pose_kiri_man
1: 風吹けば名無し 2021/05/11(火) 11:54:19.30 ID:XxP8lq06M

半年間で8kgしか痩せなくて草。なんでやねんマジで


2: 風吹けば名無し 2021/05/11(火) 11:54:43.34 ID:XxP8lq06M

半年間ちゃうわ
4ヶ月や


6: 風吹けば名無し 2021/05/11(火) 11:56:03.54 ID:TK849UaYa

晩飯普通にしたらええのにといつも思うわこういうの


8: 風吹けば名無し 2021/05/11(火) 11:56:40.87 ID:XxP8lq06M

>>6
そしたら餓死するやん
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7: 風吹けば名無し 2021/05/11(火) 11:56:35.69 ID:kWi1Gliyd

十分やん
健康的な痩せかた


11: 風吹けば名無し 2021/05/11(火) 11:57:08.82 ID:XxP8lq06M

>>7
あんだけ頑張っても4ヶ月で8kgやど
1ヶ月2kgやど


9: 風吹けば名無し 2021/05/11(火) 11:56:47.70 ID:O8LUetxe0

朝飯を沢山食べるといいで


12: 風吹けば名無し 2021/05/11(火) 11:57:36.83 ID:XxP8lq06M

>>9
これから仕事行こうって時に飯食う気とか起きないんだよぁ


10: 風吹けば名無し 2021/05/11(火) 11:57:06.45 ID:fbtn3avK0

なんで痩せるんや


13: 風吹けば名無し 2021/05/11(火) 11:57:58.59 ID:XxP8lq06M

>>10
そら朝昼抜いてるからやん？


14: 風吹けば名無し 2021/05/11(火) 11:58:00.13 ID:FB9plNJSa

身長と体重は？


18: 風吹けば名無し 2021/05/11(火) 11:59:00.57 ID:XxP8lq06M

>>14
178/72→178/64


26: 風吹けば名無し 2021/05/11(火) 12:00:15.30 ID:FB9plNJSa

>>18
70キロくらいが適正ちゃうんかそれ


16: 風吹けば名無し 2021/05/11(火) 11:58:11.50 ID:BT5CWT6Ga

ワイは朝昼くって夜節制したら
１ヶ月で3kg減ったぞ


17: 風吹けば名無し 2021/05/11(火) 11:58:28.11 ID:H2tFTyMza

朝ごはんバターコーヒー
夜普通
夜豆腐メイン
これの方がええで


21: 風吹けば名無し 2021/05/11(火) 11:59:45.76 ID:XxP8lq06M

>>17
朝飯食うと仕事行くのがクソだるくなる
昼飯食うと午後の眠気に襲われる



選択肢が夜しかない


19: 風吹けば名無し 2021/05/11(火) 11:59:10.90 ID:SUALUPnS0

確実に糖尿病の初期段階ぐらいには入っているだろうから続ければ遠からず激痩せすると思う


20: 風吹けば名無し 2021/05/11(火) 11:59:11.60 ID:NkuWuGhYM

何でバターコーヒーなんや？
ナッツとかサラダ食えや


28: 風吹けば名無し 2021/05/11(火) 12:00:20.72 ID:XxP8lq06M

>>20
サラダ＋プロテインでええのかな
ナッツは油だらけだからアカンやろ


34: 風吹けば名無し 2021/05/11(火) 12:01:52.69 ID:SUALUPnS0

>>28
植物性の油や魚の脂は脂肪の分解に必要な栄養素が含まれているから摂りすぎではなければ意識して摂っていった方が痩せる


45: 風吹けば名無し 2021/05/11(火) 12:05:19.33 ID:XxP8lq06M

>>34
そんなん夕飯で食いまくっとるから昼飯にとらんでもええやん


35: 風吹けば名無し 2021/05/11(火) 12:02:34.94 ID:NkuWuGhYM

>>28
油分取らんと髪の毛とか肌艶がクソになるやろ
てかその食生活64キロは餓鬼体型になってそう


45: 風吹けば名無し 2021/05/11(火) 12:05:19.33 ID:XxP8lq06M

>>35
夕飯で蛮行の限りを尽くしてるんだけどなぁ


