


146: 風吹けば名無し 2021/02/21(日) 21:06:13.09 ID:H/0IAqR/M

>>122
いや、実際そうやし
ワイは朝飯抜いたらパフォーマンス上がったからそういう奴には一日一食勧めるし、どうしても無理な奴なら三食やってりゃええやん


26: 風吹けば名無し 2021/02/21(日) 20:54:01.25 ID:l4txfCSqM

太ってきたから興味あるわ


29: 風吹けば名無し 2021/02/21(日) 20:54:07.52 ID:hHjf87OVa

食費あんまり変わってなくて草


59: 風吹けば名無し 2021/02/21(日) 20:57:27.99 ID:H/0IAqR/M

>>29
まあ夕食ではあらん限りの蛮行を尽くしてるからな
それこそマックやスシローで爆食いしまくりや


31: 風吹けば名無し 2021/02/21(日) 20:54:26.58 ID:8EsGzBd10

2日で3食がちょうどええで


34: 風吹けば名無し 2021/02/21(日) 20:54:34.43 ID:BAbESmiKp

一日3食は洗脳されてるよな
2食でいいわ


36: 風吹けば名無し 2021/02/21(日) 20:54:54.47 ID:96+/IcON0

ワイも半年ぐらいやってたけど今までほとんどできたことなかったのに舌に口内炎が2回もできたからなんか足らん栄養素があるんやなと思ってやめたわ

なんかしら出てくるで


64: 風吹けば名無し 2021/02/21(日) 20:58:08.62 ID:H/0IAqR/M

>>36
ワイは海外製マルチビタミン&海外製フィッシュオイルサプリも併用して飲んでるからかそういうのは一切ないな


39: 風吹けば名無し 2021/02/21(日) 20:55:23.22 ID:YIuN/y+00

3食しっかり食う奴を叩き始めたら終わりやで


69: 風吹けば名無し 2021/02/21(日) 20:58:48.60 ID:H/0IAqR/M

>>39
別に叩きはしないけど
勝手にやってろとしか思わん


90: 風吹けば名無し 2021/02/21(日) 21:00:49.57 ID:nzh4KYei0

>>69
じゃあ一日一食も勝手にやってろや
他人に勧めんな


113: 風吹けば名無し 2021/02/21(日) 21:03:01.08 ID:H/0IAqR/M

>>90
別に勧めるのはいいだろ
なんでアカンねん


118: 風吹けば名無し 2021/02/21(日) 21:03:51.72 ID:b9opOMDZ0

>>39
こういうやつって、食品メーカーにのせられてることに気付かないまま死ぬんやろな


44: 風吹けば名無し 2021/02/21(日) 20:55:52.90 ID:E3nPx53ZM

嘘を嘘と見抜ける人でないと(なんJを使うのは)難しいものがあるでしょうね


46: 風吹けば名無し 2021/02/21(日) 20:56:00.34 ID:7w+KGc1+a

ワイは1日7食や
食はさぼれん


50: 風吹けば名無し 2021/02/21(日) 20:56:26.65 ID:KpONb0Zxp

一日2食だけど腹が減るのに耐えれん
カロリーが明らかに足りてないのが分かる


78: 風吹けば名無し 2021/02/21(日) 20:59:35.91 ID:H/0IAqR/M

>>50
いや、その分二食でドカ喰いすればええやん


54: 風吹けば名無し 2021/02/21(日) 20:56:48.23 ID:l8dmT9u60

ワイはデブだから
一回の食事で調子に乗って3Kgぐらい食ってたら普通に太ったわ


65: 風吹けば名無し 2021/02/21(日) 20:58:20.99 ID:QOzCfHlZ0

空腹感を感じる前に満腹感を感じない程度に食べるのが一番いいらしいで
普通に生活してたらそんなん無理やけど


77: 風吹けば名無し 2021/02/21(日) 20:59:32.61 ID:hVG74eyp0

血糖値が急激に上がるから負担大きいらしいで


95: 風吹けば名無し 2021/02/21(日) 21:01:23.46 ID:H/0IAqR/M

>>77
食前に食物繊維摂取してるしセーフだろ


79: 風吹けば名無し 2021/02/21(日) 20:59:37.93 ID:rYP734W90

一日二食は無理なくできる
というか朝はまったく食欲がない
でも一日一食(夜)だけだと夕方にフラフラして
血糖値が下がってるのがわかる


84: 風吹けば名無し 2021/02/21(日) 21:00:18.57 ID:7ekXYZxH0

自分が通り過ぎたものを馬鹿にするやつっているよね


92: 風吹けば名無し 2021/02/21(日) 21:00:57.90 ID:Sp1jUQvwd

騙されるなよ
脂肪の吸収量が増えて1度にドカ食いするからただただ太るぞ


114: 風吹けば名無し 2021/02/21(日) 21:03:24.40 ID:H/0IAqR/M

>>92
一度の食事から吸収できるカロリーには限りがあるから逆だぞ


142: 風吹けば名無し 2021/02/21(日) 21:05:59.26 ID:Sp1jUQvwd

>>114
飢餓状態からたくさん食べるすることでインスリンが分泌されて余計に脂肪がつきまくるんや


167: 風吹けば名無し 2021/02/21(日) 21:08:12.04 ID:H/0IAqR/M

>>142
糖質制限信者みたいなこと言い出したwww


172: 風吹けば名無し 2021/02/21(日) 21:09:21.75 ID:J9nO8FoSd

>>167
実際にそれで太れるから力士はそうしてるわけで


184: 風吹けば名無し 2021/02/21(日) 21:10:29.98 ID:Sp1jUQvwd

>>167
インスリンってのは上がった血糖値を下げるために人間が出すホルモンで下げると同時に脂肪を蓄える肥満ホルモンなんや
糖質制限とか関係なく血糖値の急激な上昇が問題なだけ
カロリーとかそう言う問題じゃない


97: 風吹けば名無し 2021/02/21(日) 21:01:46.69 ID:C22no6gVd

ワイも一日一食生活やわ
単純に金が無いだけやけど


103: 風吹けば名無し 2021/02/21(日) 21:01:52.23 ID:/6Wnda6ea

ある程度栄養関連の勉強したら一日一食なんて健康に悪いとしか思わんけどな


116: 風吹けば名無し 2021/02/21(日) 21:03:37.58 ID:RuWMISia0

相撲取りは朝飯食わない
一度にドカ食いする
太れるから


130: 風吹けば名無し 2021/02/21(日) 21:05:26.88 ID:KQwObMiP0

納豆100kcal
ヨーグルト100kcal
りんご100kcal
ナッツ200kcal
間食にこんだけ食ってるから1日1食じゃないとすぐカロリーオーバーするわ


1日3食をやめなさい!

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