22: 風吹けば名無し 2021/05/11(火) 11:59:51.50 ID:yOYuZSuva

痩せてるならええやん！


24: 風吹けば名無し 2021/05/11(火) 11:59:59.45 ID:al6RfYr60

健康的なペースやな


25: 風吹けば名無し 2021/05/11(火) 12:00:02.99 ID:mEizjCu40

個人の体質によるんちゃうの
朝昼食って夜食わないだと痩せなかったけど
朝だけ抜いて昼夜食うだとどんどん痩せたわ


29: 風吹けば名無し 2021/05/11(火) 12:00:36.21 ID:ljL58XR40

もうすぐ糖尿になりそうだしそのまま続けたら痩せそう


32: 風吹けば名無し 2021/05/11(火) 12:01:14.79 ID:XxP8lq06M

>>29
糖尿なる要素ゼロすぎる


39: 風吹けば名無し 2021/05/11(火) 12:03:56.92 ID:SUALUPnS0

タンパク質は一食で多くて30g程度までしか体内に摂取できないから夕食でどれだけ食べようが確実に不足している


41: 風吹けば名無し 2021/05/11(火) 12:04:07.39 ID:P1F/CODZ0

夜飯は睡眠にエネルギー取られてうまく消化されずに太るらしいで
どか食いするなら朝か昼や
眠くなるのはなれるしかない


54: 風吹けば名無し 2021/05/11(火) 12:06:44.19 ID:XxP8lq06M

>>41
えー…………朝昼とか飯食う気すら起きないんやがなー…………


93: 風吹けば名無し 2021/05/11(火) 12:14:57.19 ID:7c3IE7Ew0

>>41
上手く消化されるから太るんやないの


42: 風吹けば名無し 2021/05/11(火) 12:04:23.92 ID:x73SRIMB0

血糖値が急に上がるのはマジで体に良くないからやめた方がええで


48: 風吹けば名無し 2021/05/11(火) 12:05:48.26 ID:XxP8lq06M

>>42
朝昼抜いとるのに血糖値上がるのかよ


55: 風吹けば名無し 2021/05/11(火) 12:06:47.22 ID:OvN3ZYsUd

>>48
ガイジかな
むしろ抜いてるからだろうが


60: 風吹けば名無し 2021/05/11(火) 12:07:26.29 ID:XxP8lq06M

>>55
どういう理論や
飯食わんと血糖値上がるんか草


58: 風吹けば名無し 2021/05/11(火) 12:07:11.54 ID:fudvPfnSM

>>48
一食だけドカ食いとかむしろ太る食い方やろ


66: 風吹けば名無し 2021/05/11(火) 12:08:33.48 ID:XxP8lq06M

>>58
いつの時代の理屈やそれ
最近バカ売れの『空腹こそ最強のクスリ』とか知らんのか？


83: 風吹けば名無し 2021/05/11(火) 12:12:30.96 ID:icIIZxn30

>>66
極端にしか走れないバカ


44: 風吹けば名無し 2021/05/11(火) 12:05:06.53 ID:mVIc2UDfM

朝ごはん　少し
昼ごはん　少し
夜ごはん　少し
間食　一切なし
飲み物　水かお茶

これで健康的に痩せるで
みんなやってみよう


59: 風吹けば名無し 2021/05/11(火) 12:07:23.35 ID:zPfhj3RJa

朝　食わない
昼　食わない
夜　食わない


これで解決するのになんでやらないの？


76: 風吹けば名無し 2021/05/11(火) 12:10:22.68 ID:NuEdYuEMa

まんべんなく減らせば良いのになんで極端なことしかせえへんのやろ


82: 風吹けば名無し 2021/05/11(火) 12:12:00.49 ID:XxP8lq06M

>>76
三食食うのは体に悪いんやけどなぁ


86: 風吹けば名無し 2021/05/11(火) 12:12:51.51 ID:lygp91QXa

>>82
お前は体も頭も悪いだろ


88: 風吹けば名無し 2021/05/11(火) 12:13:46.34 ID:icIIZxn30

>>82
確かに
今の常識は数を増やすことやからな
5食にして量を減らすのがベストやで


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